JBO - Personal Training

Jürgen Bock

5.0 (16)
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CHECK24 geprüft
68199, Mannheim

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Informationen

Durch Kompetenz, Erfahrung und Flexibilität bringen wir Deine körperliche und geistige Fitness in Schwung. Wir nutzen unser Know-how, um effektive Trainingsprogramme im Kampf gegen Bewegungsmangel, Stress und Übergewicht sowie zur Steigerung der individuellen Leistungsfähigkeit zu entwickeln.
Ausreichende Bewegung und eine ausgewogene Ernährung sind elementare Voraussetzungen für ein gesundes Leben und den Erhalt der Leistungsfähigkeit. Leider fehlt im Alltagsstress und Termindruck meist die Zeit, sich um sein Wohlbefinden zu kümmern oder die Motivation geht verloren.

Jürgen Bock und sein Trainer Team kann Dir mit seiner Kompetenz, Erfahrung und Flexibilität helfen, Deine ganz persönlichen Fitness- und Lebens-Ziele zu erreichen und die Freude der Bewegung wiederzuentdecken. Mit individuellen und maßgeschneiderten Trainings- und Gesundheitsprogrammen, die sich einfach in Deinen Tagesablauf integrieren, sind sichtbare Erfolge und ein Plus an Gesundheit und Lebensfreude garantiert.

Deshalb legen wir auch besonderen Wert darauf, mit Dir nicht nur ein optimales Fitnessprogramm zu entwickeln, sondern Dich auch in Bezug auf gesunder Ernährung rundum zu betreuen. Wir hören nicht bei einem Ernährungsplan auf, sondern zeigen Dir auch, wie Du ihn für Dich am besten umsetzt, mit gemeinsamem Kochen und Einkaufen, Kühlschrankcheck und Essens-Bringservice.

Nutze die Vorteile des Personal Trainings, um Dein Wohlbefinden zu steigern und Deine persönlichen Ziele zu erreichen:

- Persönliche Rundumbetreuung

- Individuell auf Dich abgestimmtes Fitnessprogramm

- Flexible Trainingszeiten

- Trainingsort nach Wunsch
(Zuhause, Büro, Studio, Outdoor)

- Laufende Motivation

- Hohe Trainings-Effektivität durch 1 zu 1 Betreuung

Wachse über Dich hinaus - durch das neu gewonnene Körperempfinden steigerst Du Deine Lebensqualität. Wir freuen uns darauf, mit Dir zusammenzuarbeiten. « wenigermehr »
Kürzlich gebucht
CHECK24 geprüft
10 Jahre Berufserfahrung
2-5 Mitarbeiter
Dienstleistungen
Massage
Personal Trainer
Ernährungsberatung
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Bewertungen

