Die besten Schwimmlehrer in Moers

10/2015 - Höchste Datenschutzstandards, Dekra-zertifiziert
Der CHECK24-Profi-Vergleich ist ein Angebot der CHECK24 Vergleichsportal Profis GmbH. Unser Datenschutzbeauftragter wurde von der DEKRA Certification GmbH geprüft und mit dem "DEKRA Standard Fachkraft für Datenschutz" Siegel ausgezeichnet. Damit wird bestätigt, dass CHECK24 Profis die Einhaltung und Umsetzung datenschutzrechtlicher Vorschriften sicher stellt.
Ausgezeichnet im TÜV Kundenzufriedenheits-Test
Der CHECK24-Profi-Vergleich ist ein Angebot der CHECK24 Vergleichsportal Profis GmbH. CHECK24 Profis wurde beim TÜV Kundenzufriedenheits-Test 2017 mit der Bestnote „sehr gut“ ausgezeichnet. Dabei bewerteten die Kunden sowohl die Zeitersparnis als auch die Hilfsbereitschaft unserer Mitarbeiter besonders hoch. Hier erfahren Sie mehr
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CHECK24 geprüft
Kürzlich gebucht
13 Jahre Berufserfahrung

Über den Profi

Mein Ziel ist es, Menschen individuell auf ihrem Weg zu besserer Fitness und Gesundheit zu begleiten. Daher habe Ich meine Lizenzen und Ausbildungen zum Personal Trainer und Sportrehabilitations Trainer absolviert. Ich stelle mich auf die Bedürfnisse jedes Kunden ein und passe das Training individuell an. Deshalb lege ich besonders viel Wert auf ein ausführliches Beratungsgespräch, um Trainingsziele und -methoden festzulegen. Ich trainiere mit meinen Kunden in einem kooperierenden Studio mit vielen Trainingsmöglichkeiten unter anderem E-Gym, einem Schwimmbad und Kursräumen die für Einzeltrainings genutzt werden können, oder auch an der Trainingsfläche der Esprit Arena. Auf Wunsch kann das Workout aber auch bei Ihnen zu Hause, im Garten oder im Büro stattfinden. Sofern wir nicht nur das eigene Körpergewicht zum Trainieren nutzen, bringe ich das notwendige Equipment mit. "Auch zum Wohlfühlen" Sie als mein Kunde haben auch die Möglichkeit sich im Studio befindliche Sauna, Sonnenbank und Massageliege Aquabed zu nutzen. Beim anspruchsvollen TRXⓇ Training, einem speziellen Ganzkörper-Workout mit nicht-elastischen Gurten, reichen bereits 20 Minuten aus, um intensiv und äußerst effektiv zu trainieren. Personelles oder Gruppentraining Dauer der Einheit 60 Minuten abhängig vom Programm Fitness Aqua Fit Firmenfitness Zukünftig auch EMS mit dem kabellosen Visionbody Anzug E-Gym Zirkel Wassergymnastik Sportrehabilitation Hausbesuche Termine buchbar per Email oder Telefon Maiden@spartanperformance.de 0152 / 26744709 « weniger mehr »
4.8 (10)
41462, Neuss
CHECK24 geprüft
Kürzlich gebucht
26 Jahre Berufserfahrung

Über den Profi

Qualifikations-Eckdaten: ----------------------------- 》STC & SMSTC (TRX Basic & TRX- Medicine) - Trainerin (2017) 》Wettkampfathletin NAC / WBBF- Figurklasse (2016) 》Gewichtscoach (2013) 》Aquafitness (2013) 》PowerPlate-Trainerin (2011/2012) 》Functional Trainerin (2011) 》Personal Trainerin (2010) 》staatl.gepr.Gymnastiklehrerin (1998) 》Retungsschwimmer DLRG (1982&1997) 》Übungsleiter A (1994) 》Fitness-& Aerobic-Trainerin (1992) « weniger mehr »
5.0 (5)
45143, Essen
CHECK24 geprüft
Kürzlich gebucht
5 Jahre Berufserfahrung

