Fitness by Heike

Heike Heldt

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Informationen

Bei mir erhalten Sie eine individuelle und flexible Trainingsbetreuung! Das Ziel ist dabei, Ihnen durch Motivation, regelmäßige Bewegung und bewusste Ernährung zu einer gesunden Lebensweise zu verhelfen. Die One-to-One-Betreuung garantiert dabei mehr Erfolg in kürzerer Zeit. Betrachten Sie mich beim Training als den Gegenspieler zu Ihrem Schweinehund, der seinen Blick ganz auf Ihre Belange ausrichtet! Sie können sicher sein, dass ich mich in einem festgelegten Zeitraum ganz auf Sie konzentrieren werde!

Ein großer Vorteil von Personal-Training ist der flexible Trainingsort. Ein Workout kann überall stattfinden: Im Büro, im Wald, im heimischen Fitnesskeller oder im Fitness-Studio – vor Ihrer Arbeit, in der Mittagspause oder nach Feierabend – Fitnesstraining wird somit in den Alltag integriert, bis es zur Selbstverständlichkeit wird.

•Kontaktaufnahme
Sie können per E-Mail oder telefonisch Kontakt zu mir aufnehmen. Wir werden uns dann zu einem persönlichen Gespräch verabreden. Dieses ist unverbindlich und kostenlos für Sie! Im Gespräch werden wir herausfinden, was Ihre Zielvorstellungen sind und wie sich Ihr zukünftiges Training darauf ausrichtet.
•Ort und Zeit des Trainings
Den Ablauf des Trainings in puncto Ort und Zeit gestalten Sie flexibel: bei Ihnen zuhause, am Arbeitsplatz, im Fitnessstudio oder in der freien Natur. Sie entscheiden selbst, wann Sie trainieren möchten. Ein Anruf genügt!
•Trainingseinheiten
Eine Trainingseinheit ist mindestens 45, maximal 60 Minuten lang. Hier werde ich ganz individuell auf Ihre Wünsche und Bedürfnisse eingehen, wobei ich Sie während des gesamten Trainings betreuen werde.
•Partnertraining
Vielleicht möchten Sie zusammen mit Ihrem Lebenspartner und/oder Freund(in) trainieren? Auch hier gehe ich flexibel auf Ihre Wünsche ein.

•Meine Trainingsschwerpunkte sind:
Gewichtsreduktion
Konditionstraining
Herz-/Kreislauftraining
Krafttraining
Bauch- und Rückentraining
TRX-Training
Reha-Training
Präventionstraining
Koordinationstraining
Ernährungsberatung

Sollte ich Ihr Interesse geweckt haben, melden Sie sich noch heute bei mir.
Ich freue mich darauf, Sie kennenzulernen!

Ihre Heike Heldt

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•Qualifikationen:
Personal Trainer A-Lizenz
Fitness Trainer A-Lizenz
Fitness Trainer B-Lizenz
Reha Trainer
Trainer für Rückenfitness
Koordinationstrainer
Trainer für Funktionsdiagnostik
Trainer für Arthroseprävention
Trainer für Osteoporoseprävention
Hot Iron Instructor
TRX Trainer « weniger mehr »
Kürzlich gebucht
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10 Jahre Berufserfahrung
Dienstleistungen
Personal Trainer (Gruppe)
Personal Trainer
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Bewertungen