5.0

16 Bewertungen

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  • Ich kenne Jürgen aus Spinning-Kursen in einem Sportstudio in Mannheim. Da mir die Kurse viel Spaß gemacht haben, habe ich mich auch zu einem Personal Training bei ihm entschieden und es war genau die richtige Entscheidung! Jürgen konnte mich super motivieren und ist sehr professionell und kompetent. Dies hat zusammen mit seiner netten Art dazu geführt, dass ich mittlerweile seit über einem Jahr mit ihm trainiere und es macht mir immer noch sehr viel Spaß. Das sagt eigentlich alles! Er schafft es mit seinem großen Repertoire an Übungen und unter Verwendung relativ einfacher Utensilien gezielt Muskelgruppen (teilweise auch solche die mir gänzlich unbekannt waren) anzusprechen. Dies kann dann auch mal am nächsten Tag etwas schmerzhafter sein, was aber durch ein super Gefühl am übernächsten Tag mehr als kompensiert wird. Kurzum: Das Training mit ihm macht riesig Spaß und man erreicht auch noch seine Trainingsziele. Ich freue mich schon auf die nächsten Einheiten! « weniger mehr »
  • Das Lauftraining macht sehr viel Spaß. Die Übungen sind sehr abwechslungsreich, so kommt keine Langeweile auf. Das Training hat mich auf der Halbmarathon Strecke 10 min. schneller gemacht. Er motiviert immer an der richtigen Stelle ohne das man die Lockerheit verliert. Jürgen hat mich sehr dabei unterstützt um meine sportlichen Ziele zu erreichen. Dafür ein fettes Danke . « weniger mehr »
  • Einfach, Effektiv und Super Training. Individuell auf unseren Sport und die Teilnehmer abgestimmt. Klasse Kommunikation und Betreuung vor, während und nach dem Training. Nächstes Gruppentraining ist bereits in Planun « weniger mehr »
  • Nachdem mich mein Knie beim Laufen immer mehr gepeinigt hat, ich aber bereits den nächsten Wettkampf vor Augen hatte, habe ich mich an Jürgen gewandt. Die Betreuung und das die Ergebnisse waren von Anfang an super: zunächst wurden mein individueller Geh- und Laufstil von ihm analysiert und er identifizierte treffsicher Verklebungen in meinen Faszien, die wir dann gemeinsam angingen. Will heißen: er massierte die schmerzenden Stellen und ich litt :-) Dasselbe wiederholten wir auf der Blackroll und ohne Witz: nach nur einer Session zeigte mein einer Fuß nicht mehr so stark nach außen wie davor. Von Mal zu Mal entdeckte Jürgen neue Schwachstellen in meinen Bewegungsabläufen oder der Muskulatur und half mir peu à peu, die entsprechenden Fehlhaltungen zu korrigieren und Muskulatur aufzubauen. Natürlich gehört auch sehr viel Eigendisziplin dazu und man muss die Übungen regelmäßig alleine zuhause trainieren!! Was soll ich sagen - den 10er beim Mannheim Marathon bin ich schmerzfrei in Bestzeit gelaufen! Ein dickes Dankeschön nochmal an dich, Jürgen! « weniger mehr »
  • Schon am ersten Tag wurde ich von Ihnen freundlich empfangen und kompetent beraten. Durch Ihre Motivation macht mir das Training viel Spaß und ich fühle mich mitlerweile im Alltag schon viel fitter. Durch Ihr Fachwissen bekomme ich gezeigt, wie ich Übungen korrekt ausführe, und zusätzlich bekommt man Ratschläge bezüglich der Ernährung. Ich bin rundum zufrieden, ein großes Lob für Ihre tolle Betreuung. Von mir gibt es eine uneingeschränkte Empfehlung! « weniger mehr »
  • Anfang Februar 2016 habe ich mich erschrocken, als meine Hauswaage nicht mehr anzeigt hat. Somit beschloss ich zu einem Schrotthändler zu gehen um mich zu wiegen. Mir blieb der Atem stehen: 186 kg !!! Sofort setzte ich mich mit Herrn Bock zusammen und er arbeitete einen Ernährungsplan aus, der auf mich genauestens abgestimmt war. Somit habe ich die Vitamine und all die anderen Sachen bekommen. Anfangs war es nicht einfach, aber jetzt ist es im Alltag integriert. Man bedenke, dicke wollen immer viel essen und das kann ich jeden Tag « weniger mehr »