Über den Profi

- Auswertung Ihrer aktuellen Situation und Bestimmung der Ziele - Entwicklung Ihres persönlichen Trainingsprogramms: speziell auf Ihr Alter und Ihre körperliche Verfassung abgestimmt - 1 zu 1 Training an Ihrem Wunschort: zuhause, in der Natur, im Büro oder im Studio - Verfolgung und Analyse Ihres Erfolgsfortschritts - Flexible Trainingszeiten - Kontinuierliche Ernährungsberatung und Erstellung eines Ernährungsplans Vereinbaren auch Sie ein unverbindliches Beratungsgespräch um persönliche Ziele und Vorstellungen zu besprechen. « weniger mehr »
5.0 (10)
40212, Düsseldorf
CHECK24 geprüft

Über den Profi

Mit meinem Personal Training-Konzept erzielen Sie Fett- und Gewichtsreduktion für Ihre „Bikini-Figur", Stabilität und Muskel-Kräftigung auch nach Verletzungen, Straffung (Shaping), mehr Beweglichkeit, natürlich Ausdauer- und Verbesserung des Wohlbefindens und Behebung von Rücken- und Gelenkproblemen. Zu dem unterstütze ich Ihren Erfolg gerne mit meiner individuell auf Sie abgestimmten Ernährungsberatung und der InBody-Körperanalyse, die mir Aufschluss über Ihr Körperverhältnis (Muskulatur, Körperfett, Körperwasser, Knochen- und Mineraliengehalt) zur Verfügung stellt. Wir werden gemeinsam Ihre Motivation und Vitalität („Feel good") steigern! Wir garantieren Trainingseffekte für jede Alters- bzw. Lebensphase und spürbare Erfolge schon nach den ersten Trainingseinheiten. Das Training ist immer individuell und persönlich („one to one") und auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt. Dadurch werden Fehlern durch falsches und gesundheitsgefährdendes Training ausgeschlossen. Zu Beginn Ihres ersten Trainings führen wir eine Körper- sowie eine Leistungsanalyse durch, die die Voraussetzung Ihres individuellen Trainings darstellt. Als diplomierter Sportwissenschaftler, Sporttherapeut, Fitness- und Gesundheitstrainer der Deutschen Trainerakademie, trainiere ich seit rund 15 Jahren gesunde sowie erkrankte Menschen in renommierten Fitness-, Wellness- und Rehabilitationszentren. Zu meinen Kunden gehören der Breidenbacher Hof á capella (Düsseldorfer Königsallee), Prominente, Ärzte sowie Privatpersonen aus den Bereichen Mode, Politik, Gesundheitswesen, Fernsehen und Sport. Außerdem habe bin ich Experte für „Deutschland bewegt sich", die Barmer-GEK-Versicherung, verschiedene Fernsehsender und Fachzeitschriften. Weitere Informationen finden Sie auf www.jonen-sports.de Ich freue mich auf Ihre Anfrage! Beste Grüße, Ihr Marc-Alexander Jonen « weniger mehr »
5.0 (5)
47803, Krefeld
CHECK24 geprüft

