Die besten Bootcamp Trainer in München

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Über den Profi

Mein Ziel ist es, Menschen individuell auf ihrem Weg zu besserer Fitness und Gesundheit zu begleiten. Daher habe ich nach meinem Abschluss als Bachelor of Science in Sportwissenschaften weitere Ausbildungen zum Personal Trainer, Functional Trainer und Reha Trainer absolviert.
Ich stelle mich auf die Bedürfnisse jedes Kunden ein und passe das Training individuell an. Deshalb lege ich besonders viel Wert auf ein ausführliches Beratungsgespräch, um Trainingsziele und -Methoden festzulegen. Am liebsten trainiere ich mit meinen Kunden in meinem Partner Personal Training Studio am Candidplatz, welches topmodern ausgestattet ist.

Auf Wunsch kann das Workout aber auch bei Ihnen zu Hause, im Garten oder im Büro stattfinden. Sofern wir nicht nur das eigene Körpergewicht zum Trainieren nutzen, bringe ich das notwendige Equipment wie z.B TRX-Suspension Trainer mit.

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Calendar 6 Jahre Berufserfahrung

Über den Profi

Ich bin diplomierte Fitness- und Gesundheitstrainerin, lizensierte Nordic-Walking Instruktorin, Functional-Movement-Trainerin, TRX-Trainerin und Kletterlehrerin.

Es fasziniert mich immer wieder, zu sehen, wie schnell und umfassend sich Menschen entwickeln können- auch jene, die jahrelang keinen Sport mehr gemacht haben- wenn sie nur die richtige Unterstützung bekommen.
Denn: "Es ist nicht wichtig, wie groß der erste Schritt ist, sondern in welche Richtung er geht."

Eine umfassende Betreuung heißt für mich, über den rein sportlichen Aspekt hinauszugehen und auch mit mentalem Coaching und Ernährungstipps zur Seite zu stehen.

Deshalb lege ich besonderen Wert auf ein ausführliches Beratungsgespräch, um Trainingsziele und -methoden festzulegen. Am liebsten trainiere ich mit meinen Kunden draußen in der Natur. Auf Wunsch kann das Workout aber auch bei Ihnen zu Hause, in einem Fitnesstudio oder im Büro stattfinden. Sofern wir nicht nur das eigene Körpergewicht zum Trainieren nutzen, bringe ich das notwendige Equipment mit.

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Calendar 6 Jahre Berufserfahrung

Über den Profi

Meine Arbeit zeichnet sich durch Ganzheitlichkeit aus. Ich schaue mir den Körper an, teste auf
muskuläre Dysbalancen, um dann gezielt dagegen zu arbeiten, damit der Körper wieder ins Lot kommt.

Frei nach dem Motto: „Form Follows Function“ entwickelt sich jeder Körper aufgrund von Arbeit, Sport
oder einfach nur Konstitution in eine bestimmte Richtung. Mein Ziel ist es diese Dysbalancen
aufzudecken und dagegen zu arbeiten, um einerseits Verletzungen vorzubeugen und andererseits die
maximale Leistungsfähigkeit auszuschöpfen.

Das Training ist komplett funktional, das heißt nur mit dem eigenen Körpergewicht und einigen
Zusatzgeräten, wie beispielsweise TRX, Kettlebells, Sandbags, um gezielt ganze Muskelketten heraus
zu arbeiten, und Tiefenstabilisation zu erreichen.
Je nach Trainingszustand und Indikation wird meist mit dem eigenen Körpergewicht begonnen und
zunächst versucht die „vergessenen“ Muskeln zu aktivieren. Die Aktivierung ist der wichtigste Teil und
geht bei jedem unterschiedlich schnell. Auf diese muskuläre Aktivierung wird dann aufgebaut und
trainiert. Das Training ist sehr vielseitig, kurzweilig, anspruchsvoll und erfordert Konzentration.

Es kommen immer verschiedene funktionelle Trainingsmittel (TRX, Bälle, Kettlebells, Sandbags) zum
Einsatz um viele verschiedene Reize zu setzen, um den Körper immer „tiefer“ zu erreichen. Oft werden
auch verschiedene Trainingsmethoden und -mittel miteinander verknüpft, um zum Ziel zu kommen
(z. B. Pilates im TRX, HIIT mit dem Kettlebell usw.). Auch die Faszien werden aktiv miteinbezogen, sei
es in der Erwärmung mit Movement Preps, mit der Blackroll zur Aktivierung oder während des
Trainings mit Einflüssen aus Pilates.

