Die besten Personal Trainer für Gruppen in Köln

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Über den Profi

Willkommen!

Ich bins, Dein Coach Felipe Perez.

Seit mehr als 10 Jahren unterstütze ich Personen auf ihrem Weg zu einer nachhaltigen Veränderung des Lebensstils. Auch Du kannst es schaffen! Das, was dafür nötig ist, bringst Du bereits mit: Deine Motivation die Dinge anzupacken! Von meiner Erfolgsformel aus intensivem Training, Mindtraining & Ernährung profitieren sogar TV-Kandidaten einer erfolgreichen Abnehm-Doku sowie Leistungssportler und viele meiner Klienten.

Lass uns noch heute mit Deiner Veränderung starten!

Habe ich dein Interesse geweckt?
deincoachperez.de

Ab geht's!
Dein Coach Felipe Perez

Vita

- Diverse eigene sportliche Tätigkeiten in den Bereichen: Krafttraining, Fußball, Tischtennis, Handball, Inline Skating
- Studium Sportwissenschaft DSHS Köln
- Functional Trainer Expert (Perform Sports)
- Personal Trainer in TV Produktion "Extrem Schwer Staffel 1" für die Kandidatin "Agnes". Ergebnis: -71 Kg in 365 Tagen
- Sportlicher Leiter bei Outdoor Gym unter der Leitung von TV-Coach Felix Klemme
- Regionalleitung bei Outdoor Gym Bonn, Rhein Sieg, Hannover, Magdeburg
- Sportliche Leitung TV-Produktion "Extrem Schwer" Staffeln 2 + 3 (Warner Bros.)

Weitere Infos & Kontakt
deincoachperez.de

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5,0 (9)
Map placeholder 50829, Köln
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Über den Profi

Als diplomierter Sportwissenschaftler der deutschen Sporthochschule Köln sind Sie bei mir bestens aufgehoben. Seit 2005, bin ich professioneller Fitness- und Personaltrainer. Dabei liebe ich es, die Menschen beim Training zu motivieren und sie die positive Wirkung von Sport spüren zu lassen. Die Erfahrung in der orthopädischen Reha ergänzt ideal meine Expertise.
Durch ständige Weiterbildung bin ich auf dem aktuellsten Stand der Wissenschaft.

Mein Personal Training richtet sich nach den aktuellsten Erkenntnissen und ist stets auf Ihre Bedürfnisse und Ihren Leistungsstand angepasst. Nach einem ausführlichen Gespräch und Anamnese lege ich großen Wert auf ein zielgerichtetes und funktionelles Ganzkörpertraining, dass neben Koordination, Kraft und Ausdauer auch Ihre Faszien (Bindegewebe) fordert. Als ausgebildeter Fascial Fitness Trainer bin ich im Faszientraining spezialisiert. Bei dem ganzen Training kommt der Spaß nicht zu kurz.

Investieren Sie jetzt in Ihren Körper und Ihre Gesundheit. Menschen die positive Wirkung und Bedeutung von Bewegung und Training spüren zu lassen ist meine tägliche Motivation.

Profitieren Sie von qualitativem und professionellem Training mit der nötigen Expertise aus Fitness und Trainingstherapie. Ich freue mich schon jetzt darauf mit Ihnen zu trainieren und mit viel Freude Ihre Ziele nachhaltig zu erreichen.

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Calendar 4 Jahre Berufserfahrung

Über den Profi

Mein Name ist Torsten Prix, ich bin 29 Jahre alt und wohne in Bonn.
Heute bin ich Dein Personal Coach. Was genau bedeutet das?
Ich bin lizensierter Personal Trainer, Ernährungs- und Motivationscoach und helfe heute täglich Menschen, ihr Wohlfühlgewicht zu erreichen und vor allem ihre Lebensqualität deutlich zu steigern. Ich bin also Dein “Rundumsorglos Paket” um nicht nur Dein Gewicht zu reduzieren, sondern Dich an Bewegung heranzuführen, Dich bei harten Workouts zu fordern und vor allem Deine Psyche mit auf den Weg zu nehmen. Persönlichkeitsentwicklung ist das absolut Wichtigste auf unserem gemeinsamen Weg.

“Train your mind and your Body will follow.”

