Martin Caesar Personal Training, Fitness- & Ernährungscoaching

Martin Caesar

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80331, München

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Informationen

Als Personal Trainer in München habe ich es mir zur Aufgabe gemacht, Menschen beim Erreichen ihrer Ziele zu helfen.
Seit meiner Kindheit ist Sport ein Hauptbestandteil meines Lebens. Noch immer zählt regelmäßiges Laufen, Schwimmen und Krafttraining zu meinem Alltag. Durch meine Ausbildungen zum Personal Trainer A-Lizenz mit Ernährungscoach A-Lizenz konnte ich ein fundiertes Wissen erwerben.

Ich unterstütze meine Klienten überwiegend in den Bereichen Ernährung, Gewichtsreduktion, Straffung und Muskelaufbau. Aber auch die Ausdauerleistung und die Beweglichkeit wird im gemeinsamen Training stetig verbessert.

Damit ich ein individuelles Trainings- und Ernährungsprogramm erstellen kann, biete ich ein kostenloses Kennenlerntreffen an. Außerdem wird bei jedem Kunden vor dem gemeinsamen Training eine ausführliche BIA Impendanzanalyse sowie Umfangmessungen und, wenn gewünscht, Vorher/Nachherfotos durchgeführt. Dies dient dazu einen guten Vergleichswert zu erhalten.

Bei der BIA Messung werden neben den Werten Körperfett, Muskelanteil und Wasserverteilung auch die inneren Werte wie zum Beispiel der Ernährungsindex, die Zellqualität sowie der Grundumsatz ermittelt.
Da meine Kunden verschiedene Trainingszyklen "durchleben" werden immer neue Trainingsreize gesetzt, welche wichtig für die Leistungsverbesserung sind.

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Ernährungsberatung
Personal Trainer
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31 Bewertungen

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  • Per Zufall auf Martin im Netz gestoßen, gleich angeschrieben, gleich Termin vereinbart! "Chemie" hat gepasst, deshalb 3 Monate Personal Training gebucht. Die Zeit ist leider viel zu schnell rumgegangen. Martin ist immer sehr professionell gewesen, hat mich mit vielen Infos über die Ernährung "gefüttert", hat mich immer motiviert und schlussendlich haben wir die Zeit erfolgreich genutzt und das Beste draus gemacht! Vielen lieben Dank Martin, für alles! Bleib auch in Zukunft einfach so wie Du bist! Von mir gibt's hier die 100 %ige Weiterempfehlung! VG von Slavi

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  • Martin ist SUPER!!! Kann ich nur jedem weiterempfehlen. Das Training mit einem Personal Trainer war eine ganz neue Erfahrung für mich aber ich habe schon nach ein paar Wochen große Unterschiede gesehen. Training hat Spaß gemacht und ich bin ein ganzes Stück näher an mein Ziel gekommen.
    Gute Trainer, guter Service, Professionalität und Motivation!
    Vielen Dank, Martin! Klasse

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  • Martin hat mir nach den schmackhaften Weihnachtstagen auf die Sprünge geholfen und mir bei der Umsetzung des alljährlichen Neujahrsvorsatzes der Gewichtsreduktion enorm geholfen.
    Durch sein abwechslungsreiches und spaßbringendes Training konnten schnell einige Kilos abtrainiert werden. Sein Programm und seine motivierende Art haben mir so gut gefallen, dass ich noch einige weitere Trainingsstunden gebucht habe und mittlerweile merklich fitter bin als noch vor einigen Monaten.
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  • Martin unterstützt mich nun seit ca 4 Monaten regelmäßig und ich kann ihn wirklich nur weiter empfehlen! Mit seiner lockeren und aufgeschlossenen Art macht das Training wirklich Spaß, vor allem, weil nach schneller Zeit Erfolge sichtbar sind. Er ist rund um die Uhr da, geht auf Fragen ein und findet stets die richtigen Worte, wenn man mal in einem "Loch" sitzt. Könnte mir keinen besseren Trainer wünschen und kann ihm nur jedem ans Herz legen, der ernsthaft etwas in seinem Leben ändern und erreichen möchte. Danke für alles und schöne Grüße :-)

