JG Personal Training

Jörg Gerstmann

5.0 (6)
CHECK24 geprüft
82166, München

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Informationen

Mit mir können Sie Ihre Gesundheits- und Fitnessziele mit professioneller Unterstützung erreichen. Ich biete ich Ihnen Trainingsmöglichkeiten , die sich flexibel Ihrer beruflichen und privaten Situation anpassen. Zeit und Ort ganz nach Ihren Wünschen. Weitere Informationen finden Sie auf www.jgpersonaltraining.de
Der Ablauf Ihres individuellen Trainingskonzepts:

•Persönliches Gespräch:
In einem unverbindlichen Gespräch lernen wir uns kennen. Ich zeige Ihnen die Möglichkeiten, die ein persönliches Coaching bietet, orientiert an Ihren Zielen. Eine kostenlose Erstberatung kann telefonisch oder in Gräfelfing stattfinden.

•Anamnese und Check Up
Der IST Zustand wird festgelegt. Die Analyse Ihrer persönlichen Situation ist die Basis des künftigen Coachings. Das Konzept wird maßgeschneidert angepasst.

•Ihr Trainingskonzept
Die Durchführung erfolgt nach Ihren Wünschen. Entscheiden Sie Art, Dauer, Häufigkeit und Ort.
Begleitend dazu: Erfolgskontrolle, Planung und Anpassung des Planes, Ernährungsberatung.

Mit ständigen Fortbildungen halte ich mich auf dem Laufenden und gestalte Ihr Coaching spannend und abwechslungsreich. Seit 2015 biete ich Power Plate Training bei Ihnen zu Hause an durch die tragbare Power Plate PT Mobile. Ausserdem neu: Triggerpunkttherapie. Durch jährlich Fortbildungen bleibe ich up to date und kann Ihnen immer wieder etwas Neues bieten.

Ich freue mich schon auf die erste Stunde mit Ihnen!

Ihr Personal Trainer in München
Jörg Gerstmann « wenigermehr »
CHECK24 geprüft
15 Jahre Berufserfahrung
Dienstleistungen
Ernährungsberatung
Personal Trainer
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5.0

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  • Klasse Trainer, sehr motivierend und super nett dazu! Ach ja...und keiner kennt sich besser aus mit Powerplate als er... Danke!! « weniger mehr »
  • 15 Damen & 1 Trainer ...und trotz der heterogenen Zusammensetzung der Gruppe hat Jörg uns alle individuell gefordert, so dass trotz unterschiedlichstem Fitness-Stand am Ende einer Trainings-Stunde 15 Damen lächelnd vor ihm standen und sagten "Das war anstrengend, ...aber saugut!" Ich freu mich auf die nächste Runde. « weniger mehr »
  • In meiner mittlerweile 25-jährigen Trainerlaufbahn habe ich viele sogenannte Personal Trainer kommen und gehen sehen. Was den meisten PT einfach gefehlt hat, ist die Leidenschaft und die Liebe zum Job. Für wenige (ich kann sie an einer Hand abzählen) war und ist es kein Beruf, sondern eine Berufung. Es ist Ihr Leben. Und über Jörg kann ich sagen, dass mein geschätzter Trainer- Kollege ganz klar in den Top Five mitspielt. « weniger mehr »
  • Eigentlich war Marathon Training bzw. Langstreckenlauf nie mein primäres Ziel und eine Marathonstrecke für mich nicht vorstellbar. Irgendwann hat mich die Herausforderung dann doch noch gepackt. Im Mai 2009 bin ich meinen ersten Marathon nach 8 Monaten intensivem Training erfolgreich gelaufen. Jörg hat mir mit seinem professionellen, ganzheitlichen Trainingsplan den Weg gezeigt, wie ich es schaffen kann. Das wöchentliche zielgerichtete Training mit Jörg war ein zusätzlicher Motivationsanreiz, der mir auf dem langen Weg der Vorbereitung viel geholfen hat. Ohne die gute Vorbereitung hätte ich den Marathon höchstwahrscheinlich nicht finishen können – aber das Feeling im Ziel war alle vorherige Quälerei wert. Vielen Dank Jörg! « weniger mehr »
  • Das HIT Krafttraining hat uns überraschenderweise sehr geholfen. Wir haben vorher schon oft trainiert und sind teilweise 5 mal pro Woche ins Studio gelaufen. Mit kleinem Erfolg und großem Frust. Deshalb haben wir einen Spezialisten gesucht. Jörg hat uns gezeigt, dass mit der richtigen Trainingsplanung und Übungsauswahl mit überschaubarem Zeitaufwand gute Ergebnisse zu erreichen sind. Er hat uns ausführlich in das Training eingewiesen und uns wertvolle Ratschläge zu selbständigem Training gegeben. Die Planung hat sich nebenbei sehr gut in unseren stressigen Berufsalltag integrieren lassen. Mit dem HIT Training, einem speziellen Programm zum Muskelaufbau haben wir schon nach einiger Zeit die ersten Erfolge gesehen. Die Muskulatur hat sich optisch und funktionell deutlich verbessert. Maximalkraft hat zugenommen und der Körperfettgehalt ist gesunken. Vielen Dank für die Betreuung und Trainingsplanung. Wir bleiben auf jeden Fall dabei und werden unser Training fortsetzen. « weniger mehr »
  • Ich wollte schon immer mal den Einstieg in das Triathlon Training wagen. Zu meinem 29sten Geburtstag hab ich mir von meinem Bruder folglich nur eines gewünscht: ein ausgearbeitetes Trainingskonzept zum Triathlon Training. Eben ein professionelles Training, wie er es seinen Kunden bietet. In einem Jahr haben wir meine Form so von Grund auf aufgebaut, mit Krafttraining, Grundlagenausdauer, Beweglichkeit und Ernährungsberatung. Anfangs hat er mich bei meinen ersten Kraul-Schwimmversuchen angeleitet, jetzt hat er mich zu meinem 30sten zum ersten Volkstriathlon angefeuert. Ich bleib weiter dabei, bin heiß auf die nächsten Wettkämpfe und freue mich aufs Training. Vielen Dank! « weniger mehr »
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