Alma Rehberg

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Gesundheit bedeutet mehr als die Abwesenheit von Krankheit! Sie ist das dynamische Zusammenspiel aller Organe - und wird von vielen Faktoren beeinflusst. Wenn man sich innere und äußere Fitness, Gesundheit und mehr Wohlbefinden wünscht, können eine gesunde Ernährung, Bewegung und Entspannung deutliche Veränderungen in unserem Befinden und Aussehen bewirken.

Ich berate Sie gerne in einem persönlichen und kostenlosen Erstgespräch!

Personal Training ist eine Kombination aus Fitness, Ernährung und Entpannung. Ein ganzheitliches Programm, das Körper und Geist anspricht und sich an den individuellen Zielen orientiert - der schnelleste und effektivste Weg, um erfolgreich zu sein.

Ich biete optimale Betreuung, Motivationsunterstüzung und ein persönliches Trainingsprogramm, 1:1 Training, individuelle und ganzheitliche Beratung, auch in Ernährungsfragen sowie realistische Ziele.

Um Sie optimal betreuen zu können, beginnen wir mit einem Erstgespräch. Je nach Bedarf entscheiden wir wie oft wir uns treffen und wie viel Sie alleine arbeiten möchten. Ich berate Sie in Sachen Gesundheit und Ernährung und Sie bekommen ein individuelles Trainingsprogramm, das Spaß macht. Wir schauen uns an, was Ihr Körper jetzt braucht - und machen uns gemeinsam auf den Weg! Ich möchte Ihnen zeigen, wie viel Freude Bewegung und gesunde Ernährung machen kann und welch positive Auswirkungen das auf Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden haben wird!

Personal Trainig ermöglicht es flexibel und effektiv zu arbeiten. Wir treffen uns im Freien, in der Praxis für Physiotherapie, in der Kyffhäuserstr. 10, in Ihrem Büro oder bei Ihnen zu Hause. Es lässt sich sehr gut in jeden Alltag integrieren.

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Calendar 10 Jahre Berufserfahrung
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Personal Trainer
Ernährungsberatung
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  • Frau Rehberg war für mich mit großem Erfolg als Ernährungsberaterin und
    Personal Trainerin tätig.
    Innerhalb von 3 Jahren habe ich über 35 KG abgenommen und meine vor dem
    Training allgegenwärtigen
    Rückenschmerzen kommen jetzt nur noch 1 bis 2 mal für einige Stunden im
    Jahr, wohl um mich zu erinnern,
    das ich das Training nicht vernachlässigen darf. Ich war und bin mit
    ihrer Leistung also sehr zufrieden.
    Das freundliche Wesen von Frau Rehberg und Ihre tänzerische Leistung
    führten zu einer, wenn auch nur sporadischen, so doch immer wieder
    kehrenden Tätigkeit in unserem Unternehmen als Darstellerin in
    Musikvideos und Moderatorin.

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  • Ich betreibe seit einigen Jahren regelmässig Kampfsport und Fitnesssport auf hohem Amateurniveau. Dabei habe ich mich selbst immer wieder eingehend mit dem Thema Ernährung befasst.

    Alma Rehberg hat mich als Ernährungsberaterin über die Jahre in verschiedensten Phasen mit Ihrem sehr fachspezifischen und fundierten Wissen unterstützt. Meine Anforderungen an Ihre Beratung waren immer recht hoch. Es galt in erster Linie einen sehr komplexen Trainingsplan mit meinen körperlichen Zielen und Wünschen zu vereinen. Für mich völlig neu und interessant sind dabei Almas Ansätze bezogen auf die ayurvedische Küche, die ich heute immer mehr in meinen Ernährungsplan aufnehme.

    Ich empfehle Alma sehr gern und ohne Vorbehalte jedem, der einen unterstützenden professionellen Partner zur Gewichtsabnahme sucht. Alma ist wahnsinnig motiviert, sehr aufgeschlossen, ein Mensch mit einem großen Herz, mit dem man gerne zusammen arbeitet. Natürlich verfügt sie über eine sehr gute Bildung im Bereich Sport, Ernährung und Stressmanagement . Wer sich in Ihre Hände begibt und Ihr Vertrauen schenkt wird schnell mit persönlichem Erfolg belohnt!

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  • Ich weiß ehrlich gesagt gar nicht, wo ich anfangen soll. Ich bin einfach ein Fan von Alma Rehberg. Sie überzeugte mich nicht nur mit ihrem Fachwissen, sondern auch von ihrem ganz individuell auf mich zugeschnittenem Programm und Einfühlungsvermögen. Anfangs war ich skeptisch, aber bereits nach der ersten Stunde im Personal Training lernte ich nicht nur meinen Körper noch mal anders kennen, sondern wurde auch rundum fitter. Ich kann Alma wärmstens weiterempfehlen, für alle die nicht auf oberflächliches Massentraining stehen.

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  • Das ist wirklich EatSmart!
    Letztes Wochenende war ich bei der zweiten Ausgabe von EatSmart, wieder war ich komplett begeistert.
    Abgesehen davon, dass es jedes mal in der kleinen schönen Alt-Berliner Weinhandlung Weinmagasin stattfindet, wird man unglaublich erfrischend von der zauberhaften Art und Weise von Alma durch das Menü geführt.
    Vor allem aber ist das Essen unglaublich lecker und wohl ausgewählt, dass man kaum glauben kann - das ist gesund!
    Danke an das Weinmagasin, Alma Rehberg und Frank Wiemers für den kulinarischen Samstag!

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  • Sich in die Hände von Alma zu begeben, war die genau richtige Entscheidung! In der Kombination von Coaching, Ernährungsberatung und personell abgestimmtem Fitness-training, hat sie mir die Wege gezeigt, die mich meinem Ziel in maßvollen aber konsequenten Schritten näher bringen.

    Das regelmäßige Training und die vielen interessanten Ideen meiner Ernährungsumstellung begleitet Alma teils persönlich, teils online. Ihre Analysen meines Ernährungsprotokolls, bringen neue Erkenntnisse für mich. Sie motivieren weiter zu machen und Dinge zum positiven zu verändern.

    Die Erfolge in meiner persönlichen Fitness und vor allem in der Gewichtsreduzierung sind Ergebnisse von Almas ganzheitlichem Programm. Ich danke dir für deine Unterstützung.

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