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  • Martin ist ein ganz angenehmer, gewissenhafter und motivierender Personaltrainer. Bei ihm steht der Kunde und die individuellen Trainingsziele im Fokus und nicht die Selbstdarstellung, was mir sehr wichtig war. Die Work Out Atmosphäre beim Personaltraining war immer sehr gut und das Training ist abwechslungsreich und individuell auf mich zugeschnitten gewesen. Ernährungtechnisch ist er auch auf meine Individuellen Bedürfnisse und Probleme eingegangen und hat viele zustätzliche Tipps gehabt. Gerade bei uns Damen sind ja oft einige spezielle Probleme und gescheiterte Diäten zu berücksichtigen, Martin kennt sich sehr gut aus und mit ihm konnte ich auch gut über all das sprechen/ Lösungen finden.
    Vom Konzept her ging es bei mir eher um schnelle aber langfristige Erfolge und Martin hat mich nicht wie bei vielen Diäten auf eine 1000kcal Diät gesetzt, bei der der JoJo Effekt sofort wieder Eintritt. Martin lebt den sportlichen Gesundheitsgedanken, war immer pünktlich & bemüht und hat mich an mein Ziel gebracht.
    Ich kann Martin nur empfehlen, wenn man ihm
    vertraut und sich an den Plan hält, erreicht man mit ihm sicher seine Ziele. Ich freue mich auf das nächste PT. Danke Martin!

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  • Sehr gutes Workout für unsere Mitarbeiter. Besonders geeignet in den Weihnachtstagen.

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  • Ich habe im Juni angefangen mit Martin zu trainieren. Da ich eine gewisse Grundfitness mitgebracht habe, war ich anfangs skeptisch, ob er noch mehr aus mir rausholen kann. Er kann! Sein Training ist wirklich abwechslungsreich. Ich kann mich nicht erinnern, einen Plan so oft gemacht zu haben, dass er mir zum Hals raushing. Wenn man mit einer Übung nicht klar kommt hat er sofort eine Alternative parat oder merkt sich das für die nächste Stunde vor. Das tolle an Martin ist auch seine Geduld. Ich bin jemand, der alles genau wissen will (und ein Leihe was Stoffwechsel und Co angeht). Martin erklärt es auch 3x oder 4x, bis man es verstanden hat. Meistens fallen mir Fragen auch erst zu Hause ein. Bei ihm bekommt man auch noch abends oder spätestens am nächsten Tag Antwort per Whats app, Mail, etc… Das finde ich super!

    Im August hatte ich eine längere Zwangspause wg meiner Blinddarm OP. Zu dem Zeitpunkt hatte Martin ein Teamevent für den Womans Run geplant. Ich war mit ein paar andere Kundinnen von ihm angemeldet und konnte erst 5 Wochen vor dem Lauf wieder einsteigen mit trainieren. Einfach nicht Teilnehmen war nicht drin. Was soll ich sagen, sein Trainingsplan (und mein Disziplin) haben mir Platz 16 von 1993 Läuferinnen eingebracht. Als Highlight sind wir alle zusammen hinterher mit „unserem“ Personaltrainer Pizza essen! Denn kleine Sünden sind erlaubt, wenn man was dafür tut ;-)
    Fazit:
    Man kann so viel mit ihm erreichen, wenn man es auch selber will. Anders geht es nicht. Martin kann nicht zaubern, jeder muss mitarbeiten an seinem eigenen Erfolg. Aber bei ihm hatte ich nie das Gefühl, dass ich nur eine Kundin bin, an der er verdient. Bei Martin zählt der Mensch, die Liebe zum Sport und das Wohlbefinden. Im neuen Jahr greife ich wieder mit ihm an und zeige den Weihnachtspfunden den Kampf an.

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  • Kann Martin nur jedem Empfehlen der einen Personal Trainer sucht. Jedes mal super gelaunt und verbreitet eine gute Stimmung beim Training. Erfolg des Trainings ist definitiv sichtbar. Habe in den 3 Monaten 7kg (von 84kg auf 77kg) auf gesunde weise verloren und lebe seit dem deutlich gesünder.

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  • Ich habe sehr gute Erfahrungen mit Martin gemacht. Ich hätte nie erwartet, das mir die Stunden im Fitnessstudio so viel Spass gemacht hätten.

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  • Martin ist auf jeden Fall empfehlenswert da er sich wirklich um einen kümmert und seine Sache sehr ernst nimmt!
    Er war immer gut gelaunt und hat es geschafft einen immer zu motivieren!

