Die besten Yogalehrer in Potsdam

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Über den Profi

DATEN & FAKTEN

Über Mich..
Mein Name ist Klaus Knese. Geboren und aufgewachsen in Kiel, gilt meine Leidenschaft dem Meer und dem Sport. Dies prägte meine körperbewusste, lebenslustige und offene Art. All dies möchte ich nun mit viel Liebe und Passion weitergeben.

Welche Art der Fitness die Richtige ist, hängt von Deinen individuellen Zielen ab und sollten darauf abgestimmt werden. Zu einem guten Körpergefühl gehört neben ausreichend Sportlicher Betätigung immer auch eine gesunde und ausgewogenen Ernährung. Ich kann Dir helfen, dies zusammenzufügen und Deinen eigenen Plan zu erstellen und durchzuhalten!

Wobei kann ich Dir HELFEN?

- 10% weniger Körpergewicht in 21 Tagen
- Vermeidung des Jojo Effekts nach Gewichtsverlust
- einem individuellen Ernährungsplan & -beratung
- einem auf Dich abgestimmten Trainingsplan
- Motivation: Deinen inneren Schweinehund zu überwinden
- persönliches Training inkl. Anleitung aller Übungen

AMERICAN FOOTBALL
Im Alter von 15 Jahren wurde ich auf American Football aufmerksam, in deren energiegeladener Spielweise ich mich wiederfand. Ich trat einem Verein bei und unterstützte diesen Sport tatkräftig über 20 Jahre hinweg. Mit Stolz spielten wir in der 1. Bundesliga, trainierten hart und feierten Erfolge.
Nachdem ich diesen Sport über Jahre professionell ausgeübt habe und viele junge Spieler nachrückten, fixierte ich mich anschließend auf deren Unterstützung und nutzte mein Wissen, um ihre Entwicklung zu fördern. Nebenher spielte ich bis vor 2 Jahren aktiv semiprofessionellen Football. Diese Trainings- und Bewegungsabläufe binde ich heute zur schnellen Lewistungssteigerung in meine Personaltrainings mit ein.

Wodurch zeichnet sich mein Training aus?

- Modultraining in kurzen Intervallen – 20 Sek. Training / 10 Sek. Pause
- schnelle und koordinationsfördernde Bewegungsabläufe
- CROSSFIT & FOOTBALL Bewegungsabläufe und Drills
- grundlegende Übungen ohne notwendige Hilfsmittel und Geräte
- Gerätetraining mithilfe von Gewichten, Gewichtsweste, Seilen u.v.m.
(sämtliche notwendigen Hilfsmittel werden von mir gestellt)

Was sind die Vorteile meines Trainings?

- abwechslungsreiches, anspruchsvolles Ganzkörpertraining uA durch CROSSFIT & FOOTBALL Drills
- schneller Muskelaufbau, definierte Körperform
- hohe Fettverbrennung / Körperfettverlust
- schnelles Reaktionsvermögen, gesteigerte Konzentration
- Kraft- und Muskelaufbau
- flexibler Trainingsort

Viele Krankheiten lassen sich auf fehlende körperliche Fitness zurückführen. Dieses Risiko lässt sich durch einfache aber regelmäßige Fitnessübungen deutlich verringern. Auch bei körperlicher Einschränkung gibt es immer einen Weg um Möglichkeiten und Zielerreichung zu vereinbaren.

Du solltest mit einem Personaltrainer arbeiten, wenn..

- du eine hauptsächlich sitzende Tätigkeit (Arbeitsalltag) ausübst
- du Dich nicht selbst und dauerhaft zum Sport motivieren kannst
- du nicht weißt, wie Du deine Ernährung an Dein Training(sziel) anpasst
- du nicht weißt, welche Übungen/Trainingsart für Deine Ziele optimal sind
- du bereits eine Physiotherapie in Anspruch nehmen musstest/musst
- du Dich mit Deinem Körper nicht wohl fühlst und ein öffentliches Training z.B. im Studio scheust

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Über den Profi

Dein Erfolg beginnt mit einem ausführlichen Beratungsgespräch, in dem wir die Details zu deinen Zielen und deine bevorzugten Trainingsmethoden klären. Ich persönlich bevorzuge es mit Gewichten zu trainieren und den Körper ordentlich zu beanspruchen. Je nach Wunsch und Ziel ist auch ein effektives Training mit deinem eigenem Körpergewicht möglich. Erst wenn du deine Ziele erreichst und zufrieden bist, werde ich zufrieden sein und abends ruhig schlafen.

