Dr. Christiane

Christiane Kuschal

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Informationen

Ich helfe Ihnen, sich SUPER in Ihrem Körper zu fühlen! Ganz wichtig ist Ihre konkrete Zielsetzung. Sie möchten sich fitter und gesünder fühlen? Ihr Ziel ist es, Muskeln aufzubauen, Körperfett zu verlieren, Ihre Ausdauer zu verbessern, gelenkiger zu werden, oder Muskelverspannungen zu lösen? Ihre Bedürfnisse und Wünsche stehen im Mittelpunkt.

Ich biete ein funktionelles Ganzkörpertraining mit dem wir Ihre sportlichen Ziele erreichen werden. Regelmäßige Bodyscans zur Messung Ihrer Körperwerte (Muskel, Fett, Wasser, Knochen, Stoffwechselrate, etc) helfen, Ihren sportlichen Fortschritt zu dokumentieren. Muskelaktvierungsübungen, Faszientraining und - bei Bedarf - Entspannungstechniken runden das Trainingsprogramm ab. Auf Wunsch führen wir ein Ernährungstagebuch, um Ihre Ernährungsgewohnheiten zu optimieren; und für langfristigen Erfolg entwerfen wir zusammen einen "Masterplan", um die vielen Neuerungen methodisch in Ihren Alltag integrieren zu können.
Ich bevorzuge es, in der freien Natur zu trainieren; wir können die workouts auf Wunsch auch bei Ihnen zu Hause oder im Büro entsprechend anpassen. Vereinbaren Sie noch heute einen unverbindlichen Beratungstermin mit mir, um Ihren Fitnesszielen ein Stück näher zu kommen!

Ich bin promovierte Biologin, habe mehrere Jahre in den USA und in Singapore als Wissenschaftlerin gelebt und setze nun meine Karriere in Deutschland im Bereich Fitness fort. Ich besitze Group Fitness Instructor & Personal Trainer Lizenzen und biete funktionelles Training in Deutsch und Englisch an. « weniger mehr »
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Personal Trainer (Gruppe)
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  • Dr. Christiane war mein Bootcamp Trainer für über ein Jahr. In ihren Workouts gibt es eine gesunde Balance zwischen Ausdauer-, Intervall- und Kräftigungstraining, und jede Menge Spaß als super Ausgleich zum Alltag. Schon nach kurzer Zeit zeigten sich erste Trainingserfolge bei mir. Ich hatte eine bessere Körperhaltung, weniger Rückenschmerzen und eine schlankere Figur durch gezielten Fettabbau bei gleichzeitiger Zunahme der Muskelmasse. « weniger mehr »
  • Christiane und ich haben uns vor gut 3 Jahren kennengelernt und ich kam zu dem absoluten Vergnügen, von ihr trainiert worden zu sein. Sie überzeugt durch fachliches Wissen, persönlich zugeschnittenes Training und sie lebt, was sie predigt und das sieht man. Ihr Training verhalf mir zu vorher unbekannter Fitness, habe endlich Fett loswerden und echte Muskeln aufbauen können. DANKE! « weniger mehr »
  • Ich finde Christiane super. Ich trainiere mit ihr seit gut 2 Monate und jedes Workout ist immer sehr individuell der Umgebung angepasst, ist immer super anstrengend, aber man fühlt sich super toll danach. Sie gibt immer ganz tolle Ratschläge und passt die Intensität des Workouts immer demjenigen an, der vor ihr steht (oder liegt, je nachdem ;-)). Manche denken, dass man ins Fitnessstudio gehen muss, um vernünftig zu trainieren, ich behaupte das Gegenteil immer und Christiane belegt das auch noch :-) « weniger mehr »
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Das Abdeckungsgebiet für Dr. Christiane beträgt rund 15 km um 12059, Berlin
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