Adi & Kevin Gee's Raw Fresh Vegan Nutrition

Adrian Grellneth

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Mehr als 10 mal gebucht
CHECK24 geprüft
61118, Bad Vilbel

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Informationen

Ich biete mehr als 10 Jahre Erfahrung im Bereich Sport. Meine Schwerpunkte im Sport sind als Personal Trainer Crossfit, HIIT, Tabata-Training und Functional Zirkeltraining. Professionalität, Zuverlässigkeit und die Zufriedenheit meiner Kunden stehen bei mir an erster Stelle.
Zielsetzung: Mein Ziel ist es, Menschen individuell auf Ihrem Weg zu einer besseren Grundlage der Fitness und Gesundheit zu begleiten. Daher habe ich in meinen Tätigkeiten und Werdegang schon viel Erfahrung mit Kunden, Sportlern, Kindern und Jugendlichen gesammelt. Ich stelle mich auf die Bedürfnisse jedes Kunden ein und passe das Training individuell an. Deshalb lege ich besonders viel Wert auf ein ausführliches Beratungsgespräch, um Trainingsziele und -methoden festzulegen. Am liebsten trainiere ich mit meinen Kunden draußen in der freien Natur. Auf Wunsch kann das Workout aber auch bei Ihnen zu Hause, im Garten oder im Büro stattfinden. Sofern wir nicht nur das eigene Körpergewicht zum Trainieren nutzen, bringe ich das notwendige Equipment mit. Beim anspruchsvollen Workout, reichen bereits 20 Minuten aus, um intensiv und äußerst effektiv zu trainieren.

Im Bereich Ernährungsberatung zählen Fasten und Ernährungsumstellung zu meinen Stärken. Durch meine 3-jährige persönliche Erfahrung im Bereich Ernährung betreue ich erfolgreich Kunden vom Roh Vegan bis Omnivor. Meine Aufgabe in der Ernährungsberatung besteht darin, dass der Kunde sich langsam und schrittweise entwickelt, denn bewusste, kontrollierte Ziele führen zu Erfolgen im Leben. Mein Ziel ist es Leute präventiv zu helfen und Sie persönlich in Ihrem Gedächtnis verändern und nicht nach einem Lehrplan unterrichten. Du musst frei und ohne Plan zu trainieren, dann fühlst Du dich auch frei.

Bewusstsein entfalten und stärken

Das Bewusstsein muss innerlich mehr im Körper wahrgenommen werden, damit sich der Körper besser auf die richtigen Lebenssituationen entscheidet. Das Bewusstsein entscheidet darüber auch aus, wie wir unser Leben im Einklang mit Harmonie, Seele und Natur wahrnehmen. Wenn wir eins mit unserem Körper werden, kann der bewusste Mensch, die vollständige bewusste Entfaltung im Körper erspüren und sich den Leuten öffnen. Ein gestärktes Bewusstsein gehört zu einem ausgeglichenen, gesunden Leben mit hinzu und muss tagtäglich trainiert werden. Daher ist es, meine Aufgabe jeden Kunden im Bereich Bewusstsein und Wahrnehmung des eigenen Körpers bewusst zu stärken und die Denkweise in den Köpfen der Kunden besser zu kontrollieren.

Daher ist meine Motto: Weniger ist Mehr - Langsam anstatt Schnell - Qualität vor Quantität!

Ernährungskonzepte:

1-Woche-Ernährungsplan mit den besten natürlichen Superfoods

1. 1 Woche "Superfood-Kur"
2. 1 Woche lang persönliche Beratung per Telefon, E-Mail oder Facebook
3. Mein aktuelles Wissen aus der Welt der „Superfoods“.
4. Tipps um Ihr Wohlbefinden zu steigern.

Preis: 59,00€

8 Wochen "Aktiv & Gesund Abnehmen" Ernährungsplan

Ihr Ziel ist es medizinisch gesund und nachhaltig abzunehmen und Sie möchten fitter und vitaler werden. Dann ist der Ernährungsplan: 8 Wochen "Aktiv & Gesund Abnehmen“, Ihre Lösung für alle Ihre alltäglichen Herausforderungen. In diesen 8 Wochen ist das Ziel 8 Kilogramm an Gewicht zu reduzieren, damit kein Jojo-Effekt eintritt.