Ich liebe Fitness und lebe den Fitness Lifestyle seit 4 Jahren. Du bekommst dabei viele Extras, wie z.B. Ernährungspläne, die beste Motivation, die du dir vorstellen kannst und Chat-Support.

Ich bin gespannt von dir zu hören!

Beste Grüße,
Dein Ömer

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Calendar 16 Jahre Berufserfahrung

Über den Profi

Ich bin zertifizierte Yoga-Lehrerin und unterrichte Raja Yoga, was so viel heißt wie "königlicher Yoga". Ein Teil des Raja Yogas macht Hatha Yoga aus. Es geht nicht nur um körperliche Stärkung und Flexibilität, sondern auch und vor Allem um die mentale Entwicklung und Entspannung. Ziel ist es, Kontrolle über den eigenen Geist zu erlangen.

Meine privaten Yogastunden werden gezielt auf deine Anforderungen und Wünsche zugeschnitten. Egal, ob Anfänger oder erfahrener Yogi. Gern komme ich zu dir nach Hause oder finde eine schöne Location in deiner Nähe. Im Sommer ist der Yogaunterricht auch im Freien möglich. Gruppenkurse und Business Yoga biete ich auch an.

WAS SIND DIE VORTEILE MEINES UNTERRICHTS?
- trainiere deinen Geist und lerne, dich zu entspannen
- gehe mit Stress besser um und finde ruhigeren Schlaf
- verbessere deine Konzentration
- werde gelenkiger und beuge Verletzungen vor
- baue Muskeln auf und verbessere deine Balance
- steigere dein Körpergefühl und deine Haltung
- fördere deine Gesundheit und baue gesundheitliche Beschwerden ab
- bereite deinen Körper auf die Geburt vor oder unterstütze ihn nach der Geburt
- lerne dich besser kennen und werde selbstbewusster
- entwickle einen bewussteren und gesünderen Lebensstil
- werde glücklicher

WODURCH ZEICHNET SICH MEIN UNTERRICHT AUS?
- dynamische und statische, körperliche Übungen (Asanas)
- Meditationen
- Atemübungen (Pranayama)
- Entspannungstechniken
- Achtsamkeitsübungen
- Tipps zu gesunder Lebensweise und Ernährung

ÜBER MICH
Nach 15 Jahren habe ich mein Hobby zum Beruf gemacht und habe bei Dr. Sohail Ebady eine international anerkannte Ausbildung zur Yogalehrerin und Mental Coach gemacht. Zuvor lebte ich 11 Jahre in Brüssel, wo ich studiert und als Projektmanagerin gearbeitet habe. Mein sehr stressiges Leben habe ich hinter mir gelassen und lebe wieder in meiner Heimatstadt Berlin, wo ich an verschiedenen Standorten als Yogalehrerin und Mental Coach tätig bin. Durch meinen internationalen Hintergrund spreche ich neben Deutsch auch Englisch, Niederländisch und Französisch. Erfahre hier mehr über mich: www.tvaya.de

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Calendar 10 Jahre Berufserfahrung

Über den Profi

Ich bin ausgebildete Sportlehrerin, zertifizierte Fitnessfachwirtin und besitze Fitnesstrainer B-, A-Lizenz, Wellness Trainer Lizenz, Gesundheitstrainer & Präventionsberater Lizenz, Personal Trainer Lizenz, zertifizierte FreekStepFun Coach und Piloxing Coach mit 10-Jähriger Erfahrung als Fitnesstrainerin und Ernährungsberaterin.
Ich biete an:
 Gewichtreduktion Programm
 Ernährungsberatung
 Gelenkgymnastik und Rückentraining
 Faszien Training
 Entspannung Training (Pilates, Joga, Stretching)
 Kraftausdauertraining
 Fitness (Aerobic, Step)

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Calendar 7 Jahre Berufserfahrung

Über den Profi

Schildern Sie mir Ihre Bedürfnisse und erhalten Sie ein maßgeschneidertes Angebot, das ich Ihnen in einem persönlichen Gespräch gern erläutere.

Im Fokus steht für mich klärendes Yoga mit korrekter anatomischer Ausrichtung entsprechend den körperlichen Voraussetzungen der Teilnehmer. Ziel ist der achtsame Umgang mit dem eigenen Körper, sanfte Stärkung der Tiefenmuskulatur - alltagstauglich und dennoch meditativ durch die Konzentration auf den Atem und das Sein im Augenblick.