Mein Hang zum positiven Leben war nicht immer so. Im Jahr 2014 wog ich noch fast 300 Kilogramm und konnte weder mit gesunder Ernährung, noch Bewegung und Sport etwas anfangen.
Am Scheideweg meines Seins nahm ich innerhalb von 1,5 Jahren 150 Kilogramm ab und änderte mein Leben von Grund auf.

Während meiner eigenen Geschichte, entwickelte ich den Drang etwas zurück zu geben.
Ich wollte derjenige sein, der Menschen ohne Lebensqualität und Unwohlsein zurück in ein lebenswertes Leben holt.
Der jedem Menschen zeigt, dass alles möglich ist, wenn man nur an sich selbst glaubt!

Ich zog bei meinen Eltern aus und begann meine Ausbildung zum Sport- und Gesundheitstrainer, Sport- und Fitnessbetriebswirt in Bonn.
Nach diversen Wiederherstellungsoperationen, machte ich mich als Personal Coach selbstständig.

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5,0 (16)
Map placeholder 42657, Solingen
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Calendar 7 Jahre Berufserfahrung

Über den Profi

Training, ob Personal Training oder Kurse - stets individuell gestaltet, sowie in privater und persönlicher Atmosphäre.
Maximal 8 Personen im Gruppentraining.

Massage angepasst an Wünsche, Verspannungen oder Verletzungen, auf beheizter Massageliege in gemütlicher Entspannungsatmosphäre.

Einen kleinen Eindruck gibt auch das SolingenMagazin:
https://solingenmagazin.de/sport-mit-freude-und-wohlgefuehl-individuelles-training-bei-wurlitzer-health/

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4,8 (12)
Map placeholder 50825, Köln
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Calendar 23 Jahre Berufserfahrung

Über den Profi

Sport ist seit eh und je ein Begleiter für mich gewesen. Mit Fußball, Kick-/Thaiboxen, Boxen startete ich bereits ab 6 Jahren durch und ich vollbrachte meine gesammelte Erfahrung mit einem Studium auf der Sporthochschule in Köln. Mein Profil umfasst nun mehr als die oben erwähnten Paar Sportarten. Ich spezialisierte mich während des Studiums auf internistische und orthopädische (Rücken-)Erkrankung und Sport mit Behinderung. Sport mit Medizinbällen, Thera-Bändern, eigenem Körpergewicht und an Geräten sind meine Stärken. Auch Laufsportarten in versch. Intensitäten sind ein Muss und unumdenkbar in meinem Sportangebot. Du willst zunehmen, oder abnehmen? Dann melde Dich doch einfach Mal :)

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4,8 (10)
Map placeholder 41462, Neuss
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Calendar 26 Jahre Berufserfahrung

Über den Profi

Qualifikations-Eckdaten:
-----------------------------
》STC & SMSTC (TRX Basic & TRX- Medicine) - Trainerin (2017)

》Wettkampfathletin NAC / WBBF- Figurklasse (2016)

》Gewichtscoach (2013)

》Aquafitness (2013)

》PowerPlate-Trainerin (2011/2012)

》Functional Trainerin (2011)

》Personal Trainerin (2010)

》staatl.gepr.Gymnastiklehrerin (1998)

》Retungsschwimmer DLRG (1982&1997)

》Übungsleiter A (1994)

》Fitness-& Aerobic-Trainerin (1992)

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Map placeholder 41515, Grevenbroich
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Calendar 10 Jahre Berufserfahrung

Über den Profi

"GUT ist nicht genug, wenn BESSER möglich ist!"

Meine Philosophie:

Seien SIE die beste Version von sich selbst! Stellen Sie sich vor was sie erreichen könnten, wenn Sie "Stärker + Gesünder = Leistungsfähiger" wären!

Es gibt keine Entschuldigung dafür, nicht sein bestes zu geben. Jedoch muss man es nicht alleine schaffen. Der Wille zählt! Der Wille zur Veränderung und der Wille dazu, sich dabei helfen zu lassen. Lassen SIE sich von MIR coachen! Mein ganzheitlicher Ansatz hilft Ihnen in jedem wichtigen Aspekt ihrer Entwicklung.

Was Sie bekommen:

Wir erarbeiten gemeinsam individuelle Trainings- und Ernährungspläne, basierend auf IHREN Stärken und IHREN Vorlieben, damit Sie optimal trainieren können.
Ich gebe Ihnen sinnvolle, simple, bewährte und klassische Methoden an die Hand. Durch diese Methoden haben Sie die Möglichkeit jedes Training effizient zu nutzen! Zusätzlich helfen Ihnen meine Coachingangebote dabei fokussiert und mental hochleistungsfähig zu sein!

