Die besten Personal Trainer für Gruppen in München

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4,9 (19)
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Trophy 21 mal gebucht
Calendar 5 Jahre Berufserfahrung

Über den Profi

Ich bringe Sie an Ihr Ziel mit meinen Fähigkeiten und Erfahrungen als Personal Trainerin, Fitnesstrainerin A+B Lizenz, Lehrerin für Fitness, Ernährungstrainerin B Lizenz, Trainerin für gerätegestütztes Krafttraining, Trainerin für Sportrehabilitation, Trainerin für Cardiofitness sowie Gesundheitstrainerin und Leistungssport Body Trainerin.

Durch meine Erfahrung bringe ich Sie ans Ziel! Zusammen sind wir stark!

Ich werde Sie mit purer Begeisterung zum Sport und der richtigen Ernährung mitreißen und Ihnen zeigen, dsas Ihr Körper gar nicht so schwer zu verstehen ist....ich möchte Sie motivieren und Ihnen vieles beibringen, damit ich Ihnen zu einem besseren Leben verhelfe.....Sag Ja zu Dir ;-) Ich bin dabei ;-)

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4,9 (18)
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Trophy Mehr als 5 mal gebucht
Calendar 6 Jahre Berufserfahrung

Über den Profi

Meine Arbeit zeichnet sich durch Ganzheitlichkeit aus. Ich schaue mir den Körper an, teste auf
muskuläre Dysbalancen, um dann gezielt dagegen zu arbeiten, damit der Körper wieder ins Lot kommt.

Frei nach dem Motto: „Form Follows Function“ entwickelt sich jeder Körper aufgrund von Arbeit, Sport
oder einfach nur Konstitution in eine bestimmte Richtung. Mein Ziel ist es diese Dysbalancen
aufzudecken und dagegen zu arbeiten, um einerseits Verletzungen vorzubeugen und andererseits die
maximale Leistungsfähigkeit auszuschöpfen.

Das Training ist komplett funktional, das heißt nur mit dem eigenen Körpergewicht und einigen
Zusatzgeräten, wie beispielsweise TRX, Kettlebells, Sandbags, um gezielt ganze Muskelketten heraus
zu arbeiten, und Tiefenstabilisation zu erreichen.
Je nach Trainingszustand und Indikation wird meist mit dem eigenen Körpergewicht begonnen und
zunächst versucht die „vergessenen“ Muskeln zu aktivieren. Die Aktivierung ist der wichtigste Teil und
geht bei jedem unterschiedlich schnell. Auf diese muskuläre Aktivierung wird dann aufgebaut und
trainiert. Das Training ist sehr vielseitig, kurzweilig, anspruchsvoll und erfordert Konzentration.

Es kommen immer verschiedene funktionelle Trainingsmittel (TRX, Bälle, Kettlebells, Sandbags) zum
Einsatz um viele verschiedene Reize zu setzen, um den Körper immer „tiefer“ zu erreichen. Oft werden
auch verschiedene Trainingsmethoden und -mittel miteinander verknüpft, um zum Ziel zu kommen
(z. B. Pilates im TRX, HIIT mit dem Kettlebell usw.). Auch die Faszien werden aktiv miteinbezogen, sei
es in der Erwärmung mit Movement Preps, mit der Blackroll zur Aktivierung oder während des
Trainings mit Einflüssen aus Pilates.

Funktionelles Training, in der Art wie ich es durchführe, trainiert immer ganze Muskelketten und nicht
einzelne Muskeln. Diese Muskelkettenaktivierung hat wiederum zur Folge, dass es zu einer besseren
Kraftübertragung vom Rumpf auf die Extremitäten kommt. Der Körper wird stärker, in dem er
vergessene Kraftreserven nutzbar macht und er wird beweglicher, weil die Koordination sowohl
innerhalb des Muskels als auch zwischen den Muskeln verbessert wird und darüber hinaus
Bewegungsmuster gebahnt werden.
Ausprobieren lohnt sich, man lernt seinen Körper ganz anders kennen!!!

Zusatzqualifikationen:
¤KddR Rückenschulehrer
¤BASI – Pilatesinstructor
¤TRX/Multislinginstructor
¤Zumba
¤Ernährungsberatung

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5,0 (8)
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Trophy Mehr als 5 mal gebucht
Calendar 6 Jahre Berufserfahrung

Über den Profi

Ich bin diplomierte Fitness- und Gesundheitstrainerin, lizensierte Nordic-Walking Instruktorin, Functional-Movement-Trainerin, TRX-Trainerin und Kletterlehrerin.

