Kirsten Renner Personal Training München

Kirsten Renner

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Informationen

Mit individuellem Fitnesstraining und ganzheitlichem Gesundheitsmanagement führe ich Sie auf ein neues Leistungsniveau! Zeitlich und räumlich flexibel richtet sich das Personal Training ganz nach Ihren Wünschen und Bedürfnissen.
Profitieren Sie von meiner Erfahrung als Personal Trainer und Coach für ganzheitliche Gesundheit bei der Verwirklichung Ihrer Ziele. Erleben Sie, wie viel Spaß es macht, durch effektives Training fit zu werden.

Ganz klar: fit zu werden, abzunehmen, die Ernährung umzustellen oder ein funktionelles Krafttraining durchzuziehen ist anstrengend. Doch als Ihre Personal Trainerin stehe ich hinter Ihnen, motiviere Sie und feuere Sie an. Denn die Basis meiner Arbeit als Personal Trainer ist meine langjährige Erfahrung in den Bereichen medizinische Trainingstherapie, Prävention und Motivation.


Genießen Sie die Vorteile von Personal Training: Sie trainieren nicht allein, stehen den Herausforderungen des Trainings mit mir als Coach gelassen gegenüber und können sicher sein, stets das optimale Training zu absolvieren. Im Ergebnis werden Sie mit mehr Energie und Lebenskraft den Anforderungen des Alltags gewachsen sein, denn fit sein heißt, einen leistungsfähigen, gesunden Körper und einen wachen Geist zu haben.

Ob Sie morgens im Park der Sonne entgegenlaufen oder die Mittagspause zur aktiven Erholung nutzen möchten, ob Sie lieber in den kühlen Abendstunden Bewegung genießen oder im Fitnessstudio an den Geräten betreut werden möchten. Personal Training heißt, dass Sie zu jeder von Ihnen gewünschten Zeit und an (fast) jedem Ort trainieren können. Wir integrieren Personal Training einfach in Ihren Arbeitsalltag und richten uns nach Ihrem Terminkalender, Ihren persönlichen Wünschen und Bedürfnissen.

Sie sparen Zeit und Wege!

Mit zeitlicher und räumlicher Flexibilität sowie intensiver Betreuung erfüllt Personal Training die Erwartungen, die Sie an serviceorientiertes Handeln stellen dürfen.

Beim Thema Gewichtsreduktion gilt: Bewegung, Bewegung, Bewegung - es ist tatsächlich so: viel hilft viel, um Ihre Energiebilanz deutlich zu verbessern. Wir finden gemeinsam heraus, welche Form der Bewegung Ihnen gut tut. Und vor allen Dingen finden wir die Formen von Sport und Training, mit denen sie langfristig glücklich sind und damit langfristig "am Ball bleiben".

Auch bei der Ernährungsumstellung stehe ich beratend und motivierend zur Seite. Tatsächlich machen den Erfolg einer Gewichtsabnahme zu 70% die Ernährung und lediglich zu 30% die Bewegung aus. Das heißt bereits kleine Tipps und Tricks zur richtigen Ernährung und das Verständnis für gute Essgewohnheiten führen schnell zu ersten nachhaltigen Erfolgen im Gewichtsmanagement. Um schließlich Ihre Erfolge in der Ernährungsumstellung langfristig zu sichern, werden wir den Ernährungsfahrplan zudem auf die Durchführbarkeit in Ihrem Alltag und Ihren Biorhythmus abstimmen.

All das bespreche ich gerne mit Ihnen bei einem ersten Gespräch, natürlich kostenlos und unverbindlich!
Ich freue mich auf Sie!

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15 Jahre Berufserfahrung
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  • Ich lernte Kirsten kennen anlässlich einer gründlichen Einweisung in ein neu erworbenes Fitnessgerät. Dabei wurde mir bewusst, dass selbst regelmäßiges Training an nur einem Gerät auf Dauer viel zu einseitig wäre und zur Stärkung allenfalls einzelner Muskeln führte. So begann unsere - inzwischen langjährige - Zusammenarbeit. Meine Erwartungen wurden weit übertroffen. Kirsten erkannte schnell meine persönlichen Bedürfnisse und Möglichkeiten. Für ein konzentriertes Training ist jede Einheit professionell vorbereitet, individuell zugeschnitten und sehr abwechslungsreich. Sie überrascht mich immer wieder mit neuen interessanten Übungen, so dass Langeweile gar nicht erst aufkommt. Ihre Motivationskunst (um meinen „inneren Schweinehund“ zu überwinden) führt mich immer wieder an meine Leistungsgrenzen. Erstaunlich: durch genaue Beobachtung des Bewegungsablauf wird jeder Fehler sofort erkannt und korrigiert, um die bestmögliche Wirkung zu erzielen und Schäden vorzubeugen. Bereits nach dem ersten gemeinsamen Training stellte sich ein gutes Körpergefühl ein und bald darauf zeigten sich spürbare Resultate. Heute freue ich mich auf meine wöchentliche Trainingseinheit: bequem und zeitsparend bei mir zu Hause, stets zuverlässig pünktlich und doch flexibel. Für mich als Freiberufler war die Entscheidung für eine Personal Trainerin die beste Investition zur Verbesserung meiner Fitness, um meine Leistungsfähigkeit zu erhalten und die Lebensqualität zu steigern.... « weniger mehr »
  • Tolles Training. Sehr zuverlässig. Immer motivierend. « weniger mehr »
  • Ich habe Kirsten als eine sehr erfahrene und außerordentlich sympathische Personal Trainerin kennengelernt. Sie hat mir sehr viele Zusammenhänge erklären können, von denen ich extrem profitiert habe. Sie hört excellent zu und hat für mich ein Programm entwickelt, was wirklich auf mich zugeschnitten war. Wenn einem ein Sportart nicht liegt, oder man diese nicht machen will, ist das überhaupt kein Problem, Kirsten sucht dann nach alternativen Lösungen. Wichtig ist ihr, dass man bei dem, was man macht, auch Spaß hat. Das habe ich als sehr angenehm und motivierend gefunden. Zusammenfassend kann ich Kirsten als Personal Trainerin sehr empfehlen. « weniger mehr »
  • Die Trainings mit Kirsten sind aufgrund ihrer umfassenden Erfahrung immer wieder sehr abwechslungsreich, fordern ohne zu überfordern und machen ausgesprochen Spaß. Sie geht völlig auf die individuellen Bedürfnisse ein und nimmt Rücksicht, wenn man einmal nicht 100% fit ist. « weniger mehr »
  • Mit Kirsten hab ich wieder zum regelmässigen Sport gefunden und bin deutlich fitter geworden. Sie hat eine hohe Fachkompetenz, kann gut erklären und motivieren. Kennt sich mit Sport und Ernährung gleicher aussen aus, ist immer individuell vorbereitet und einfach super angenehm in der Zusammenarbeit « weniger mehr »
  • Kirsten macht ein super Personal Training und geht dabei insbesondere auf die persönlichen Interessen oder Bedürfnisse, wie z.B. Verletzungen oder Bewegungseinschränkungen oder auch Reha, ein. « weniger mehr »
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Das Abdeckungsgebiet für Kirsten Renner Personal Training München beträgt rund 30 km um 82054, Sauerlach bei München
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