HAPPY'NÄESS

Birgit Engert

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Informationen

Unbeschwert essen. Lebensqualität genießen.
Ich biete keine Standardtipps, verfolge keine neumodischen Ernährungstrends und lasse dich auch keine Diät machen.
Ich biete individuelle Lösungen, durch die du dein Verhalten langfristig änderst. Ich zeige dir, wie du endlich wieder einen Weg findest, auf deine körpereigenen Signale zu hören. Du kommst weg von jeglichen Diäten, Verboten und übertriebener Disziplin. Du findest wieder zu mehr Selbstbewusstsein und fühlst dich einfach wohl im eigenen Körper. Du akzeptierst deine Entscheidungen und genießt in vollen Zügen. Du kommst raus aus dem ewigen Gedankenkarussel, das dazu beiträgt, dass Essen einfach keinen Spaß mehr macht und nur noch einengenden Stress bedeutet.

Verlasse dich wieder auf deine körpereigenen Signale. Hör auf dein Hunger- und Sättigungsgefühl. Lasse Ausnahmen zu und akzeptiere faule Abende auf der Couch. Spüre wieder, was dir gut tut und handele entsprechend, sowohl hinsichtlich deiner Ernährung als auch in Bezug auf deine Bewegung. Finde zu unbeschwertem Essen und genieße so ein Extra an Lebensqualität.
Denn dein Körper weiß Bescheid.

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