Es fasziniert mich immer wieder, zu sehen, wie schnell und umfassend sich Menschen entwickeln können- auch jene, die jahrelang keinen Sport mehr gemacht haben- wenn sie nur die richtige Unterstützung bekommen.
Denn: "Es ist nicht wichtig, wie groß der erste Schritt ist, sondern in welche Richtung er geht."

Eine umfassende Betreuung heißt für mich, über den rein sportlichen Aspekt hinauszugehen und auch mit mentalem Coaching und Ernährungstipps zur Seite zu stehen.

Deshalb lege ich besonderen Wert auf ein ausführliches Beratungsgespräch, um Trainingsziele und -methoden festzulegen. Am liebsten trainiere ich mit meinen Kunden draußen in der Natur. Auf Wunsch kann das Workout aber auch bei Ihnen zu Hause, in einem Fitnesstudio oder im Büro stattfinden. Sofern wir nicht nur das eigene Körpergewicht zum Trainieren nutzen, bringe ich das notwendige Equipment mit.

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5,0 (12)
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Trophy Mehr als 5 mal gebucht

Über den Profi

Als Sportwissenschaftlerin und durch meine jahrelange Erfahrung als Leistungssportlerin weiß ich über den Körper bestens Bescheid!
Nenne mir Dein persönliches Ziel und wir starten mit einem individuellen Training, speziell auf Dich abgestimmt!
Vom Anfänger bis zum Leistungssportler, Du bist Herzlich Willkommen!
Mehr Infos findest Du auf meiner Homepage:
www.tanjarautenberg.com

Sportliche Grüße,
Tanja Rautenberg

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Trophy Kürzlich gebucht
Calendar 10 Jahre Berufserfahrung

Über den Profi

Mein Ziel ist es, Menschen individuell auf ihrem Weg zu besserer Fitness und Gesundheit zu begleiten. Daher habe ich nach meinem Abschluss der A-Lizenz viele weiter Weiterbildungen, u.a. zum TRXⓇ Trainer, Trigger Point Therapist, Kinesis Trainer und diverse Ernährungsfortbildungen absolviert.

Ich stelle mich auf die Bedürfnisse jedes Kunden ein und passe das Training individuell an. Deshalb lege ich besonders viel Wert auf ein ausführliches Beratungsgespräch, um Trainingsziele und -methoden festzulegen.

Mein Konzept umfasst eine einzigartige Mischung aus Training, Ernährung und Erholung und mentale Motivation. Zu Beginn steht ein umfassender Check Ihres körperlichen Zustandes und Ihrer Ernährung. Im Laufe stellen regelmäßige Checks sicher, dass Sie Ihre Ziele erreichen und das Training zielführend ist.

Ich biete das Training unter anderem im FitnessFirst am Marienplatz an. Natürlich kann das Workout aber auch bei Ihnen zu Hause, im Garten oder im Büro stattfinden. Sofern wir nicht nur das eigene Körpergewicht zum Trainieren nutzen, bringe ich das notwendige Equipment mit.

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Trophy Mehr als 5 mal gebucht
Calendar 8 Jahre Berufserfahrung

Über den Profi

Raphael Rybarczik ist Fitnessökonom und zertifizierter Personal Trainer. Selbst kann er auf sportliche Erfahrungen unter anderem im Kampfsportbereich zurückblicken und hat im funktionellen Krafttraining seinen fachlichen Schwerpunkt. Sein Leitbild ist es, mit Freude an der intensiven Bewegung seinen Klienten zu mehr Bewegungsqualität und Athletik zu verhelfen.

Sie möchten gerne spaßiges, funktionelles Krafttraining, ob im Body&Soul, bei Ihnen zuhause oder an der frischen Luft? Möchten eventuell ein paar Kilo abnehmen, allgemein athletischer werden und Ihren Rücken stärken?

Dann sind Sie bei mir genau richtig! Ich werde Sie motivieren, mit Spaß zu einer super Bewegungsqualität anleiten und Ihre Fortschritte dokumentieren.

Setzen Sie sich noch heute mit mir in Verbindung!

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5,0 (11)
Map placeholder 80335, München
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Trophy Kürzlich gebucht
Calendar 20 Jahre Berufserfahrung

Über den Profi

Personal Training (auch als Gruppentraining):
Mein Fokus liegt auf funktionellem Kraft-, Beweglichkeits-, Technik- und Koordinationstraining. Dabei wird der Körper ganzheitlich gefordert, dennoch ist mein Training schnörkellos und verständlich. Eine fundierte Ernährungsberatung biete ich - je nach Ziel meiner Kunden - ebenfalls an.