Ich habe einen großen Erfahrungsschatz basierend auf eigenen Erfahrungen, stetiger Fortbildung und Kundenbetreuung.

Was Sie NICHT bekommen:

Sie bekommen keinen "perfekten Körper in 3 x 20 Minuten Training pro Woche"! Ich mache Sie nicht "krass" oder "sexy"!
Wir werden unseren gemeinsamen Erfolg nicht auf gängigen Trends, Standardtrainingsplänen im PDF-Format oder "Fancy-Food"-Einheitsbrei aufbauen!

Ich richte den Fokus des "personal Trainings" wieder auf SIE!

Trainings-Angebote:
Personaltraining - klassisches 1 zu 1 Training
Ernährungsberatung - Ernährungs- & Einkaufsberatung
Mahlzeitenpläne - individuell abgestimmte Ernährungspläne
Partnertraining - 2 Personen Training mit einem Partner
Kleingruppentraining - 3 bis 4 Personen Training
Langzeitbetreuung - gemeinsames Erarbeiten eines Fernziels
Wettkampfbetreuung - Vorbereitung auf ein spezielles Wettkampfziel
Online Coaching - Coaching durch Skype Calls und individualisierte Pläne

Coaching-Angebote:
Mental-Coaching - gemeinsam Ihre Ziele erkennen, erarbeiten, fokussieren und erreichen
Food-Coaching - gemeinsam eine Einkaufsliste erstellen, einkaufen, Nähwerte lesen und Zubereitung von Speisen
Stress-Management - Stress erkennen und abbauen - Ich helfe Ihnen dabei!
Life-Coaching - ganzheitliches Angebot, welches alle oben genannten Coachings umfasst.

"Um dein wahres Potential zu entdecken, musst du zuerst deine eigenen Grenzen finden und dann musst du den Mut haben sie zu überschreiten!" - Picabo Street

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4,8 (8)
Map placeholder 40724, Hilden
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Über den Profi

Seit mittlerweile knapp 3 Jahren bin ich zertifizierter Personal Trainer der deutschen Sporthochschule Köln. Allerdings mache ich schon mein ganzes Leben lang aktiv Sport vor allem im Bereich Leichtathletik. Des Weiteren bin ich seit 2014 auch Heilpraktiker.

Ich biete Ihnen vielfältige Möglichkeiten in der Auswahl Ihres Trainings an. Ob sportlicher Neu- oder Wiedereinsteiger, übergewichtiger, neurologisch vorbelasteter oder leistungsorientierter Klient: Ich geht auf Ihre individuellen Wünsche ein und gestalte ein an Sie und ihre Leistungsfähigkeit persönlich angepasstes Trainingsprogramm für erhöhte Leistungsfähigkeit im Sport und im Alltag.

Zu meinem Angebot zählt unter anderem:

Gewichtsreduktionstraining:
Im ersten Gespräch werden wir gemeinsam eine Anamnese durchführen und realistische Ziele mit Ihnen definiert. Anschließend werden wir einige Kraft- und Mobilisationstests machen, damit wir einen ersten Überblick über Ihre derzeitige Leistungsfähigkeit erhalten. Hierauf wird die weitere Planung Ihres Personal Trainings basieren.

Training für Zuwachs und Erhalt des Kraft- und Fitnessniveaus:
Hierbei steht der Muskelerhalt, beziehungsweise das Muskelwachstum sowie die Erhöhung der individuellen Leistungsfähigkeit im Vordergrund.

Gezieltes Rückentraining:
Um Rückenproblemen vorzubeugen oder bereits bestehenden Leiden entgegenzuwirken, biete ich ein auf Sie persönlich zugeschnittenes Rückentraining an. Sagen Sie Ihren Rückenschmerzen den Kampf an, denn sowohl Dysbalancen und Fehlhaltungen oder -belastungen als auch Stress oder Ängste können mit einem regelmäßigen Training eliminiert werden.

Rehabilitationstraining bei neurologischen Erkrankungen:
Durch Gymnastik-, Kraft- und Entspannungsübungen wird auch die Alltagsmobilität geschult. Alltagssituationen, die durch eine Behinderung zur körperlichen und psychischen Hürde geworden sind, werden in der Personal-Trainings-Stunde unter ruhigen und bekannten, aber auch realen und unbekannten Bedingungen trainiert.