Über den Profi

Hast du dich schon mal gefragt, was der Begriff Personal Trainer überhaupt bedeutet bzw. was dieser für dich tun kann? Der Begriff „Personal Trainer“ kommt aus dem Englischen und bedeutet so viel wie Einzeltrainer oder persönlicher Trainer. Wie der Begriff „Einzeltrainer“ bereits vermuten lässt, ist das Personal Training ein Eins-zu-eins Coaching, bei dem die Aufmerksamkeit des Trainers nur bei dir liegt. Er entwickelt individuelle auf dich abgestimmte Trainingspläne und Einzeltrainingseinheiten. Auch gibt er dir Tipps für eine trainingsfördernde Ernährung. Er ist während der Trainingseinheit bei dir, um dich zu motivieren, dir Hilfestellung zu geben und bei Bedarf falsche Bewegungsausführungen zu korrigieren. Er hilft dir dabei, deine selbst formulierten Ziele zu erreichen. Er ist dein Mentor, aber auch gleichzeitig Unterstützer und im besten Fall sogar wie ein Freund, der dir immer wieder aufzeigt, wie wichtig es ihm ist, dass du glücklich mit deinen Fortschritten bist. Dein Ziel sollte auch sein Ziel sein. Wichtig ist noch zu erwähnen, dass die Berufsbezeichnung „Personal Trainer“ gesetzlich nicht geschützt ist. Jeder kann sich als solcher bezeichnen, auch wenn keinerlei Vorkenntnisse oder Qualifizierungen vorliegen. Mein Name ist Sascha Vaegs und ich wurde am 14.12.1989 in Krefeld, Deutschland geboren. Angefangen hat meine Sportlichkeit bereits als Kleinkind mit Schwimmunterricht und Judo. Mit 14 Jahren hat es mich zum Wasserball gezogen, den ich 10 Jahre sehr intensiv bei der SVK 72 als Torwart betrieben habe. Während dieser Zeit habe ich meine ersten Erfahrungen als Trainer gemacht, da ich meine gesammelten Erfahrungen an jüngere Torhüter weitergeben konnte. Auch während längerer Auslandsaufenthalte in Südafrika und Amerika war ich als Torwarttrainer und zusätzlich Schwimmlehrer für Nichtschwimmer tätig. Als ich Anfang 2017 zurück nach Deutschland kam war mein nächster Schritt der Job als Fitnessentertainer in einem 5 Sterne Wellnessresort auf Kreta, in dem ich es mir zur Aufgabe gemacht habe, die Menschen auch im Urlaub fit zu machen bzw. zu erhalten. Das ist bei einer All-inclusive Verpflegung gar nicht so einfach. ;-) Jedes einzelne Lächeln und der positive Zuspruch haben mich immer noch mehr motiviert, sodass selbst der Fernsehsender RTL auf mich aufmerksam wurde und mich während einer Produktion der Sendung „30 Minuten Deutschland“ gefilmt und interviewt hat (Ausstrahlung war am 14.08.2017 23:30 Uhr). Nachdem ich wieder zurück im Heimatland war, ließ ich mich bei der Akademie für Sport und Gesundheit weiterbilden und erlangte die Fitnesstrainer A-Lizenz, die Personal Trainer Lizenz und die Lizenz zum medizinischen Trainer. Da man besonders im Fitnessbereich nie auslernt und es immer neue Methoden und Strategien gibt, werde ich mich fortlaufend weiterbilden, um für dich stets der qualifizierte Ansprechpartner zu sein, den du erwartest. Anschließend startete ich zusätzlich zum Personal Training im Dezember 2017 für das McFit in Krefeld Live-Fitnesskurse zu geben. Schon während meiner Zeit als Leistungssportler habe ich mich intensiv mit dem Thema Krafttraining und Ernährung beschäftigt und viel an mir selbst herumexperimentiert, um mir selbst ein Bild über verschiedene Trainingsformen zu machen und herauszufinden, wie mein Körper auf diese reagiert. Diese Erfahrungen möchte ich gerne an dich weitergeben, um den für dich passenden und zielorientierten Wohlfühlplan zu erstellen. Denn dann werde ich auch schon bald in dein glückliches Gesicht schauen können. « weniger mehr »
5.0 (3)
40547, Düsseldorf
CHECK24 geprüft
Kürzlich gebucht
9 Jahre Berufserfahrung

Über den Profi

ALLE UNSERE PERSONALTRAINER VERFÜGEN ÜBER EINE ERNÄHRUNGS - UND TRAINER AUSBILDUNG, ODER EINEN BACHELOR ABSCHLUSS IN FITNESSÖKONOMIE. √ Über 15000 gegebene Personaltrainingsstunden √ Über 250 persönlich betreute Kunden √ 9 Jahre Erfahrung als Personaltrainer « weniger mehr »
5.0 (4)
45239, Essen
CHECK24 geprüft
4 Jahre Berufserfahrung