Ausbildung als Sportlehrer: Meine Arbeit basiert auf einer soliden Ausbildung bei einer renommierten Institution. Selbstverständlich bilde ich mich permanent weiter, um auf dem Stand der Dinge zu bleiben.

Kompetenter Sporttherapeut: Ich bin seit zwanzig Jahren Spezialist für Prävention und orthopädische Rehabilitation. Mein Behandlungsspektrum umfasst den gesamten Körper, insbesondere auch Bandscheibenvorfälle, Rücken-, Schulter- und Nackenbeschwerden, Kreuzbandrisse, Achillessehnenbeschwerden und vieles mehr.

Laufkurse, Laufberatung und Lauftraining: Im Rahmen meines Personal Trainings wird oft auch das Thema Laufen oder Joggen angefragt. Dieses ist mein Steckenpferd und hier helfe ich vom Grundlagentraining bis hin zur Marathonvorbereitung.

Mein Motto lautet: "Gesund trainieren!"

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5,0 (15)
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Calendar 8 Jahre Berufserfahrung

Über den Profi

Effektives Training durch Motivation und persönliche Flexibilität:
Ihr körperliches Wohlergehen und Ihre Motivation stehen für mich stets an erster Stelle. Zu einem langfristig erfolgreichen Personal Training und Coaching gehören bestmögliche Rahmenbedingungen. Nicht weniger wichtig ist Ihre freie Zeit. Und die ist kostbar! Mit mir trainieren Sie unabhängig und zeitlich flexibel. Ich stehe Ihnen von früh morgens 7:00 Uhr bis spät abends 22:00 Uhr zu Verfügung. Egal ob bei Ihnen zu Hause, in Ihren Büroräumen, in meinem Fitnessstudio oder an einem anderen Ort.

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5,0 (9)
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Über den Profi

Mein Name ist Florian Börstler. Ich bin selbständiger Personal Trainer und Strength & Conditioning Coach. Ich spezialisiere mich aktuell auf die Bereiche Funktionelles Training, Athletiktraining sowie Box-/Kickboxfitness.
Meine Arbeitsweise versuche ich ungern nach einem bestimmten Schema A, B oder C aufzuziehen. Ich versuche gerne die passenden Wege zusammen mit jedem Trainierenden zu finden, um den persönlichen Fun Faktor so hoch wie möglich und gleichzeitig effektiv zu gestalten.
Dabei versuche ich jedem an seinem Leistungsniveau abzuholen, und niemanden in bestimmte Kategorien einzuordnen. Ich versuche gemeinsam den richtigen Weg zu finden, um ein gewünschtes Ergebnis zu erreichen, und an den persönlichen gesundheitlichen und körperlichen Beschwerden und Zielen zu arbeiten.
Ich selbst komme aus dem Basketballbereich, wo ich nach mehr als 12 Jahren im Profi und Semi-Profi Bereich meine Erfahrungen und meine Leidenschaft für den Sport in weitere Richtungen nun ausleben und weitergeben will. Mein Teaching Background fängt früh mit der Betreuung von Jugendmannschaften und Individualtrainingseinheiten im Basketball Bereich an. Schon immer ein Trainingsverrückter, überkam es mich, früh alle möglichen Trainingsarten und formen selbst auszuprobieren und mich von verschiedensten Richtungen inspirieren zu lassen. Meine Philosophie ist es, dass es kein komplett richtig oder komplett falsch gibt. Ich nehme mir gerne die Dinge einer jeden Philosophie, die auf mein ganz persönliches Trainingsempfinden passt, um meine eigenes Trainingskonzept zu finden.
Aktuell spezialisiere ich mich in den Bereichen Funktionelles Training, Strength & Conditioning und Box/Kickboxfit. Dabei versuche ich jedes Training, wenn es die Rahmenbedingungen zulassen so individuell wie möglich zu gestalten. Funktionelles Training nach meiner Interpretation trainiert immer ganze Muskelketten und nicht einzelne Muskeln.
Aus diesem Grund werden bei meinen Kurseinheiten immer wieder die verschiedensten Ansätze und Ideen mal mit einfließen um das Training abwechslungsreich und spannend zu halten. Auch schon aus dem einfachen Grund das mir selber dabei nicht langweilig wird. :D

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