Der Ablauf des Programmes:

Der Plan ist in drei Phasen untergegliedert:

1. Einführungsphase
2. Hauptphase
3. Einhaltungsphase

Die Einführungsphase beträgt 3 Tage:

Das heißt, Ihr Körper wird mit basischer Nahrung auf die Ernährungsumstellung vorbereitet.

In der Hauptphase die 8 Wochen beträgt, sind die Ziele für Sie:

1. Übergewicht wird langsam reduziert
2. Lebenskraft und Leichtigkeit stellen sich im eigenen Bewusstsein wieder her
3. Neue Empfindung eines neuen Körpergefühls
4. Ihre Ernährungsliste wird von der Hauptphase mit neuen Lebensmitteln erweitert
5. 2 Tage Refeed- und Cheat Day - Worauf Sie Lust haben zu essen.

Die Einhaltungsphase soll Ihr komplettes Leben erhalten bleiben:

Das heißt nach den 8 Wochen werden Sie keinen mehr Verlüstungen und Süchten hinterherrennen und Sie werden mit der gesunden Nahrung seelisch und geistig zufriedengestellt.

Die 7 Grundregeln der Ernährung:

1. Lebensmittelliste für Haupt- und Einhaltungsphase
2. Spezielle Frühstücksvorschläge
3. Anpassung der Trinkmenge
4. Zeitliches & Bewusstes Verzehren von Mittag- und Abendessen
5. Tipps & Tricks für den Alltag um weniger zu Hungern
6. Makronährstoff- und Mikronährstoffverhältnis ausgleichen (50%/50%)
7. Nachhaltige & Biologische Einkaufsliste

Betreuung durch die My Fitnesspal App:

1. Aktuelles Ernährungstagebuch immer mobil und „Up-to-Date“ sein
2. Übersicht der Makro- und Mikronährstoffe
3. Tägliche Zusammenfassung der Mahlzeiten und der Bewegungsaktivität
Beachtung und Hinweise zum Ernährungsplan:

Dieser Plan soll nicht zur Kohlenhydratreduzierung herführen, sondern die richtigen Lebensmittel im Alltag bewusst auszuwählen. Durch den individuell auf Sie abgestimmten Ernährungsplan erhält Ihr Körper alle notwendigen Makro- und Mikronährstoffe und führt zu einem gesteigerten Wohlbefinden.

Preis: 299€

Tätigkeiten und Werdegang:
10/2016 bis jetzt: Ask Charlie Personal Coach
09/2017 - 08/2018: Freiwilliges Soziales Jahr im Bereich Sport beim TSV Bonames im Bereich Kinder- und Jugendarbeit; Weblink zu meinem Profil: https://www.tsvb.de/fsj.html
10/2016 bis 09/2017: Aktueller TSV Bonames Kurs: Crossfit- und Functional Zirkeltraining
09/2016 bis jetzt: Zurzeit bin ich beim TSV Bonames in Frankfurt Trainer im Bereich: Faszien & Tabata & Crossfit & Functional Zirkeltraining tätig
12/2015 - bis jetzt: Ernährungsberater in allen Ernährungsformen als Beratung von Roh Vegan bis Omnivor
10/2015 - bis jetzt: Kampfkunst-Schüler (Baumwollfaust) in Mannheim. Zudem bin ich aktiver Kampfkunst-Schüler in der Baumwollfaust-Akademie und habe 2 Jahre Erfahrung im Bereich Kampfkunst + Selbstverteidigung .
10/2012 - 08/2013: TV Bad Leichtathletik-Trainer (Kinder-Leichtathletik)
2007: Beginn mit meiner sportlichen Laufbahn im Bereich Sport

