Klaus Knese Personaltraining

Klaus Knese

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16 mal gebucht
CHECK24 geprüft
12163, Berlin

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Informationen

Mein Name ist Klaus Knese, ich bin Fitness- und Personal Trainer mit Schwerpunkt auf Ernährungsberatung, Gewichtsreduzierung und/oder Muskelaufbau. Für einen schnellen sichtbaren und spürbaren Erfolg verhilft meine Anleitung zu einem Verlust von bis zu 10% Deines Körpergewichts in 21 Tagen.
DATEN & FAKTEN

Über Mich..
Mein Name ist Klaus Knese. Geboren und aufgewachsen in Kiel, gilt meine Leidenschaft dem Meer und dem Sport. Dies prägte meine körperbewusste, lebenslustige und offene Art. All dies möchte ich nun mit viel Liebe und Passion weitergeben.

Welche Art der Fitness die Richtige ist, hängt von Deinen individuellen Zielen ab und sollten darauf abgestimmt werden. Zu einem guten Körpergefühl gehört neben ausreichend Sportlicher Betätigung immer auch eine gesunde und ausgewogenen Ernährung. Ich kann Dir helfen, dies zusammenzufügen und Deinen eigenen Plan zu erstellen und durchzuhalten!

Wobei kann ich Dir HELFEN?

- 10% weniger Körpergewicht in 21 Tagen
- Vermeidung des Jojo Effekts nach Gewichtsverlust
- einem individuellen Ernährungsplan & -beratung
- einem auf Dich abgestimmten Trainingsplan
- Motivation: Deinen inneren Schweinehund zu überwinden
- persönliches Training inkl. Anleitung aller Übungen


AMERICAN FOOTBALL
Im Alter von 15 Jahren wurde ich auf American Football aufmerksam, in deren energiegeladener Spielweise ich mich wiederfand. Ich trat einem Verein bei und unterstützte diesen Sport tatkräftig über 20 Jahre hinweg. Mit Stolz spielten wir in der 1. Bundesliga, trainierten hart und feierten Erfolge.
Nachdem ich diesen Sport über Jahre professionell ausgeübt habe und viele junge Spieler nachrückten, fixierte ich mich anschließend auf deren Unterstützung und nutzte mein Wissen, um ihre Entwicklung zu fördern. Nebenher spielte ich bis vor 2 Jahren aktiv semiprofessionellen Football. Diese Trainings- und Bewegungsabläufe binde ich heute zur schnellen Lewistungssteigerung in meine Personaltrainings mit ein.


Wodurch zeichnet sich mein Training aus?

- Modultraining in kurzen Intervallen – 20 Sek. Training / 10 Sek. Pause
- schnelle und koordinationsfördernde Bewegungsabläufe
- CROSSFIT & FOOTBALL Bewegungsabläufe und Drills
- grundlegende Übungen ohne notwendige Hilfsmittel und Geräte
- Gerätetraining mithilfe von Gewichten, Gewichtsweste, Seilen u.v.m.
(sämtliche notwendigen Hilfsmittel werden von mir gestellt)

Was sind die Vorteile meines Trainings?

- abwechslungsreiches, anspruchsvolles Ganzkörpertraining uA durch CROSSFIT & FOOTBALL Drills
- schneller Muskelaufbau, definierte Körperform
- hohe Fettverbrennung / Körperfettverlust
- schnelles Reaktionsvermögen, gesteigerte Konzentration
- Kraft- und Muskelaufbau
- flexibler Trainingsort

Viele Krankheiten lassen sich auf fehlende körperliche Fitness zurückführen. Dieses Risiko lässt sich durch einfache aber regelmäßige Fitnessübungen deutlich verringern. Auch bei körperlicher Einschränkung gibt es immer einen Weg um Möglichkeiten und Zielerreichung zu vereinbaren.

Du solltest mit einem Personaltrainer arbeiten, wenn..