Funktionelles Training, in der Art wie ich es durchführe, trainiert immer ganze Muskelketten und nicht
einzelne Muskeln. Diese Muskelkettenaktivierung hat wiederum zur Folge, dass es zu einer besseren
Kraftübertragung vom Rumpf auf die Extremitäten kommt. Der Körper wird stärker, in dem er
vergessene Kraftreserven nutzbar macht und er wird beweglicher, weil die Koordination sowohl
innerhalb des Muskels als auch zwischen den Muskeln verbessert wird und darüber hinaus
Bewegungsmuster gebahnt werden.
Ausprobieren lohnt sich, man lernt seinen Körper ganz anders kennen!!!

Zusatzqualifikationen:
¤KddR Rückenschulehrer
¤BASI – Pilatesinstructor
¤TRX/Multislinginstructor
¤Zumba
¤Ernährungsberatung

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Calendar 10 Jahre Berufserfahrung

Über den Profi

Mein Ziel ist es, Menschen individuell auf ihrem Weg zu besserer Fitness und Gesundheit zu begleiten. Daher habe ich nach meinem Abschluss der A-Lizenz viele weiter Weiterbildungen, u.a. zum TRXⓇ Trainer, Trigger Point Therapist, Kinesis Trainer und diverse Ernährungsfortbildungen absolviert.

Ich stelle mich auf die Bedürfnisse jedes Kunden ein und passe das Training individuell an. Deshalb lege ich besonders viel Wert auf ein ausführliches Beratungsgespräch, um Trainingsziele und -methoden festzulegen.

Mein Konzept umfasst eine einzigartige Mischung aus Training, Ernährung und Erholung und mentale Motivation. Zu Beginn steht ein umfassender Check Ihres körperlichen Zustandes und Ihrer Ernährung. Im Laufe stellen regelmäßige Checks sicher, dass Sie Ihre Ziele erreichen und das Training zielführend ist.

Ich biete das Training unter anderem im FitnessFirst am Marienplatz an. Natürlich kann das Workout aber auch bei Ihnen zu Hause, im Garten oder im Büro stattfinden. Sofern wir nicht nur das eigene Körpergewicht zum Trainieren nutzen, bringe ich das notwendige Equipment mit.

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Calendar 8 Jahre Berufserfahrung

Über den Profi

Effektives Training durch Motivation und persönliche Flexibilität:
Ihr körperliches Wohlergehen und Ihre Motivation stehen für mich stets an erster Stelle. Zu einem langfristig erfolgreichen Personal Training und Coaching gehören bestmögliche Rahmenbedingungen. Nicht weniger wichtig ist Ihre freie Zeit. Und die ist kostbar! Mit mir trainieren Sie unabhängig und zeitlich flexibel. Ich stehe Ihnen von früh morgens 7:00 Uhr bis spät abends 22:00 Uhr zu Verfügung. Egal ob bei Ihnen zu Hause, in Ihren Büroräumen, in meinem Fitnessstudio oder an einem anderen Ort.

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Calendar 5 Jahre Berufserfahrung

Über den Profi

Zu meinen Qualifikationen gehören: "Wissenschaftliche Grundlagen des Sports" (TUM, Bachelor of Science), Sport- und Fitnesskaufmann, KGG und MTT - Ausbildung, Lizenzierter Fitness-Trainer DSSV, Indoor- Cycling Instructor, Kickbox Aerobic Basic Instructor (WAKO), Aqua-Fitness-Instructor, Trainer B-Lizenz im Handball.

Durch eine gezielte Anamnese und darauf abgestimmte Beratung finden Sie das passende Fitnesspaket. Mir ist der Alltagsbezug wichtig, weil es nicht sinnvoll ist, etwas zu trainieren, das in keinem Zusammenhang zu Ihrem üblichen Tagesablauf steht. Oft sind es Kleinigkeiten, die man ändern kann, um eine große Wirkung zu erzielen.

Personal Training kann eine Alternative oder Ergänzung zum Fitnesscenter oder Vereinssport sein. Besonders wenn Ihre Zeit knapp ist und Sie Ihre Freizeit sinnvoll nutzen wollen, biete ich ein individuelles Training und persönliche Betreuung an. Ein zusätzlicher Vorteil: Sie haben die Möglichkeit an verschiedenen Orten zu trainieren, z.B. im eigenen Trainingsclub, zu Hause, im Büro, im Fitnesscenter oder an der frischen Luft.

Ihre physische und auch psychische Gesundheit verbessert sich schnell, indem Sie Ihre körperliche Fitness durch ein gezieltes Training verbessern. Ihr Alltag wird leichter und Sie werden schnell an Lebensfreude gewinnen. Ihr neues Selbstbewusstsein hilft Ihnen, erfolgreicher zu werden.

In der Eins-zu-Eins Betreuung erhalten Sie ein auf Sie zugeschnittenes Training mit abwechslungsreichen Trainingsinhalten,
Konditionstraining, Herz-/ Kreislauftraining, Krafttraining, Beweglichkeitstraining oder auch medizinischem Training. Sie bekommen Ernährungshinweise und ich führe eine regelmäßige Erfolgskontrolle durch. Die Termine gestalten wir flexibel.