  • Gestecktes Ziel erreicht und noch übertroffen. Die Ernährungsumstellung u.a. mit dem "Wundermüsli" hat gut funktioniert - ist aber nicht leicht. Dauert schon so 3 Wochen bis man sich daran gewöhnt hat. Und trotz Sattessens (mit Wein am Abend) 10 kg in 3 Monaten hat mich dann doch selbst überrascht. Und bei Laune wird man mit immer abwechslungsreichen Übungen (mit dezentem Quälfaktor) gehalten. Hat's echt gebracht. Nächstes Projekt wird dann die Aufgabe des Rauchens (damit ich nicht wieder alles drauf bekomme). « weniger mehr »
  • Lieber Jürgen, Am Anfang war ich etwas skeptisch,, dazwischen war harte Arbeit, am Ende war ich sehr begeistert. Meinem Körper hat es extrem gut getan und ich fühle mich mind. 10 Jahren jünger (und wenn man über 60 ist, ist das wichtig). Auch von den anderen habe ich das Feedback bekommen, ich sehe frischer, jünger, schlanker, größer usw. aus. Toll, ich mache weiter. Mit freundlichen Grüßen, Dejan « weniger mehr »
  • Absolut top! Dank Jürgen bin ich mit After-Baby-Body fitter als vor der Geburt. Ich bin nicht der sportlichste Typ und mit über 40 bekommt man die Babypfunde nicht mehr einfach so weg. 7 Wochen nach der Geburt hatte ich noch immer 6kg zuviel - trotz stillen! Dann habe ich mit dem Training begonnen. Jürgen ist sehr auf mich eingegangen - hat auf sensible Art und Weise rausgefunden, was mir Spaß macht und mir so nicht nur geholfen, meine Babykilos wegzubekommen, sondern mich auch motiviert weiterzumachen. Ich kann nur sagen: Vielen Dank! « weniger mehr »
  • Jürgen, du konntest innerhalb weniger Monate Probleme lösen, die ich in vielen Jahren "angestaut" hatte. Trotz vieler Arztbesuche und verschiedensten (medizinischen) Therapien konnte ich lange Zeit meine Rücken- und Kopfschmerzen nicht mehr in den Griff bekommen. Mit dir sind diese Schmerzen schnell deutlich weniger geworden und heute (3 Monate später) so gut wie ganz verschwunden. Du hast mich dabei nie "überfordert", sondern dich immer ideal auf meine Leistungsfähigkeit eingestellt. Das Training war dadurch motivierend und nie frustrierend. "Nebenbei" habe ich ca. 7 kg abgenommen :-) . Mit deiner Hilfe habe ich verstanden was man mit kontinuierlichem Training erreichen kann. Und ich habe auch verstanden, dass ich auch kontinuierlich am Ball bleiben muss um diese Erfolge auch weiterhin genießen zu können. Freue mich auf viele weitere Trainingseinheiten mit dir! Achim « weniger mehr »
  • Ich trainiere seit Mai 2015 mit Jürgen. Mein Ziel ist es beim Laufen schneller zu werden und Dank seines Training ist es mir schon gelungen, von meine >7 min/km auf <6 min/km runter zu kommen. Un dich denke, es ist noch nicht alles! Jürgen ist super freundlich und professionnel. Was mir ganz besonders gefälltist, dass er sehr gut motivieren kann, so dass ich an meine Grenze komme. So macht man Vorschritte ;-) Danke dafür !!! « weniger mehr »
  • Sehr professionelle Beratung. Jürgen geht auf die Kunden individuell ein. Nochmals konnte ich den Unterschied zwischen Gruppentraining in Sportstudios (Kurse) und Einzeltraining (Personaltraining) sehen. Beim Personal Training wird nicht einfach los trainier,t sondern der Ablauf ist sehr strukturiert und exklusiv auf den Kunden geplant. ICh konnte in 8 Wochen 6 Kg abnehmen und mein Body hat sich wieder in Form gebracht. Dank Jürgen seiner Unterstützung und Beratung auch nach dem Training habe ich mich diszipliniert an den Plan und Ernährung gehalten. Heute weiß ich, wenn ich am Wochenenden sündige, dass ich unter der Woche mich wieder mit gesunder ERnährung diszipliniere und ohne SPort ich nicht Fit bleiben kann. DAnke Jürgen dass du mich seit 2 Jahren begleitest. Weiterhin viel Erfolg. « weniger mehr »