- du eine hauptsächlich sitzende Tätigkeit (Arbeitsalltag) ausübst
- du Dich nicht selbst und dauerhaft zum Sport motivieren kannst
- du nicht weißt, wie Du deine Ernährung an Dein Training(sziel) anpasst
- du nicht weißt, welche Übungen/Trainingsart für Deine Ziele optimal sind
- du bereits eine Physiotherapie in Anspruch nehmen musstest/musst
- du Dich mit Deinem Körper nicht wohl fühlst und ein öffentliches Training z.B. im Studio scheust

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16 mal gebucht
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12 Jahre Berufserfahrung
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Personal Trainer (Gruppe)
Personal Trainer
Bootcamp Fitness
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Bewertungen

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13 Bewertungen

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  • Tolles individuell zurechtgeschnittes Training mit großartigem Erfolg! Ich bin total begeistert und würde Klaus Knese als Trainer jedem nur empfehlen. « weniger mehr »
  • Einer der Besten Trainer 🏃‍♀️🏋️‍♀️ 5kg abgenommen in 3 Wochen Danke « weniger mehr »
  • Schnell abgenommen und leichte Muskeln aufgebaut in 6 Wochen « weniger mehr »
  • Zielgerichtetes Training « weniger mehr »
  • 13 kg abgenommen in 2,5 Monaten ☺Danke ! « weniger mehr »
  • Sehr nett, flexibel bei Terminvereinbarungen, passt sich den Bedürfnissen sehr gut an, kann ich nur weiter empfehlen « weniger mehr »
  • Sehr freundlich, kompetent und motivierend! « weniger mehr »
  • Noch nie habe ich so gezielt, so effektiv und sensationell trainiert und meinen Körper gespürt. Wenn dir bei 10,9,8,7...die Luft ausgeht, ist Klaus zur Stelle und holt das Letzte aus deiner Muskulatur. So kann man nicht alleine trainieren. Das ist persönliche Betreuung. Das ist Motivation. Das ist Effizienz. Und genau das ist jeden Cent wert. Freue mich schon und die nächste Stunden bei Klaus. P.S. Auch die Abnahme hat funktioniert. « weniger mehr »
  • Klaus Knese ist sehr verständnisvoll und motivierte mich von Anfang an. Schon bald waren die ersten Erfolge sichtbar, an die ich eigentlich nicht mehr geglaubt hatte. Ich bin Klaus sehr dankbar und kann ihn als Trainer nur empfehlen! « weniger mehr »
  • Sehr netter und kompetenter Personaltrainer, der sich intensiv um seine Kunden kümmert und sie gut motiviert. Positive Resultate zeigen sich schon nach den ersten Tagen. « weniger mehr »
  • Cooles Training ! « weniger mehr »
  • Ich war nach dem ersten Zusammentreffen sehr zufrieden mit Klaus Knese als Personaltrainer! Auf meinem langen Weg, meine Lebensqualität durch eine gesündere Ernährung zu verbessern, ist es mir wichtig, jemanden zu finden,mit dem ich mir die Zusammenarbeit über einen längeren Zeitraum vorstellen kann. In einem kostenlosen Vorgespräch wurde ich von Klaus Knese gut beraten. Auf Meine Fragen und Bedenken ging er ausführlich ein. Die Chemie stimmte, sein Konzept und sein faires Angebot überzeugte mich. Ich kann mir eine Zusammenarbeit gut vorstellen, wobei ich noch ein weiteres Vorgespräch mit einem anderen Trainer abwarten möchte. « weniger mehr »
  • Mit dem kostenlosen Vorgespräch war ich sehr zufrieden. Ein lockeres, angenehmes Gespräch, in dem Klaus Knese auf alle Fragen und Bedenken freundlich und mit ausführlichen Erklärungen einging. Die Zusammenarbeit kann ich mir gut vorstellen, da gutes Konzept und faires Angebot. « weniger mehr »
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Das Abdeckungsgebiet für Klaus Knese Personaltraining beträgt rund 40 km um 12163, Berlin
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