    Ich lebe nun um einiges gesünder und lege nun viel wert auf den Sport.

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  • Martin ist ein sehr kompetenter und aufgeschlossener Trainer.
    Das Training mit ihm war fordernd und abwechslungsreich. Er geht auf die individuellen Bedürfnisse ein, motiviert, unterstützt und achtet immer auf eine korrekte Ausführung der Übungen.
    Ich kann ihn jedem empfehlen, der unzufrieden ist und etwas an seinem Lebensstil ändern möchte. Herzlichen Dank, Martin und bleib so wie Du bist!

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  • Martin ist ein sehr guter Personal Trainer in München. Ich habe mich bei ihm sehr gut aufgehoben gefühlt. Man bekommt ein sehr gutes Komplettpaket bzgl. Ernährung und Fitness.

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  • Auf der Suche nach einem Personal Trainer wurde mir Martin vom Fitnessstudio empfohlen. Nach dem Kennenlern-Termin habe ich mich für 24 Einheiten entschieden. Beim gemeinsamen Training achtet Martin sehr auf die korrekte Ausführung und baut immer wieder neue Übungen ein. Langeweile kommt da nicht auf. Er passt auch die Übungen und Gewichte regelmäßig dem Trainingsstand an, damit immer mit der optimalen Belastung trainiert wird. Begleitend erhält man von Martin eine umfassende Ernährungsberatung inklusive individuellem Ernährungsplan. Bei Fragen zu Training, Ernährung usw. bekommt man auch außerhalb der Trainingszeiten schnelle Rückmeldung.
    Ich habe Martin von Anfang an vertraut und mir Mühe gegeben den Trainings- und Ernährungsplan einzuhalten. Dadurch habe ich sehr schnell und nachhaltig gute Erfolge erzielt (Gewichtsreduktion, gesteigertes Wohlbefinden, keine Migräne mehr). Ich kann Martin uneingeschränkt weiter empfehlen und habe für mich selbst noch weitere 15 Einheiten gebucht.

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  • Super Training genau auf meine Wünsche abgestimmt!
    Nach genauer Zielbestimmung erstellte Martin einen abwechslungsreicher Trainings-und Ernährungsplan. Darauf folgten die Trainingsstunden, die immer motivierend waren und Spaß gemacht haben. Danke für alle Tipps und die Geduld!

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  • Ich trainiere jetzt nun schon seit fast 1 Jahr mit Martin und bin super zufrieden. Ich hatte von der ersten Stunde an vollstes Vertrauen in ihn und seine Kenntnisse was den Sport und auch die Ernährung angeht. 15 Stunden hatte ich zuerst gebucht, habe dann aber nochmal um 15 Stunden verlängert, da die ersten Ergebnisse nicht lange auf sich warten lassen haben und ich mir sicher war, dass Martin durch neue Übungen noch mehr aus mir rausholen kann. Ich habe schnell gemerkt, dass ich damit recht behalten habe. Die gemeinsamen Trainingsstunden machen durch seine sympathische Art und ein abwechslungsreiches und effizientes Training sehr viel Spaß. Aber durch ihn habe ich auch gelernt Spaß daran zu haben alleine das Fitnessstudio zu besuchen, was vor unserem Training immer eine absolute Qual für mich war. Ich bin ihm sehr dankbar für die Mühe und Unterstützung und würde Martin ohne zu zögern weiterempfehlen!

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  • Auf der Suche nach einem Personal Trainer habe ich Martin gefunden und bin sehr froh. Er hat mir geholfen, ein sportlicheres Leben zu führen. Die Übungen waren sehr abwechslungsreich und haben Spaß gemacht. Und nebenbei bin ich meinem Zielaussehen sehr nahe gekommen. Jetzt heißt es dranbleiben :) Vielen Dank!

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  • Auf der Suche nach einem Personaltrainer habe ich viele Internetseiten durchwühlt und bin schließlich bei Martin gelandet. Er ist der perfekte Trainer für mich, ein guter Motivator, professionell und absolut kompetent. Neben Tips zur Ernährung und zum Stressabbau, gibt er mir die Trainingsstruktur, die ich brauche, um „dran“ zu bleiben. Für mich der perfekte Trainer

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  • Das Training mit Martin mach immer viel Spaß, ist sehr abwechslungsreich und die Ergebnisse lassen auch nicht lange auf sich warten. Jeder Trainingsschritt ist gut geplant und die eigenen Ziele stehen im Vordergrund. Anders als beim Training alleine im Fitnessstudio wird nach jeder Einheit kontrolliert, ob das Training angepasst werden muss um voran zu kommen. Bin überrascht, was man in kurzer Zeit erreichen kann, wenn man den nötigen Ehrgeiz hat.

