Miriam Ludwig

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Personal Training... für Schwangere, Rückbildungsgymnastik, Training mit Kind, Lauftraining, Muskelaufbau, Figurtraining

Ich bin selbst Mutter von zwei Kindern und weiß, was schwanger sein bedeutet. Ich habe einen Kurs bei der BSA belegt, wo ich mich mit den Besonderheiten der Schwangerschaft und der Rückbildungsgymnastik auseinander gesetzt habe. Ich bin daher ein kompetenter Ansprechpartner für Sie, wenn es um Personal Training während der Schwangerschaft und danach geht. Bei unserem Training darf ihr Kind (egal welchen Alters) auch gerne dabei sein.

Muskeln verbrauchen bekanntermaßen rund um die Uhr Kalorien. Daher empfehle ich allen meinen Kunden Muskeln aufzubauen, was wir in einem Studio zusammen angehen würden. Mit ein wenig mehr Muskelkraft fühlt sich der Alltag einfach leichter an. Ob Treppen steigen, Einkaufstüten tragen oder den Keller ausmisten, es wird zur Leichtigkeit.

Beim Figurtraining gibt es für mich zweierlei Arten. Einmal nur die Veränderung Ihrer Figur, was wir mit Ausdauereinheiten und ein paar Gewichten schnell ändern können. Und auf der anderen Seite das Abnehmen, wo wir speziell auch die Ernährung mit rein nehmen müssen.

Gruppentraining: Eine Gruppe besteht aus mindestens zwei Personen. Hier ist es wichtig zu schauen wer welche Ziele hat und auf welchem Level die jeweiligen Personen stehen. Dies bedarf im Vorfeld einer genauen Absprache.

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  • Miriam ist eine sehr engagierte und erfahrene Trainerin. Sie hat sehr schnell erfasst, was ich brauche und erreichen möchte und mich schnell diesen Zielen (Straffung, fit werden nach Geburt) näher gebracht. Sie ist sehr zuverlässig, geht immer auf meine Wünsche, Bedürfnisse und Fragen ein und ist dabei immer ehrlich. Das Training macht viel Spaß, sie hat Humor! Da fällt mir die Anstrengung leicht und ich kann nicht genug bekommen. Ich kann mir gar nicht mehr vorstellen, es nicht zu haben. Miriam ist absolut mein Vorbild für das Sporttreiben, hätte ich das bloß schon früher erfahren!

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  • Ich hatte vorher noch kein Personaltraining, bei dem ich so effektiv meine Ziele erreichen konnte, wie jetzt mit Miriam als Trainerin. Vom ersten Kontakt an bis heute ist die ganze Zusammenarbeit mit Miriam sehr professionell und macht einfach nur Spaß. Schon damals beim ersten Vorgespräch bis heute zieht sich Miriams Wunsch, einem bei seinem persönlichen Training voran zubringen und neu herauszufordern, wie ein roter Faden. Mittlerweile kann ich die mir damals selbst gesteckten Ziele deutlich überschreiten und bin immer wieder überrascht, dass noch so viel mehr in mir steckt. Kurz und gut - ich bin begeistert!

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  • Super motivierende Trainerin, die mit hoher Kompetenz und Kreativität das individuell passende Trainingsprogramm zusammenstellt, ggf. auch je nach Tagesform und die Anforderungen herausfordernd, aber nicht überfordernd steigert. Ernährungstipps und Empfehlungen für ein gesünderes und aktiveres Leben gibt es obendrauf. Zuverlässig und vorausschauend und auch bereit Paare zu coachen - eine echte Empfehlung!

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  • Seit Trainingsbeginn mit Miriam bin ich meinen persönlichen Zielen mit jeder Trainingseinheit näher gekommen.

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  • Ich kann mich noch an meinen ersten Kurs bei Miri erinnern - Bodypump! Und zwar letzte Reihe, wenig Gewicht auf der Stange. An den zweiten Kurs kann ich mich auch noch erinnern, aber in der ersten Reihe! Und mit immer mehr Gewicht. Miri zieht einen echt gut mit, schlechte Tage haben keine Chance!

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  • Miriams Kurse sind einfach die Besten - mit ihrem Wissen und ihrer sympathischen und motivierenden Art schafft sie es jedes Mal, mich zu Höchstleistungen anzuspornen. Ich hätte nie gedacht, dass ich so weit an meine Grenzen gehen würde.

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Das Abdeckungsgebiet für Miriam Ludwig beträgt rund 20 km um 13589, Berlin
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