Die besten Personal Trainer für Gruppen in Hanau

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Calendar 10 Jahre Berufserfahrung

Über den Profi

Qualifikationen:
• Personal Trainer for Adults and Kids & Nutrition Specialist (ISSA) – 2011
• Cybex Product Education Specialist (Master Trainer) – 2012
• TRX® Senior Instructor for TRX® Force Level 1 & 2 and TRX® Rip Training – 2012
• Procedos Master Trainer Platform 9 – 2016
• Precision Nutrition Level 1 & 2 Certified – 2016/2017
• OPEX Level 1 – Assessment, Life Coaching, Nutrition, Business – 2016
• EREPS (Level 4)
• Rock Tape “Rock Doc” FMT 1 & 2 – 2013
• Training for Warriors Coach Level 1 & 2 – 2014
• Trigger Point Performance Therapy – 2012
• Crossfit Level 1 Trainer & Mobility Trainer – 2012
• Instrument Assisted Soft Tissue Massage (IASTM)Therapy/Cupping Technique – 2016
• TRX® Suspension Training Trainer (STC) – 2012
• TRX® Group Suspension Training Trainer (GSTC) – 2012
• TRX® Sports Medicine Suspension Training Trainer (SMSTC) – 2012
• TRX® Rip Training Trainer – 2012
• Functional Movement Screening Level 1 (FMS) – 2012

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Trophy Mehr als 5 mal gebucht
Calendar 9 Jahre Berufserfahrung

Über den Profi

Zielsetzung: Mein Ziel ist es, Menschen individuell auf Ihrem Weg zu einer besseren Grundlage der Fitness und Gesundheit zu begleiten. Daher habe ich in meinen Tätigkeiten und Werdegang schon viel Erfahrung mit Kunden, Sportlern, Kindern und Jugendlichen gesammelt. Ich stelle mich auf die Bedürfnisse jedes Kunden ein und passe das Training individuell an. Deshalb lege ich besonders viel Wert auf ein ausführliches Beratungsgespräch, um Trainingsziele und -methoden festzulegen. Am liebsten trainiere ich mit meinen Kunden draußen in der freien Natur. Auf Wunsch kann das Workout aber auch bei Ihnen zu Hause, im Garten oder im Büro stattfinden. Sofern wir nicht nur das eigene Körpergewicht zum Trainieren nutzen, bringe ich das notwendige Equipment mit. Beim anspruchsvollen Workout, reichen bereits 20 Minuten aus, um intensiv und äußerst effektiv zu trainieren.

Im Bereich Ernährungsberatung zählen Fasten und Ernährungsumstellung zu meinen Stärken. Durch meine 3-jährige persönliche Erfahrung im Bereich Ernährung betreue ich erfolgreich Kunden vom Roh Vegan bis Omnivor. Meine Aufgabe in der Ernährungsberatung besteht darin, dass der Kunde sich langsam und schrittweise entwickelt, denn bewusste, kontrollierte Ziele führen zu Erfolgen im Leben. Mein Ziel ist es Leute präventiv zu helfen und Sie persönlich in Ihrem Gedächtnis verändern und nicht nach einem Lehrplan unterrichten. Du musst frei und ohne Plan zu trainieren, dann fühlst Du dich auch frei.

Bewusstsein entfalten und stärken

Das Bewusstsein muss innerlich mehr im Körper wahrgenommen werden, damit sich der Körper besser auf die richtigen Lebenssituationen entscheidet. Das Bewusstsein entscheidet darüber auch aus, wie wir unser Leben im Einklang mit Harmonie, Seele und Natur wahrnehmen. Wenn wir eins mit unserem Körper werden, kann der bewusste Mensch, die vollständige bewusste Entfaltung im Körper erspüren und sich den Leuten öffnen. Ein gestärktes Bewusstsein gehört zu einem ausgeglichenen, gesunden Leben mithinzu und muss tagtäglich trainiert werden. Daher ist es, meine Aufgabe jeden Kunden im Bereich Bewusstsein und Wahrnehmung des eigenen Körpers bewusst zu stärken und die Denkweise in den Köpfen der Kunden besser zu kontrollieren.