Sprint- und Lauftechniktraining:
Ob Hobby-Jogger oder angehender Profifußballer, bei Florian Frieges Personal Training wird Ihnen der optimale Lauf- oder Sprintstil für Ihre Anforderungen gezeigt. Für das Training greift Florian Frieges auf über 20 Jahre Trainingserfahrung als aktiver Leichtathlet und mehrjähriger Erfahrung als Trainer im Wettkampfsport zurück.

Wenn Sie noch mehr erfahren möchten, dann schauen Sie einfach auf meiner Homepage vorbei oder kontaktieren Sie mich.

Ihr Florian Frieges

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Über den Profi

Da der Sport mich schon mein ganzes Leben lang begleitet, wollte ich mein Hobby zum Beruf machen. Schon vor meinem Studium an der Deutschen Sporthochschule Köln hatte ich sehr großes Interesse an Sport und Gesundheit. Durch mein Studium konnte ich viele verschiedene Sportarten ausprobieren, allerdings ist mein Herz beim Basketball hängen geblieben.

Durch das Studium und weitere Zusatzqualifikationen konnte ich mir Fachwissen aneignen, welches für ein gesundheitsbewusstes Leben nötig ist.

Für ein effizientes und gutes Training, ist eine individuelle Betreuung von großer Bedeutung. Ich bin ein Mensch der sich immer Zeit nimmt, um auf seine Kunden einzugehen und das beste aus jeden herauszuholen.

Im Rahmen eines Trainings biete ich folgende Leistungen, die sich je nach Bedarf individuell kombinieren lassen:

- Personal Training
- Funktionelles Training
- Funktionelle Bewegungsanalyse
- EMS/EMA-Training
- Ernährungscoaching
- Firmenfitness

Ein paar meiner Leistungen genauer erklärt:

Funktionelles Training
Beim funktionellen Training werde ich mit Ihnen 60 Minuten intensiv trainieren. Dabei können Sie selbst aussuchen, ob Sie ein 1:1 Training vorziehen oder doch lieber 1:2 (Partnertraining). Dazu gehört natürlich eine umfangreiche Körperanalyse.

Beim Training werden wir uns auf Bewegungen in großen Muskelketten fokussieren. Dadurch wird die sportliche Leistungsfähigkeit gesteigert und bereitet Sie auf die Anforderungen des Alltags vor. Gleichzeitig wird ihre Bewegungsqualität verbessert, was Ihre Verletzungsanfälligkeit reduziert und Folgeschädigungen vermeidet.

Ernährungscoaching:
Ernährungscoaching in 60 Minuten. Dabei werden wir analysieren, was Sie eigentlich genau essen. Des Weiteren haben Sie die Möglichkeit ein Ernährungstagebuch zu führen, welches im Anschluss analysiert wird. Ich werde Ihnen im gleichen Zug natürlich Tipps für dein Alltag oder wenn auch einen Ernährungsplan erstellen.

EMS/EMA-Training
EMS/EMA-Training steht für Elektrische Muskel Stimulation/Aktivierung und ist eine medizinisch zugelassene Trainingsmethode mit elektischen Impulsen. Die Trainingseinheit dauert in der Regel 20-30 Minuten, regt die Fettverbrennung und Ihren Stoffwechsel an. Durch EMS/EMA-Training können die Muskeln schneller aufgebaut und die Leistung gesteigert werden. Zusätzlich hilft das Training Rückenschmerzen zu lindern und schont gleichzeitig Ihre Gelenke.

Firmenfitness
Firmenfitness zielt auf das Coaching Ihrer Mitarbeiter ab. Dieses Coaching hilft dabei, motivierter, leistungsfähiger und gesünder am Arbeitsplatz zu sein. Dabei erhalten Ihre Mitarbeiter Informationen und Übungsbeispiele, wie sie noch aktiver Ihren Arbeitsalltag meistern. Arbeitsplatzoptimierung, Ernährungscoaching, Rückentraining und bewegte Pausen sind nur ein Paar mögliche Beispiele, wie sie Ihre Mitarbeiter fitter und gesünder werden. So reduzieren Sie Krankheitstage und Ihre Mitarbeiter fühlen sich allgemein wohler.

Die Qualität der richtigen Bewegung steht bei JANIS an oberster Stelle, um Schmerzen zu reduzieren und das Risiko für Folgeschäden zu vermeiden.

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