Meine fleißige, leidenschaftliche, zeitintensive und engagierte Arbeit an meinen Reporten können Sie bei Blogger unter folgenden Link anschauen: https://adikevingtwins.blogspot.de.
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  • Sehr freundlich und hilfsbereit bei Fragen. Hat super einfach geklappt obwohl es nur einmalig (vllt sogar auch nicht😊) war. Weiter so!! 💪 « weniger mehr »
  • Sehr gute Zusammenarbeit, günstig und sehr motivierend. « weniger mehr »
  • Ich bin sehr begeistert und die sind mega nett und nicht teuer und machen gutes Training und sind hilfsbereit! « weniger mehr »
  • Sehr netter Kontakt, höflich und zuvorkommend « weniger mehr »
  • Ein klasse Trainer! Dort stimmt einfach alles: Herzlichkeit, Freundlichkeit, Pünktlichkeit und Ehrlichkeit! Adrian ist ein klasse Ernährungsberater und er weiß genau, von was er redet! « weniger mehr »
  • Vielen Dank für deine persönlichen Ernährungstipps Adrian. Du hast mir super geholfen dabei besser Muskeln aufzubauen und durch Dich habe ich mehr Selbstvertrauen im Alltag und bei der Arbeit aufgetankt! « weniger mehr »
  • Vielen Dank für deine Unterstütung bei meinem Projekt! Die Körperimpedanz-Analyse war super und sehr interessant! Auf dem Körperimepanz-Analysegerät hatten wir gemeinsam die Muskelmasse, die Knochenmasse, den Wasserhaushaltsanteil und das Biologisches Stoffwechselalter gemessen. Dank deiner betreuten Begleitung konnte ich gute 5 kg abnehmen, da dein Körperimepanz-Analysegerät mir die Motivation gab, mehr Gewicht zu verlieren. Adrian ist wirklich ein netter und Top-Coach aus der Umgebung, hier in Frankfurt! « weniger mehr »
  • Danke Adrian, dank Dir habe ich mit dem Tabata-Training in der ersten Woche gleich zwei Kilogramm abgenommen. Zudem finde ich Deine Art Deiner Übungen toll, denn sie sind sehr speziell und für jeden Muskel gut einsetzbar. Alles in Allem ein Top-Trainer « weniger mehr »
  • Klasse Ernährungs- und Workoutplan!!! Danke Adrian für Deine tolle Unterstützung für mein Projekt, ich habe dank Dir meine Zielsetzung in meinem Lebensalltag besser integriert und habe dank Dir mehr Selbstbewusstsein aufgetankt. « weniger mehr »
  • Vielen Dank bei Deiner Unterstützung der Ernährungsberatung! Ich werde mich dank Dir in Zukunft bewusster und aufmerksamer ernähren und werden meine alte Ernährung der Vergangenheit an die Pinnwand pinnen. Nochmal großen Dank Adrian für Deine Unterstützung im Bereich Ernährungsberatung. « weniger mehr »
  • Toller Ernährungscoach!!! Ich fühle mich auf jeden Fall nicht mehr so müde und trainiere motiviert, ohne dabei meine Regeneration zu vernachlässigen. Was mit meinen Ergebnissen herauskommt will ich erst mal in ein paar Wochen erfahren, aber das sagt auch Adrian, man muss Zeit und Geduld haben für eine Ernährungsumstellung . So schnell geht das mit dem Muskelaufbau ja noch nicht 😅, das braucht Zeit und Geduld und ich bedanke mich bei Adrian, dass er mich bei meinem Projekt unterstützten möchte. « weniger mehr »
  • Hallo Adrian, vielen Dank für Deine Ernährungsberatung. Ist ja der Wahnsinn, was Ihr da alles ausprobiert und aufgelistet habt in Eurer Ernährungslaufbahn. Irre klasse, mit Euren Ernährungstrategien, Ernährungsplänen und Ernährungsumstellung. Mal schauen, wie ich mich weiterentwickeln werde, dennoch habe ich vollstes Vertrauen in Adrian und seinen Zwillingsbruder Kevin Grellneth. Die beiden Jungs sind der Hammer im Bereich Ernährung!!!   Vielen Dank!   Liebe Grüße Roland « weniger mehr »
  • Top Trainer Hier stimmt einfach alles ! Leistung, Menschlichkeit, zuverlässigkeit ! Kann ich nur empfehlen hier stimmt einfach alles ! Mit Sicherheit einer der besten Trainer in Frankfurt ! « weniger mehr »
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Das Abdeckungsgebiet für Adi & Kevin Gee's Raw Fresh Vegan Nutrition beträgt rund 100 km um 61118, Bad Vilbel
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