Daher ist meine Motto: Weniger ist Mehr - Langsam anstatt Schnell - Qualität vor Quantität!

Ernährungskonzepte:

1-Woche-Ernährungsplan mit den besten natürlichen Superfoods

1. 1 Woche "Superfood-Kur"
2. 1 Woche lang persönliche Beratung per Telefon, E-Mail oder Facebook
3. Mein aktuelles Wissen aus der Welt der „Superfoods“.
4. Tipps um Ihr Wohlbefinden zu steigern.

Preis: 49,00€

8 Wochen "Aktiv & Gesund Abnehmen" Ernährungsplan

Ihr Ziel ist es medizinisch gesund und nachhaltig abzunehmen und Sie möchten fitter und vitaler werden. Dann ist der Ernährungsplan: 8 Wochen "Aktiv & Gesund Abnehmen“, Ihre Lösung für alle Ihre alltäglichen Herausforderungen. In diesen 8 Wochen ist das Ziel 8 Kilogramm an Gewicht zu reduzieren, damit kein Jojo-Effekt eintritt.

Der Ablauf des Programmes:

Der Plan ist in drei Phasen untergegliedert:

1. Einführungsphase
2. Hauptphase
3. Einhaltungsphase

Die Einführungsphase beträgt 3 Tage:

Das heißt, Ihr Körper wird mit basischer Nahrung auf die Ernährungsumstellung vorbereitet.

In der Hauptphase die 8 Wochen beträgt, sind die Ziele für Sie:

1. Übergewicht wird langsam reduziert
2. Lebenskraft und Leichtigkeit stellen sich im eigenen Bewusstsein wieder her
3. Neue Empfindung eines neuen Körpergefühls
4. Ihre Ernährungsliste wird von der Hauptphase mit neuen Lebensmitteln erweitert
5. 2 Tage Refeed- und Cheat Day - Worauf Sie Lust haben zu essen.

Die Einhaltungsphase soll Ihr komplettes Leben erhalten bleiben:

Das heißt nach den 8 Wochen werden Sie keinen mehr Verlüstungen und Süchten hinterherrennen und Sie werden mit der gesunden Nahrung seelisch und geistig zufriedengestellt.

Die 7 Grundregeln der Ernährung:

1. Lebensmittelliste für Haupt- und Einhaltungsphase
2. Spezielle Frühstücksvorschläge
3. Anpassung der Trinkmenge
4. Zeitliches & Bewusstes Verzehren von Mittag- und Abendessen
5. Tipps & Tricks für den Alltag um weniger zu Hungern
6. Makronährstoff- und Mikronährstoffverhältnis ausgleichen (50%/50%)
7. Nachhaltige & Biologische Einkaufsliste

Betreuung durch die My Fitnesspal App:

1. Aktuelles Ernährungstagebuch immer mobil und „Up-to-Date“ sein
2. Übersicht der Makro- und Mikronährstoffe
3. Tägliche Zusammenfassung der Mahlzeiten und der Bewegungsaktivität
Beachtung und Hinweise zum Ernährungsplan:

Dieser Plan soll nicht zur Kohlenhydratreduzierung herführen, sondern die richtigen Lebensmittel im Alltag bewusst auszuwählen. Durch den individuell auf Sie abgestimmten Ernährungsplan erhält Ihr Körper alle notwendigen Makro- und Mikronährstoffe und führt zu einem gesteigerten Wohlbefinden.

Preis: 199€

Tätigkeiten und Werdegang:
10/2016 bis jetzt: Ask Charlie Personal Coach
09/2017: Freiwilliges Soziales Jahr im Bereich Sport beim TSV Bonames im Bereich Kinder- und Jugendarbeit; Weblink zu meinem Profil: https://www.tsvb.de/fsj.html
10/2016 bis 09/2017: Aktueller TSV Bonames Kurs: Crossfit- und Functional Zirkeltraining
09/2016 bis jetzt: Zurzeit bin ich beim TSV Bonames in Frankfurt Trainer im Bereich: Faszien & Tabata & Crossfit & Functional Zirkeltraining tätig
12/2015 - bis jetzt: Ernährungsberater in allen Ernährungsformen als Beratung von Roh Vegan bis Omnivor
10/2015 - bis jetzt: Kampfkunst-Schüler (Baumwollfaust) in Mannheim. Zudem bin ich aktiver Kampfkunst-Schüler in der Baumwollfaust-Akademie und habe 2 Jahre Erfahrung im Bereich Kampfkunst + Selbstverteidigung .
10/2012 - 08/2013: TV Bad Leichtathletik-Trainer (Kinder-Leichtathletik)
2007: Beginn mit meiner sportlichen Laufbahn im Bereich Sport