Ich biete allerdings auch Zweier-Gruppentraining an, sowie Kleingruppentraining - ganz wie Sie wünschen.

Entscheiden Sie sich jetzt, den leichten Weg mit mir zu gehen. Ich freue mich bald von Ihnen zu hören.

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Über den Profi

Mein Name ist Florian Börstler. Ich bin selbständiger Personal Trainer und Strength & Conditioning Coach. Ich spezialisiere mich aktuell auf die Bereiche Funktionelles Training, Athletiktraining sowie Box-/Kickboxfitness.
Meine Arbeitsweise versuche ich ungern nach einem bestimmten Schema A, B oder C aufzuziehen. Ich versuche gerne die passenden Wege zusammen mit jedem Trainierenden zu finden, um den persönlichen Fun Faktor so hoch wie möglich und gleichzeitig effektiv zu gestalten.
Dabei versuche ich jedem an seinem Leistungsniveau abzuholen, und niemanden in bestimmte Kategorien einzuordnen. Ich versuche gemeinsam den richtigen Weg zu finden, um ein gewünschtes Ergebnis zu erreichen, und an den persönlichen gesundheitlichen und körperlichen Beschwerden und Zielen zu arbeiten.
Ich selbst komme aus dem Basketballbereich, wo ich nach mehr als 12 Jahren im Profi und Semi-Profi Bereich meine Erfahrungen und meine Leidenschaft für den Sport in weitere Richtungen nun ausleben und weitergeben will. Mein Teaching Background fängt früh mit der Betreuung von Jugendmannschaften und Individualtrainingseinheiten im Basketball Bereich an. Schon immer ein Trainingsverrückter, überkam es mich, früh alle möglichen Trainingsarten und formen selbst auszuprobieren und mich von verschiedensten Richtungen inspirieren zu lassen. Meine Philosophie ist es, dass es kein komplett richtig oder komplett falsch gibt. Ich nehme mir gerne die Dinge einer jeden Philosophie, die auf mein ganz persönliches Trainingsempfinden passt, um meine eigenes Trainingskonzept zu finden.
Aktuell spezialisiere ich mich in den Bereichen Funktionelles Training, Strength & Conditioning und Box/Kickboxfit. Dabei versuche ich jedes Training, wenn es die Rahmenbedingungen zulassen so individuell wie möglich zu gestalten. Funktionelles Training nach meiner Interpretation trainiert immer ganze Muskelketten und nicht einzelne Muskeln.
Aus diesem Grund werden bei meinen Kurseinheiten immer wieder die verschiedensten Ansätze und Ideen mal mit einfließen um das Training abwechslungsreich und spannend zu halten. Auch schon aus dem einfachen Grund das mir selber dabei nicht langweilig wird. :D

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Über den Profi

Human health beschreibt ein medizinisches Ganzkörper-Workout-Konzept mit Fokus auf Gesundheitsprävention, Rehabilitation und gezielt Muskelaufbau oder Fett Abbau. Die Workouts und Trainings wurden von einem Team aus Ärzten, Physiotherapeuten und ausgebildeten Personal Trainern entwickelt. Durch medizinisch geschulte Trainer ist so ein förderndes Training in unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden bei gleichzeitigem Präventionsgedanken und Minimierung des Verletzungsrisikos möglich

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Über den Profi

Ich bin staatlich geprüfte Sportlehrerin und Personal Trainerin. Zudem habe ich Qualifikationen als Pilatestrainerin, Rückbildungstrainerin, Tanztrainerin, Groupfitnesstrainerin für Bodystyling, BBP, Wirbelsäulengymnastik, Ausgleich- und Skigymnastik, Aerobic, Step Aerobic, HiiT, Aquafitnesstrainerin, TRX- Trainerin, KiWaFit Trainerin, Advanced Power Plate Trainerin, EMS-Trainerin, Faszien Trainerin.

Zu meinen Spezialisierungen gehören Ganzheitliches Training, Tiefenmuskulaturtraining, Fettverbrennung, Bodyforming/ Straffung/ Figurtraining/ Bodyshape, Krafttraining, Ausdauertraining, Beweglichkeitstraining, Pilates-prenatal & postnatal/ Beckenbodentraining/ Schwangerschaft und Rückbildung, Outdoortraining/ HiiT und CrossFit/ Functionaltraining, Gewichtsreduktion, Entspannung / Massage, Tanz-und Aerobictraining, Rumpf-/Rückentraining, Muskelaufbautraining, Präventives und rehabilitatives Training, Stabilisationstraining, Koordinations-und Konditionstraining, Training an der Power Plate, EMS - Training, TRX - Training, Faszien Training/ Blackroll Training.

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