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  • Absolut professioneller PT. Er geht auf die persönlichen Bedürfnisse bestens ein und ist zudem ein TOP – Motivator.
    Erfolge mit der eigenen Disziplin sind garantiert und dies wirklich in kürzester Zeit.
    Es ist ein abwechslungsreiches und effizientes Training- ich bin begeistert! Es sollte mehr PT von dieser Art geben!

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  • Dank dir, macht mir Krafttraining richtig Spaß und ich freue mich auf jeden unserer Termine.
    Die Erfolge sind sichtbar und ich bin stolz, was wir zusammen erreicht haben.

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  • ich bin weder jogging-typ noch early bird. und trotzdem: meinen rückstand zum inneren schweinehund hole ich dank martins
    unterstützung langsam aber konstant auf. die waage findet’s super.
    die ernährungsempfehlungen sind im alltag leicht umzusetzen – und vielleicht gefällt mir irgendwann auch joggen.

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  • Das Training mit Martin war super und hat wirklich Spaß gemacht! Mit seiner aufgeschlossenen Art
    geht er offen auf Fragen ein, gibt Informationen sowie viele Tipps. Neben dem Fachwissen, welches er aufweist,
    zeigt er sich als sympathischer Trainer, mit welchem ich ein gemeinsames Training sehr gerne und jederzeit wiederholen würde!

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  • Ich habe 2 Monate lang mit Martin trainiert und bin begeistert! Bester Trainer ever! Super nett, immer pünktlich,
    sehr abwechslungsreiches Training, immer gute Tipps bekommen – sehr empfehlenswert!

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  • super netter, toller und auch erfahrener Trainer! Ich hatte mit Martin ein 3 monatatiges Training mit super Erfolgen!
    Er erklärt alles ganz genau, geht auf deine Leistungen ein und nimmt Rücksicht.
    Nach meinem Urlaub werde ich nochmal 2-3 Monate bei ihm buchen, da es mir gut tut und ich das Gefühl habe noch mehr zu erreichen.
    Ich hätte nie gedacht, dass ich mal so aussehe und so weit kommen werde.
    Martin als Personal Trainer kann ich uneingeschränkt für alle empfehlen, die etwas verändern wollen.
    Viel Glück und Durchhaltevermögen an alle!
    Grüße aus München Queen.

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  • Hallo Martin,
    ich bin glücklich den Schritt gewagt zu haben. Mir geht es körperlich seitdem besser
    und merke selbst meine Fortschritte die wir durch unser gemeinsames Personal Training erzielen.
    Ich habe durch Dich gelernt, was es heißt, auf die Ernährung zu achten und einfach
    einen gesunden Lebenswandel zu leben.
    Die Einheiten mit Dir machen Spaß, sind effektiv und spornen an.
    Ich freue mich jedes Mal auf unsere Stunde.
    Ohne Dich hätte ich es nicht geschafft den inneren Schweinehund zu besiegen.
    Dafür jetzt schon mal Danke.
    Ich bin mir sicher, dass ich mir Dir mein Ziel erreichen werde und bin jetzt schon gespannt
    auf die Nachher Fotos.
    Somit kann ich jedem nur Empfehlen, der selber nicht die Disziplin hat
    was zu ändern -> Martin =)
    Viele Grüße André

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  • Ich freue mich Martin kennengelernt zu haben.
    Dank ihm habe ich viele neue Erkenntnisse über die Ernährung, Sport und Fitness erworben.
    Da ich immer schon sportlich war, kannte ich mich schon ein bisschen aus,
    war aber positiv überrascht, was noch alles möglich ist.
    So habe ich in ca. 2 Monaten Training in Verbindung mit Ernährung gute 1kg fettfreie Masse aufgebaut.
    Besonders gut gefallen mir die funktionellen Übungen mit Martin am TRX, VIPR oder Ropes.
    Da bin ich zwar hinterher immer platt, aber man fühlt sich richtig gut.
    Thanks Martin und wir schaffen noch mehr! Brigitte aus München