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MEIN UNTERRICHT: Hallo liebe Leute, ich biete euch moderner Musikunterricht! Wenn Sie Klavierunterricht brauchen, kontaktieren Sie mich sehr gern und kommen Sie zu mir, um wir zusammen richtig Spaß und Freude mit Musik zu machen. Egal ob Sie 5 oder 70 Jahre alt sind und egal ob Sie Anfänger oder Fortgeschrittener sind. Alle Musikstile bzw. Musikgenres unterrichte und spiele ich sehr gern. Das Klavier zu lernen, erhöht eure Intelligenz, entwickelt eure Logik, Gehirn Speicherkapazität, Gedächtnis, entwickelt eure Bewusstsein durch Bewegung usw.. Durch Klavierspielen bekommt ihr eine allumfassende Entwicklung eures Körpers, Gehirns, und euch selbst als eine Person bzw. ein Mensch, und es kann euch viel im Leben helfen, dass ihr mehr erfolgreich im Leben werdet, egal was ihr weiter im Leben beruflich ausübt. Vom Klavier und Musik bekommt ihr besondere Fähigkeiten und Eigenschaften, wie z.B.: Geduld, Langmut, Hingabe an die Arbeit, Hartnäckigkeit, Eigenwille, Beständigkeit, Ausdauer, Selbständigkeit, Konzentration, Aufmerksamkeit, Fokus, Disziplin, Ordentlichkeit. Das Klavier zu spielen ist fast gleich wie ein Sport zu trainieren. Neben der Musik treibe ich ebenso Sport seit Ewigkeit, am meisten Schwimmen. Das ist für mich ein perfektes Balance für meinen Körper, meines Gehirn und meine Seele in meinem Leben. Nebenbei genieße ich die Natur, die mir neue Energie und Inspiration gibt. Das alles versuche ich immer bei jedem Schüler aufzuwecken und zu entwickeln, vor allem die Liebe und die Interesse an Musik und Klavier, aber danach ebenso alle mögliche Fähigkeiten, Gefühle, Emotionen, Eigenschaften. Ich kann mit der Sicherheit schon sagen, dass ich stolz auf mich bin, weil ich schon sehr gute Ergebnisse im Unterricht habe, obwohl ich ziemlich jung bin. Alle Schüler sind zufrieden und alle haben positiven Kontakt mit mir, wir sind wie gute Freunde, wie eine Familie. Wenn es so ein Kontakt zwischen Schüler und Lehrer besteht, existiert, dann unbedingt kommen sehr gute Ergebnisse. Manche Beispiele von meinen Schülern könnte ich euch gerne zeigen, wenn ihr mich kontaktieren. MEIN MUSIKALISCHER WERDEGANG: Ich wuchs mit den Klängen des Klaviers und Akkordeons auf, weil mein Bruder Klavier spielte, aber auch spielte mein Vater Akkordeon. Seit ich als Kind mit 6 Jahren versuchte, auf dem Klavier etwas alleine vorzuspielen, entstand die Liebe zwischen mich und Klavier bzw. Musik. Die Liebe bewegt mich bis heutzutage immer was neues zu erlernen, erfahren, auszuforschen und mich selbst zu verbessern. Das Klavier ist als ein König der Instrumenten. Auf dem Klavier können wir fast alles spielen, ebenso, arrangieren, komponieren, andere Instrumente begleiten, mit Kammer-, Sinfonieorchester zusammen spielen. Also, zahlreiche Möglichkeiten. Musik bzw. Grundmusikschule, Musikgymnasium, sowie Bachelor-und Masterstudium schloss ich in meiner Heimat ab. Ein Jahr studierte ich als Austauschstudent an der Folkwang Universität der Künste in Essen. Mit vielen erstklassigen Pianisten und Professoren arbeitete ich bisher zusammen, wie z.B.: Misha Dacic, Till Engel, Aleksandar Serdar, Vladimir Milosevic, Zoran Jancic, Dubravka Jovicic usw.. Zahlreiche Preise bei den Wettbewerben gewann ich. Das war leider nur in meiner Heimat, weil ich hatte kein Geld an den Wettbewerben in Ausland teilzunehmen, oder Masterkurse zu besuchen. Seit meinem 12. Lebensjahr arbeite ich, um mich selbst zu finanzieren, weil ich aus einer armen Familie komme. Das ist aber eine Lebenserfahrung, die mir viel hilft, noch besser zu werden und mich weiter zu entwickeln und verbessern. Musik ist mein Leben und ich mag mein Wissen anderen Leuten zu übertragen, weiterzugeben. In der letzten Zeit bekomme ich viele Angebote, dass ich z.B. in Griechenland und Serbien Klavierseminar halte. Erstklassige Pianistische Fähigkeiten habe ich in allen Bereichen gleichwie mehrjährige Erfahrung in der Arbeit mit anderen Musikern und mit Sängerinnen und Sängern, ebenso sowohl Kenntnisse des Musiktheaterrepertoires als auch Kammermusikrepertoire. In der Arbeit als Musiklehrer und als Schwimmtrainer habe ich viel Erfolg, weil ich eigene Arbeitsmethoden bzw. Lehrmethoden verwende. Die Schüler sind motiviert, schnell zu lernen und gedeihen. Ich bin ein klassischer Pianist, aber mein Repertoire umfasst Werke aus allen Genres, von der Klassik bis zur moderne Musik. Ich habe eine bedeutende Erfahrung als Solo-Pianist, Korrepetitor, Kammermusiker, d.h. zahlreiche Konzerte und Auftritte in der Heimat und in Deutschland. Vierjährige erfolgreiche Unterrichtserfahrung als Musik-, Klavierlehrer und Klavierbegleiter habe ich. Ebenso arbeite ich als Schwimmtrainer, weil ich Schwimmen mag, und ich habe mehr als zehn Jahren schwimmen trainiert. Im Folgenden finden Sie auch Links zu Videos von einem meinen humanitären Konzert. Am Konzert wurden mein Schüler Aleksa (11) und ich gespielt. Nach einem Jahr Klavierunterricht hat Schüler Aleksa an diesem Konzert gespielt. Links: https://www.youtube.com/watch?v=aI17X7JMmtY&t=1s https://www.youtube.com/watch?v=MMTGGkYMauI Ich freue mich auf eure Meldungen! Musikalische und freundliche Grüße! :) MEINE UNTERRICHTSORTE SIND: Düsseldorf Stadtmitte, Altstadt, Derendorf, Zoo, Hafen, Oberblick, Rath , Mörsenbroich, , Pempelfort, Benrath, Eller, Reisholz, Holthausen, Carlstadt, Friedrichstadt, Hamm, Unterblick, Flingern, Oberkassel, Niederkassel, Golzheim, Düsseltal, Wersten, Graffental; Essen Süd-, West, Ostviertel, Frohnhausen, Rüttenscheid, Margarethenhöhe, Bredeney, Werden, Stadtwald, Heisingen, Heidhausen, Fischlaken, Kettwig,Huttrop, Kupferdreh, Bergerhausen, Rellinghausen; Sowie in Ratingen, Velbert, Heiligenhaus; Unterrichtsgebühren für Ihre Klavierstunden Die Pauschalbeiträge für Unterrichtseinheiten: 1. Einzelunterricht 30 Minuten pro Stunde 20 Euro 2. Einzelunterricht 45 Minuten pro Stunde 25 Euro 3. Einzelunterricht 60 Minuten pro Stunde 30 Euro Fahrtkosten: Wenn der Unterricht bei Ihnen stattfindet, fällt eine Fahrkostenpauschale an. Probestunde: Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen biete ich eine Probestunde schon ab 15 Euro zzgl. Fahrtkosten an. « weniger mehr »
0.0 (0)
47249, Duisburg
CHECK24 geprüft
6 Jahre Berufserfahrung