Meine fleißige, leidenschaftliche, zeitintensive und engagierte Arbeit an meinen Reporten können Sie bei Blogger unter folgenden Link anschauen: https://adikevingtwins.blogspot.de.

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Calendar 13 Jahre Berufserfahrung

Über den Profi

An vielen Orten wird Sport getrieben und leider kann ich sehr oft beobachten, dass zu viele Fehler gemacht werden.

Sei es durch falschen Ehrgeiz, aus Unwissenheit oder - und das ist für mich persönlich am schlimmsten - durch die Inkompetenz eines Trainers, der seinen Schützling unzureichend korrigiert oder das blaue vom Himmel verspricht.

Ich möchte Sie davor bewahren!
Denn Sport hat nur eine dauerhafte positive Wirkung, wenn Sie gesundheitsorientiert, planmäßig und über einen sehr langen Zeitraum hinweg regelmäßig trainieren.

Ihr Christian Künnemann (Geschäftsführer und Personal Trainer der PTG GmbH)

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Calendar 20 Jahre Berufserfahrung

Über den Profi

Ganz egal welche Ziele Du dir setzt, bei meinem Personal Training steht dir eine breite Palette an Trainingsschwerpunkten zur Verfügung, die natürlich durch eigene, langjährige Trainingspraxis erwachsen sind wie z. B, den Philippinischen Kampfkünsten Arnis/Eskrima/Kali oder der chinesischen Bewegungskunst Tai Chi Chuan, um nur einige zu nennen, was dein Workout zu einem ausgeglichenen, effizienten Ganzkörpertraining macht.

Hier im Überblick:

Verbesserung und Erhaltung der Gesundheit
Spezielles Training für den Rücken
Funktionelles Ganzkörpertraining
Faszientraining
Kräftigung der Muskulatur
Gewichtsreduktion
Körperfettreduzierung
Wiedereinstieg nach längerer Sportpause / Schwangerschaft
Vorbeugung gegen vorzeitige Alterserscheinungen, Cellulite etc.
Beratung zur optimalen, sportgerechten Ernährung
Ausgleich von Stress / Alltagsbelastungen
Relaxen, Entspannung, Wellness- / Energiepunktmassage
Fitboxen / Selbstverteidigung
Philippinische Kampfkunst Filipino Martial Arts
FMA -stickfighting / -boxing / -selfe defense
Du erhälst eine umfassende, professionelle Beratung, wobei deine persönliche Zielsetzung und deine persönlichen Möglichkeiten im Mittelpunkt stehen.

Mit mir als deinem Personal Trainer darfst du einen hohen Grad an Professionalität, Empathie und zeitlicher Flexibilität erwarten, was das gesamte Training für dich sehr angenehm werden lässt.

Ein Personal Training kann bei dir zu Hause, in der Firma, in der freien Natur oder in einem meiner PartnerstUdos stattfinden.

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Trophy Kürzlich gebucht
Calendar 10 Jahre Berufserfahrung

Über den Profi

Sie möchten wieder schmerzfrei oder fitter werden? Das ist möglich mit uns. Unser Ziel ist es, jedem Menschen individuell zu seinen Höchstleistungen zu bringen, damit jeder sein eigenes Ziel erreicht und wieder einen schmerzfreien schönen Alltag leben darf.

Daher habe ich nach meinem Studium als Sportwissenschaftler/ Sportmediziner und weiteren Ausbildungen zum Trainer für Kraft A-Lizenz, Ernährungsberater, Rückenschulleiter, Trainer für Kraft und Muskeln und Osteoporosetrainer absolviert. Damit jeder Kunde seine Bedürfnisse und Trainingsziele erreichen kann, habe ich ein Team mit Fachleuten gegründet. Das Team besteht aus Sportwissenschaftler/Sportmediziner, Ernährungsberatern, Physiotherapeuten und Osteopathen.

