DynaMe Performance Institute

Sabrina Haase

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22767, Hamburg

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Informationen

Wir bieten langjährige Expertise in der Steigerung körperlicher & mentaler Leistungs- und Entspannungsfähigkeit. Wir bieten Unternehmen & Privatpersonen folgende Leistungen an: Pilates Training, Autogenes Training, Mental Coaching, Feel Good Management, Stressmanagement, Führungskräftetraining
WAS IST PILATES?
Pilates ist ein funktionales Ganzkörpertraining für optimale Kräftigung und Dehnung deiner Muskeln - mit dem Schwerpunkt auf einen starken Rumpf bzw. Core. Dein Core umfasst das komplette Muskelkorsett zwischen Rücken- und Bauchmuskeln und sorgt für eine stabile Wirbelsäule, eine selbstbewusste, aufrechte Haltung und eine definierte schöne Silhouette. Das ist auch der Grund, weshalb unzählige Ballett Tänzer, Boxer, Sprinter und Models darauf schwören.

ZIELGRUPPE
Unser Pilates Training eignet sich für jeden, der seine Bauch- und Rückenmuskeln stärken, seine Flexibilität steigern, ein paar Kilos abnehmen oder seine körperliche Fitness steigern möchte. Es werden Schritt für Schritt die klassischen 34 Pilates Übungen und Vorübungen erlernt. Schon nach den ersten Stunden wirst du großartige Fortschritte und sichtbare Veränderungen deines Körpers wahrnehmen.

ABLAUF
Der Pilates Kurs besteht aus 10 Einheiten, die sukzessiv aufeinander aufbauen. In den zehn Einheiten (à 60 Minuten) wird neben Pilates Übungen auch ein großes Repertoire an Dehn-, Koordinations- und Kräftigungsübungen präsentiert. Je nach Trainingslevel lassen sich die Übungen individuell anpassen, so dass du dich weder langweilen noch überfordern wirst. Aufgrund der kleinen Gruppe von 8-10 Teilnehmer können deine individuellen Bedürfnisse berücksichtigt und somit maximaler Trainingserfolg gewährt werden.

AKTUELLE ZEITEN
Mittwochs von 18:45 - 19:45Uhr
Freitags von 19:15 - 20:15 Uhr

ANMELDUNG
Teilnahme nur nach schriftlicher Anmeldung. Anmeldungen per Facebook Messenger oder per E-Mail an mail@dyna-me.com. Da die Teilnehmerzahl begrenzt ist (max. 10) am besten jetzt schnell anmelden.

PREIS
150€ insgesamt (10er Karte) ODER 20€ pro Session (bei Verfügbarkeit)
Da der Kurs §20 zertifiziert ist, kannst du dir die Kosten anschliessend von deiner Krankenkasse bis zu 100% erstatten lassen.

Für Fragen melde dich gern vorab bei uns unter 040 - 60 94 55 461.



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CHECK24 geprüft
10 Jahre Berufserfahrung
6-10 Mitarbeiter
Dienstleistungen
Pilates
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Bewertungen

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  • Klasse Team und spitzen Beratung! Herzlichen Dank ans DynaMe-Team :) « weniger mehr »
  • Ich habe den Pilates Kurs bei Sabrina mit gemacht, es war super und ich komme ab jetzt gerne regelmäßig. Tolles Studio und Ambiente und tolle Trainerin! :) « weniger mehr »
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