Über den Profi

Seitdem ich 40 Jahre alt bin, setze ich mich intensiv mit der Thematik Sport und gesunder Ernährung auseinander. Zu diesem gewissen Zeitpunkt wog ich knapp 98 kg bei einer Größe von 178 cm. Wie Sie sehen konnten, war ich leicht übergewichtig. Durch die richtige Ernährung und viel Sport konnte ich über einen Zeitraum von zwei Jahren mein Gewicht nachhaltig auf 78 kg senken. Dies war ein ganz neues und mir vollkommen unbekanntes Lebensgefühl. Es spiegelt sich in einer wesentlich höheren Lebensqualität wieder, welche ich nicht mehr missen möchte. Im Jahr 2011 habe ich mich dann dazu entschieden mein Hobby zum Beruf zu machen. Im Jahr 2010 habe ich dafür eine Ausbildung zum Übungsleiter im Bereich Prävention gemacht. Hierdurch konnte ich endlich mein Hobby zum Beruf machen und habe mich dementsprechend in diesem Bereich selbstständig gemacht. Wenn Sie bei mir Personal Training machen, wenn Ihre Trainingsschwerpunkte in den Bereichen: Individuelle Trainingsplanung und Ernährungsberatung zur Wunschfigur, Präventives Gesundheitstraining (Rumpfstabilisation) und Sportartspezifisches Kraft- und Ausdauertraining (Triathlon / Marathon) liegen. Dabei werden wir zuerst Ihre momentane Situation besprechen und analysieren. Hierbei gilt es zu beachten, dass jeder Mensch unterschiedliche körperliche Voraussetzungen haben. Das bedeutet, dass jedes Training speziell auf den Menschen und seine Ziele angepasst werden müssen. Deswegen werden wir zu Beginn auch gemeinsam realistische Ziele erarbeiten, damit Sie genau wissen, was Sie mit dem Training auch erreichen können. Trainingsinhalte sind hier: - Muskelaufbautraining - Gewichtsreduktion - Körperstraffung - Ernährungsberatung - Sportspezifisches Training - Einsteigertraining Der Trainingsort richtet sich dabei selbstverständlich ganz nach Ihnen. Sie suchen sich aus, wo Sie trainieren möchten, ganz gleich ob Sie im Studio, zu Hause, im Büro oder im Hotel trainieren möchten. Die Trainingszeiten können Sie auch sehr flexibel wählen. Ich bin täglich von 7.00 bis 21.00 Uhr für Sie da und das auch sonn- und feiertags! Meine Qualifikationen sind: - Personal Trainer A-Lizenz, - Triathlon Trainer B-Lizenz, - Paleo Coach Sollten Sie noch weitere Fragen haben, dann melden Sie sich einfach bei mir. Ihr Mario Muhren « weniger mehr »
0.0 (0)
47929, Grevrath
CHECK24 geprüft
20 Jahre Berufserfahrung