Deshalb legen wir besonders Wert auf die Technik im Training, um Fehlhaltungen bzw. Schmerzpunkte abzubauen.
Zunächst ist es wichtig ein ausführliches Beratungsgespräch zu führen, um das Trainingsniveau und die Trainingsziele festzulegen. Mit unseren Kunden trainieren wir überall. Der Kunde kann nach seinen Wünschen den Trainingsort zu Hause, im Garten, in der Natur, im Büro oder im Fitnessstudio wählen.

Das Training setzt sich zusammen aus einer Aufwärmphase, einem Workout und einem Cool Down. Hierbei wird mit eigenem Körpergewicht gearbeitet oder mit verschiedenen Sportgeräten wie dem Schlingtrainer, Hanteln und Tube.
Wer Muskeln aufbauen, Fett verbrennen, Stress abbauen, Rücken stärken oder nach der Schwangerschaft schnell wieder fit werden möchte, ist genau richtig hier. Eine Veränderung der Leistung bzw. Körperform und Körperhaltung ist schon in kürzester Zeit bemerkbar.

Vereinbaren Sie einfach jetzt einen Termin zur ihrer Wunschfigur. Sie erreichen uns

Montag bis Freitag von 6 - 23 Uhr
Samstag & Sonntag von 9 -20 Uhr

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Calendar 10 Jahre Berufserfahrung

Über den Profi

Ich biete folgende Speziell zertifizierte Leistungen:
Personal Trainer Zertifikat
Fitness Trainer A Lizenz
Fitness Trainer B Lizenz
Ernährungsberater Lizenz
Crossfit, Bodyweight, Weightlifting Zertifikat
TRX -Functionaltrainer Lizenz
Gruppentraining Lizenz
Kettlebell Zertifikat

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Über den Profi

Ich bin Personal Trainer und Gründer des L1FE in Frankfurt am Main. Ich studierte Sportwissenschaften an der Goethe Universität in Frankfurt am Main. Seit 4 Jahren arbeite ich als freiberuflicher Personal Trainer in Frankfurt und durfte mittlerweile über 100 Kunden dabei begleiten, Ihre sportlichen und gesundheitlichen Ziele zu erreichen.
Das Training von natürlichen Bewegungen mit freien Gewichten steht bei mir absolut im Vordergrund.
Als einer von 3 Gründern des L1FE in Frankfurt freue ich mich, mit meinen Kunden unter absolut optimalen Voraussetzungen trainieren zu können.
Die Grundlage meines Trainings ist das klassische Langhanteltraining, das seit Jahrzehnten erfolgreich angewandt wird.
Es geht nicht darum, das Rad neu zu erfinden, sondern vielmehr bewährte Trainingsmethoden auf jeden Kunden individuell anzupassen, und somit bestmögliche Ergebnisse zu erzielen.

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Calendar 12 Jahre Berufserfahrung

Über den Profi

Mit dem Ausbau meiner Scheune habe ich einen Ort geschaffen, der optimale Bedingungen hat, um Menschen Raum zu geben für ein intensives sich selbst Spüren und Erleben. Ob bei Trainings, Coachings, im Kindermusiktheater oder als Kulturbühne - hier darf jeder bei sich selbst ankommen und sich in seinen Sehnsüchten und tiefsten Empfindungen wieder wahrnehmen.
Basis meiner Arbeit ist die s.e.i.-Philosophie und deren Werkzeuge, die den Menschen auf seinem individuellen Entfaltungsweg sieht und begleitet - hin zu immer mehr Autentizithät und Erfüllung.
Bei allen Konflikten, Lebensherausforderungen und in deinen Beziehungen kannst du lernen, dir selbst zu vertrauen als Experte für dein eigenes Leben. Ich sehe mich in der Rolle als Begleiterin, die dich befähigt, diese Instanz in deinem Innern wieder wahrzunehmen und für dich nutzbar zu machen, die dich in Eigenverantwortung leben lässt.
Lebensfreude, Kreativität und Begeisterung sind wichtige Elemente meiner Arbeit, die ansonsten auch Elemente aus dem NLP enthält, Entspannungstechniken und Achtsamkeitsübungen.
Willst du die Beziehung zu dir selbst als dem wichtigsten Menschen in deinem Leben pflegen und vertiefen? Dann bist du hier richtig.
Ich biete Einzelcoachings und bewährte s.e.i.-Seminare und Workshops und habe in den letzten Jahren besonders im Bereich Erziehung - Familie - Schule viel dazu gelernt.