Ich besitze Zertifizierungen für Vinyasa Flow, Yogatherapie nach den Prinzipien der Spiraldynamik, Schwangerenyoga und Yoga nach der Schwangerschaft.

Langjährige Erfahrung im Unterrichten von Gruppenkursen, Einzelunterricht sowie Firmenyoga in Verbindung mit regelmäßiger Weiterbildung stellen sicher, dass Sie sich in professionelle Hände begeben.

Hilfsmaterialien, wie Matten, Decken, Blöcke, Gurte etc. können bis zu einer Gruppenstärke von 12 Personen von meiner Seite gestellt werden.

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Calendar 25 Jahre Berufserfahrung

Über den Profi

Wir sind ein Team von verschiedenen Personal Trainern und sind sehr gut ausgebildet, haben umfangreiche Erfahrungen und mindestens ein Spezialgebiet. Wir bieten
- EMS-Training
- Power Plate Training
- Personal Training
- Yoga & Pilates
- Ernährungsberatung
- Rückenschule
- Funktional & TRX Training
- Lauf-Training

Nicht gefunden was Sie suchen?
Wir bieten noch viel mehr ....

rufen Sie an 0178 - 721 77 14

Das Training ist individuell auf Sie zugeschnitten und garantiert daher Spaß und Erfolg. Wir helfen Ihnen, Ihren Zielen näher zu kommen. Die Trainingszeiten richten sich nach Ihren persönlichen Wünschen.
Wir freuen uns auf Sie.
Michaela & Micha

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Trophy Kürzlich gebucht

Über den Profi

Mein Ziel ist es meine Mitmenschen auf dem Weg zur gesundheitlichen Selbsthilfe zu begleiten. Ich stelle mich speziell auf die Wünsche und körperlichen Voraussetzungen meiner Kunden ein.

Anfänger und Forgeschrittene sind herzlich willkommen, ich freue mich auf Euch!

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Calendar 5 Jahre Berufserfahrung

Über den Profi

Bei mir finden Sie hochqualifiziertes Wissen und dessen praktische Umsetzung. Ich begleite Sie mit einem freundlichen Lächeln und trotzdem der notwendigen Professionalität bei Ihnen zu Hause, im Büro, im Fitnessstudio oder auch Outdoor zu Ihrem Ziel!
Sofern Sie nicht in mein eigenes Personal Trainings Studio kommen, bringe ich alles notwendige Equipment mit.

Nach einer ausführlichen Anamnese besprechen wir zusammen, wie Ihre Ziele bestmöglich zu erreichen sind.
Ständige Weiterbildung ist mir wichtig, um Ihnen ein breites Spektrum an Trainingsmethoden anbieten zu können, jedoch zeichnet mich der langjährige Umgang mit den verschiedensten Kunden aus, ich kann mich gut auf jede Art von Mensch einstellen.

Qualifikationen:
-Trainer-A-Lizenz (inkl. medizinischem Fitnesstraining) und Group-Fitness-Training-Lizenz
-Krafttraining (Lang- und Kurzhantel im Fitnessstudio), Trainingsplanerstellung
-funktionelles Training mit TRX / Kettlebell / eigenem Körpergewicht
-Hochintensives Training (HIT oder HIIT)
-Haltungs- & Beweglichkeitstraining (z.T. auch YOGA und Faszientraining)
-sportangepasste Ernährungsberatung

Ich bin ihre Lösung zu: Stressabbau, Schmerzreduktion, Leistungssteigerung (im Freizeitbereich), Muskelaufbau, Fettreduktion!
Ich freue mich auf ihren Kontakt!

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Calendar 7 Jahre Berufserfahrung

Über den Profi

Bei mir machst du Hatha Yoga mit einem stärkeren Fokus auf den Körper. Ich möchte dich zur inneren Gelassenheit führen, indem du konzentriert Asananas praktiziert. Da ich nur wenige Schüler unterrichten möchte, hast du die Möglichkeit bei mir konkret deine Wünsche und Bedürfnisse mitzuteilen und ich freue mich auf diese ganz individuell einzugehen.

Ich selbst praktiziere nun seid 2009 regelmäßig Yoga, unterrichte seit 2013 und werde im nächsten Jahr meinen Ausbildung zum Yogalehrer bei Yoga Vidya beenden.

Komm einfach für eine Probestunde bei mir vorbei.
Ich freue mich auf dich.

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