  • Letztes Jahr habe ich mich dazu entschlossen, meinen Lebensstil komplett umzustellen. Ich habe meine Liebe für das Laufen entdeckt und mir zum Ziel gesetzt, innerhalb des nächsten Jahres einen Halbmarathon und Marathon zu laufen. Hierbei wollte ich auf die Erfahrung eines Personal Trainers zurückgreifen, da ich absoluter Neuling im Langstreckenlauf war. Über das Internet und den professionellen Auftritt bin ich auf JBO – Personal Fitness Training aufmerksam geworden. Ich habe Kontakt mit Jürgen aufgenommen und sofort eine Antwort erhalten. Kurz darauf saß ich schon zu einem „Erstgespräch“ bei Jürgen im Studio und eine Woche später haben wir mit dem auf meine Ziele ausgerichteten Training begonnen. Hierzu kann ich einfach nur sagen: Top, top, top! Das Training war abwechslungsreich und ich bin jedes Mal aufs Neue gerne hingegangen! Ich habe viel von Jürgen gelernt: Von der richtigen (Halb-)Marathon-Vorbereitung, über Ernährung bis hin zum richtigen Laufstil etc. Dank ihm war ich absolut optimal auf meinen ersten Halbmarathon vorbereitet, den ich auch erfolgreich absolviert habe! Ohne Jürgen und sein Training wäre ich sicherlich nicht so schnell, so weit gekommen! Ich danke dir, Jürgen, für alles! Ich würde, wenn ich noch in Mannheim wohnen würde, immer wieder kommen! Das Training bei JBO – Personal Fitness Training kann ich definitiv weiterempfehlen! Einen Trainer wie Jürgen, der mit solchem Spaß und Wissen das Training gestaltet, findet man sicherlich nicht oft. Und auch nach meinem Training mit ihm bin ich froh, wenn ich ihn immer mal wieder um Rat fragen kann und er mir weiterhin zur Seite steht. Danke für alles, Jürgen! Wir sehen uns beim Baden-Marathon in Karlsruhe!! « weniger mehr »
  • Ich bin nicht mehr der Jüngste. Nach einer überstandenen Operation befand sich meine körperliche Verfassung in einem miserablen Zustand. Ein Aufbautraining tat not. Mein innerer Schweinehund stemmte sich aber mit großem Selbstbewusstsein gegen eine regelmäßige körperliche Anstrengung. Ich brauchte Hilfe. Ich fand Sie bei Jürgen Bock. Mit (viel) Zuckerbrot und (wenig) Peitsche ist es ihm gelungen mich wieder zu aktivieren. Mit individueller Ansprache und kontrollierter Steuerung mobilisierte er mich im Einzeltraining. Alleine hätte ich das nicht mehr geschafft. Und so ist es geblieben. Sogar mein innerer Schweinehund hat das eingesehen! « weniger mehr »
  • Bisher habe ich nur eine Stunde Training bei Jürgen im Studio gemacht - es war aber so klasse, dass auf jeden Fall noch mehrere weitere Termine folgen werden! Ich und meine Freundin fanden es super, wie gut die Trainingseinheit auf unsere akuten Bedürfnisse zugeschnitten war (wir trainieren zur Zeit auf einen Marathon). Die Stunde war genau das, was wir Zwei nötig hatten - und nicht nur das - wir haben einiges von dem Training mit nach Hause nehmen können und profitieren jetzt täglich davon. Das Studio ist sehr gut ausgestattet und es herrscht eine angenehme Trainings-Atmosphäre. Jürgen ist ein sehr kompetenter Trainer, mit dem das Training auch sehr viel Vergnügen macht. Ich habe bereits mit vielen Personal Trainern arbeiten dürfen und kann den Jürgen und sein Studio wirklich wärmstens empfehlen! Er weiß die Leute gut zu motivieren und sie davon zu überzeugen, dass sie ihre Ziele schaffen können. Ich freue mich schon sehr auf die nächste Stunde :) « weniger mehr »
  • Ich habe mich vor einigen Monaten dazu entschieden das Thema „Fitness“ systematischer und nachhaltiger anzugehen und dazu die Hilfe eines Personal Trainer in Anspruch zu nehmen. Jürgen ist für mich genau der Richtige hierzu. Er verfügt über ein sehr solides und breites Hintergrundwissen und hat ein wirklich gutes Gespür dafür jede Trainingsstunde abwechslungsreich und individuell zu gestalten. Jürgen geht das Thema „Fitness“ ganzheitlich an und ist sehr gut organisiert. Dazu kommt dann noch eine gesunde Portion Empathie, die es Jürgen ermöglicht im Training auch die Reserve ATP Moleküle aus einem rauszuholen « weniger mehr »
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Das Abdeckungsgebiet für JBO - Personal Training beträgt rund 30 km um 68199, Mannheim
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