Über den Profi

Wunderschönen guten Tag, wünsche ich Ihnen; vielleicht der Tag an dem sich Entscheidendes in Ihrem Leben verändern wird. Tatsache ist, dass Sie auf der Suche sind und Etwas verändern wollen. Sie haben jetzt den ersten Schritt dazu unternommen. Alle meine Seminare, ob im Einzel -oder Gruppentraining sind ganzheitlich gestaltet, es geht immer darum für Sie ganz persönlich den Königsweg zum Glücklichsein zu finden. Das Thema ist dabei immer Awareness oder zu Deutsch "Achtsamkeit". Ob Sie Yoga, Personaltraining, Schwimmen etc. erlernen möchten ist dabei Nebensache. Entscheidend ist das ganzheitliche Training unter dem Dach der Achtsamkeit. Awareness oder Achtsamkeit lernen: Was Sie von unseren Awareness-Seminaren erwarten können: Sie lernen bewusst durchs Leben zu gehen und dabei Ihr Leben und den Augenblick zu genießen. Sie lernen sich nicht mehr von den Unwägbarkeiten des Lebens stressen zu lassen. Sie lernen sich nicht auf verpasste Chancen zu fokussieren, sondern auf das „Hier und Jetzt“ und auf die Lösung in der Zukunft. Sie lernen in sich selbst zu ruhen, das Vertrauen in sich selbst zu finden, bis hin zu mehr Lebensfreude und Selbstakzeptanz. Sie lernen, dass Geld verdienen und hart arbeiten am wirklichen Leben vorbeigehen und nicht das Opfer für eine bessere Zukunft sein dürfen. Sie lernen präsent zu sein, mehr wahrzunehmen, damit mehr zu genießen und als Resultat, bewusster, bessere Entscheidungen treffen zu können. ******************************************************************************** Achtsamkeitstraining: Mehr Lebensqualität durch Leben im Hier und Jetzt. Viele Menschen leben in der Vergangenheit, hadern mit dem Schicksal und beschäftigen sich mit Dingen die nicht mehr abzuwenden sind. Andere mühen sich ab um es in der Zukunft besser zu haben und vergessen dabei den Augenblick, die Gegenwart. „Wenn ich wüsste. dass morgen die Welt untergehen würde, würde ich heute noch ein Apfelbäumchen pflanzen.“ Martin Luther ********************************************************************************* Gewinner der Goldenen Palme von GEO SAISON Schon 1998, als das Thema Achtsamkeit oder Mindfulness noch nicht in aller Munde war, wurde die Seminarmethode des „Mental Superlearning“ mit der Goldenen Palme von GEO SAISON ausgezeichnet. Dies in der Rubrik: Kurze Fluchten: Auftanken, Abschalten und frische Kraft schöpfen. Die Methode basiert auf dem Lernen im Alpha-Zustand, einem Zustand der enspannten Wachheit bzw. Aufmerksamkeit. « weniger mehr »