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  • Hallo Martin,
    Ich wollte mich auch mal hier verewigen und dir einen ganz großen Dank aussprechen.
    Durch unser Training fühle ich mich jeden Tag besser.
    Meine Defizite in der Beweglichkeit werden immer geringer, und meine Kondition
    verbessert sich durch unser gemeinsames Ausdauertraining auch immer mehr.
    Es macht einfach Spaß, mit dir zu trainieren.
    Mal gucken, wie der nächste Women´s Run ausfällt oder? Hihi
    Dankeschön und viele Grüße aus München. Veronika

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  • In den letzen Jahren hatte ich vermehrt Schmerzen in den Armen und Beinen, da ich beruflich körperlich sehr aktiv bin.
    Kaum zu glauben, wie sich alles in den vergangenen Monaten zum Guten gewandelt hat.
    Ich trainiere jetzt seit gut 3 Monate mit Martin und muss sagen, die Schmerzen im Sprunggelenk und Armen sind
    fast komplett verschwunden. Durch eine spezielle Ernährungsweise konnte ich mich völlig regenerieren
    und mein Körper fühlt sich nun fitter und leistungsfähiger als zuvor.
    Ich habe zudem das Gefühl, dass durch das Krafttraining auch mein Rücken,
    Bauch und Oberkörper immer besser und stabiler werden.
    Angenehm finde ich außerdem die offene und ehrliche Art von Martin, sowie die Abwechslung im Training.
    Somit wird es nie langweilig.
    Vielen Dank. Ich kann Martin als Personal Trainer sehr empfehlen!
    Beste Grüße Rosi

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  • Ich trainiere zwei mal die Woche mit Martin und musste zu Beginn natürlich erst einmal den inneren Schweinehund überwinden,
    was aber dank stetiger Motivation durch Martin kein Problem war.
    In unseren Vorgesprächen brillierte Martin
    bereits mit seinem umfangreichen Wissen im Ernährungs-, Gesundheits- und Sportbereich.
    Durch einen super abgestimmten Trainings- und Ernährungsplan
    purzeln jetzt nicht nur die Pfunde, sondern bauen sich auch optimal Schritt für Schritt meine Muskeln auf.
    Das Training ist nicht standardisiert, sodass wir neben Übungen am Gerät
    auch freie und alternative Übungsmethoden in Verbindung mit Gymnastik durchführen.
    Ich kann jedem ein Personal Training bei Martin empfehlen, der mit einem Maximum an Betreuung, zeiteffizient
    seine Trainingsziele erreichen will! Gruß aus München

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  • Ich kam zu Martin um Gewicht zu verlieren, Körperfett abzubauen
    und um an einem Laufwettbewerb teilzunehmen.
    All meine Ziele habe ich innerhalb eines knappen Jahres erreicht. Ich habe 12 Kilo abgenommen
    und erfolgreich an dem Laufwettbewerb teilgenommen.
    Martin hat mir gezeigt, wie ich trainieren und mich ernähren soll, um dauerhaft abzunehmen.
    Das hat mein Leben verändert und Sport ist nun fester Bestandteil meines Alltags geworden.
    Ich trainiere immer noch regelmäßig mit Martin und es macht mir nach wie vor viel Spaß.
    Dabei merke ich, dass ich immer noch fitter und sportlicher werde. Dankeschön und liebe Grüße aus München

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  • Bevor ich mit Martin trainierte, hatte ich oft Rückenschmerzen und fühlte mich schwach und matt.
    Man tut einfach zu wenig alleine. Vieles ist wichtiger, bis man die Quittung bekommt und was tun muss.
    Das Training mit Martin macht mir nach wie vor sehr viel Spaß
    und ich fühle mich Dank ihm fitter, stärker und beweglicher.
    Sein Wissen über das Thema Sport und Ernährung hat mir ganz neue Ansichten gegeben.
    Somit habe ich insgesamt über 5 Kilo abgenommen und meine Schmerzen sind auch weg.
    Insgesamt ist es die Kombination aus fachlicher
    Kompetenz, Freundlichkeit und ein offenes Ohr für Alles, was Martin
    für mich zu einem guten Personal Trainer macht.
    Auch die Vielfältigkeit und Abwechslung im Training find ich super!
    Ich kann ihn nur empfehlen. Viele Grüße, Jolly aus Bad Heilbrunn

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