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Über den Profi

Unsere Kernleistung: Funktionelles Training
Unsere Kernwerte: Lebensqualität - Leidenschaft - Leistung

Mit 2 HEARTS PERFORMANCE nicht nur trainieren, sondern Bewegung erleben.
Ob beim personal Training (personalPERFORMANCE), nur mit Ihrem Trainingspartner (friendsPERFORMANCE), im Team (teamPERFORMANCE) oder bei einem größeren Event (eventPERFORMANCE) . Sie entscheiden über Ihren nächsten Schritt zu mehr Lebensqualität.

Unsere Leistungen im Überblick.

2 HEARTS personal PERFORMANCE
Ihr funktionelles Training auf Ihre Ziele und Wünsche angepasst. Durch die persönliche und gezielte Betreuung wird jede Einheit auf individuelle Bedürfnisse und Anforderugen angepasst. Werden Sie stärker, widerstandsfähiger und genießen Sie mehr Leistung und Lebensqualität in Alltag, Beruf und Hobby.

- Personal Training: 90,00 €
- 5er Personal Training: 400, 00 €
- 10er Personal Training: 700,00 €

2 HEARTS friends PERFORMANCE
Zu zweit macht das Training doppelt Spaß. Gemeinsam profitieren Sie neben einer starken Traininsbetreuung zusätzlich von ausgewählten Partnerübungen und weiteren Übungsvariationen, die Abwechslung zu klassischen Trainingsformen mit sich bringen.

- Einzeltraining: 50,00 €
- 5er Karte: 225,00 €
- 10er Karte: 400, 00 €

2 HEARTS team PERFORMANCE
Genießen Sie höchste Flexibilität mit Trainingseinheiten unter motivierten Menschen wie Ihnen. Über Ihr eigenes MINDBODY Profil (Link unten) ist das nächste Training nur wenige Klicks entfernt um neue Impulse und damit persöliche Ziele in Angriff zu nehmen oder Abwechslung in den Alltag zu bringen (Outdoorprogramm im Osthafenpark Frankfurt). Ihre Trainingseinheiten verwalten Sie noch einfacher mit der MINDBODY App auf Ihrem Smartphone (nach Onlineregistrierung).
Sie möchten Ihr eigenes Team stellen und gemeinsam Bewegung erleben? Kontaktieren Sie uns und vereinbaren Sie einen Termin für eine Trainingseinheit mit bis zu 16 Personen.

- Einzeltraining: 12,50€
- 10er Karte: 100,00 €
- deinTEAM: 100,00 €/Einheit

2 HEARTS event PERFORMANCE
Sie möchten Training in einer größeren Dimension erleben? Unsere freien Events finden regelmäßig in Mainz und Frankfurt statt. Ab einer Gruppenstärke von 19 Personen bringen wir das Event auch gerne zu Ihnen um gemeinsam durchzustarten.
Dabei stehen abwechslungsreiche, körpereigene Übungsvariationen und Herausforderungen, die Ihren Fähigkeiten alles abverlangen werden sowie die einzigartige Atmosphäre im Fokus.

- Event: 250,00 €/Einheit

2 HEARTS PERFORMANCE ist nicht nur Training. Es ist Ihr Start in ein bewegendes Abenteuer.
Profitieren Sie auch von unserem wachsenden Netzwerk und kostenfreien Events die unsere begeisterte Gemeinschaft vereint und neue, abwechslungsreiche Impulse mit sich bringt.

2 Herzen - 1 Motivation - Deine Entscheidung
#2heartsperformance

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