5.0

20 Bewertungen

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  • Wir sind ca. 6 Jahre bei Heike. Sie ist sehr !! zuverlässig. Jeden Sonntag kommt sie zu uns. In unserem Sportzimmer trainieren wir eine gute Stunde und wir fühlen uns danach sehr gut und ausgepowert. Ich bekomme nach all den Jahren immer noch Muskelkater. Wir machen nach dem Aufwärmen meistens Krafttraining für alle Körperteile. Birgit und Gregor. « weniger mehr »
  • Ich fühle mich von Heike stets gut betreut. Das Übungsprogramm ist fordernd, aber nicht überfordernd. Es wird der ganze Körper trainiert und das merke ich. Im Laufe der Zeit bin ich deutlich besser geworden. Mir ist sehr wichtig, dass ich die Übungen korrekt ausführe, mich nicht irgendwo falsch belaste. Darauf achtet Heike. Das ist auch der große Vorteil gegenüber Gruppenangeboten eines Fitness-Studios. Außerdem ist Heike sehr großzügig mit der Zeit. Wir trainieren tatsächlich immer eine volle Stunde. Aufwärmen und Stretchen kommt noch obendrauf. Heike ist sehr zuverlässig und geht auf meine Terminwünsche immer ein. Deshalb möchte ich unsere Trainingseinheiten auch künftig nicht missen. « weniger mehr »
  • Super! « weniger mehr »
  • Seit über vier Jahren trainiere ich mit Heike. Einmal die Woche gibt es individuelles Training, das an meine Bedürfnisse angepasst ist. Insgesamt ist es eine Mischung aus bewährten und neuen Übungen. Absolut empfehlenswert und inzwischen ein fester Bestandteil meines Fitnessprogramms. « weniger mehr »
  • Abwechslungsreiches Training mit Sympathie zum gewünschten Erfolg « weniger mehr »
  • Das beste Personal-Training, dass man sich nur wünschen kann. Ich habe das Glück mit Heike seit ca. 4 Jahren wöchentlich zu trainieren und hoffe auf viele weitere Jahre. « weniger mehr »
  • mit Heike macht Sport super viel Spaß - individuell und wie maßgeschneidert! « weniger mehr »
  • Es hat mir Spaß gemacht mit Heike zu trainieren. Sie war kompetent, immer pünktlich und zuverlässig. « weniger mehr »
  • Sehr gutes vielseitiges Training! Trainiere sehr viel, trotzdem wird man immer mit neuen Übungen und somit Herausforderungen konfrontiert! Super Training! « weniger mehr »
  • Das Training ist auf die individuellen Bedürfnisse des Kunden abgestimmt, Heike fordert den Trainierenden stets auf Neue heraus, sodass man sein Trainingsziel auch erreicht. Ich trainiere sehr gern mit ihr, auch wenn es sehr anstrengend ist, bin ich jede Woche stolz, es geschafft zu haben. Weiter so! 🙂 « weniger mehr »
  • Tolles, individuell abgestimmtes Training. « weniger mehr »
  • Meine Tochter und ich haben Heike als Personal Trainerin gebucht. Sie ist individuell auf uns eingegangen und hat entsprechend die Übungen sehr professionell vermittelt. Man muss auch kein Topathlet oder jung sein - Heike weiß, was sie macht : ) Besonders die Ausübung in freier Natur am Rhein hat Spaß gemacht. « weniger mehr »
  • Hallo Heike, vielen Dank für das tolle Training. Du hast mir sehr weitergeholfen, an meinen Schwachstellen zu arbeiten. Die Übungen waren sehr abwechslungsreich und dennoch fordernd. Viele Grüße, Aron « weniger mehr »
  • Ich hatte bei Heike bis jetzt 3 Probestunden und war sehr zufrieden. Sie hat sofort meine Schwachstellen erkannt und mir hilfreiche Tipps gegeben. Ich kann das Training bei Heike auf jeden Fall weiterempfehlen. « weniger mehr »
  • Hallo Heike, obwohl ich schon seit vielen Jahren Sport treibe, hast Du mir mit Deinem Training völlig neue Wege aufgezeigt. Durch Dein funktionelles Training mit dem TRX-Band haben vor allem dazu geführt, dass meine leidigen Rückenschmerzen der Vergangenheit angehören. Die Gleichgewichtsübungen auf dem Bosu-Ball haben mich manchmal an den Rand der Verzweiflung gebracht, dafür habe ich aber heute eine deutlich verbesserte Koordination. Zudem hat mich immer wieder fasziniert, dass ein 45-Minuten-Training bei Dir mich mehr ausgepowert hat, als ein Zwei-Stunden-Programm an den Geräten im Fitnessstudio. Dein Training hat mich sehr gefordert ohne dass dabei der Spaß zu kurz kam – einfach große Klasse. Vielen Dank für alles! Mayk « weniger mehr »
  • Hallo Heike, das Training bei Dir macht uns riesig Spaß! Immer bist Du gut gelaunt, motiviert und flexibel. Du schaffst es, alles (und sogar noch ein bisschen mehr) aus uns herauszuholen. Es ist überhaupt kein Problem für Dich, dass wir zu zweit trainieren, ganz im Gegenteil, Du gehst individuell auf unsere Stärken und Schwächen ein. Wir freuen uns auf jedes intensives Training bei Dir, auch wenn wir hinterher wieder restlos k.o., aber glücklich sind (und nicht zu vergessen: wieder ein bisschen fitter!). Vielen Dank für Deine unerschöpfliche Geduld mit uns. Liebe Grüße, Mareike und Thomas « weniger mehr »
  • Hallo Heike, ich freue mich, mit Dir meine Wochenenden ein großes Stück aktiver zu gestalten. Du bist eine klasse Trainerin und hast eine sehr sympathische Art auf mich einzugehen, bekannte und neue Übungen zu erklären, anzuleiten und mich zu motivieren. Faszinierend ist vor allem Dein scheinbar unerschöpflicher Vorrat an Übungen und Variationen, die sich praktischerweise immer genau meinem Leistungsstand anpassen oder auch der Einsatz Deiner kreativen Zählweise, damit ich die "letzten", "allerletzen" und jetzt aber wirklich "allerletzten" acht Wiederholungen auch noch erfolgreich hinter mich bringe ;-). Vielen Dank für viele anstrengende, aber vor allem schöne und lustige Trainingsstunden! Viele Grüße von Katja « weniger mehr »
  • Schon nach der ersten Stunde mit Heike war ich begeistert und es zeigte sich, dass der erste Eindruck nicht falsch war. Das Training ist eine gute Mischung aus Abwechslung und sehr fordernden Übungen. Dabei war Heike stets wichtig den persönlichen Geschmack zu treffen. Durch den ständigen Wechsel der Übungen kam nie Langeweile auf und das Training wurde so sehr effektiv. Schon nach der ersten Stunde merkte man Muskeln die sich schon sehr lange nicht mehr gemeldet hatten. Mir hat das Training mit Heike sehr viel Spaß gemacht und am Ende der Stunde findet man es fast schade, dass es schon vorbei ist! « weniger mehr »
  • Hallo Heike, vielen Dank für das Personal Training bei Dir und die vielen Tipps, die Du mir gegeben hast. Seit der ersten Trainingstunde mit Dir sehe ich deutliche Trainingsverbesserungen, insbesondere trainiere ich wesentlich ausgewogener und effizienter als zuvor und mit viel Spass. Bis bald und beste Grüße, Gilbert « weniger mehr »
  • Hallo Heike! Vielen Dank für Deine super Beratung...ich bin begeistert! Ich habe echt Pfunde verloren, fühle mich viel besser und werde hoffentlich dabei bleiben. Viele Grüße! Deine Barbara « weniger mehr »
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Das Abdeckungsgebiet für Fitness by Heike beträgt rund 25 km um 45133, Essen
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