nido-sport

Thomas Koch

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12207, Berlin

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Informationen

Zu Beginn führe ich bei meinen Klienten einen eingehenden Fitnesstest durch, der im Laufe der Zeit wiederholt wird. Auf dieser Grundlage wird ein individuelles Trainingskonzept entwickelt. Dann folgt eine professionelle Trainingsanalyse.

Zu meinen Schwerpunkten gehören Kraft- und Ausdauertraining, Cardiofitness (Herz-, Kreislauftraining), Präventives- und rehabilitatives Training, Rückenstärkung, Ausgleich von Haltungsschwächen und muskulären Dysbalancen, Fitness für Senioren, Bodytoning & Straffung von Problemzonen, Gewichtsauf-/abbau (Muskelaufbau / Fettabbau), Ernährungs- und Trainingsanalyse und Nahrungsergänzungsmittelberatung.

Ich habe das Studium zum Fitnessfachwirt abgeschlossen und bin Trainer für Ernährung, Sportrehabilitation, Cardiofitness, Wellness und Gesundheit, Rehabilitationssport (Lizenz DOSB), Nordic-Walking, Karate 2. Dan, ehm. Mitglied der Deutschen Nationalmannschaft, Krav Maga Chief Instruktor (KMS - Krav Maga Sicherheitstraining Germany)

Mehr Infos zu meinem Leistungsangebot auf: www.nido-sport-de « weniger mehr »
Kürzlich gebucht
40 Jahre Berufserfahrung
1 Mitarbeiter
Dienstleistungen
Personal Trainer
Selbstverteidigung
Ernährungsberatung
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  • Thomas hat sich für einen ersten Eindruck gut über mich informiert. Das Training mit ihm macht Spaß und ist effektiv. Ich freue mich auf weitere Stunden und kann ihn sehr empfehlen. « weniger mehr »
  • Lieber Thomas, du hast versprochen, du hast erklärt, du hast mit uns trainiert, du hast genau so wie wir an den Erfolg geglaubt und schau uns nur an. Alle haben Erfolg auf der ganzen Linie/Taile. Fazit, bei einem so guten Trainer kann man nur weiter machen. Also, lass uns weiter an der Figur und an unserer Leistung arbeiten. Lieben Gruß Silke « weniger mehr »
  • Hi Thomas, du bist schuld daran, dass ich jetzt süchtig nach Sport und Gewichtsreduzierung bin. Noch nie fiel mir das Abnehmen so leicht wie jetzt, und ich habe schon alle möglichen Diäten ausprobiert. Sport war für mich wirklich Mord. Jetzt freue ich mich auf jedes Training. Unfassbar!!!! « weniger mehr »
  • Nach 6 Wochen Weight EX Kurs habe ich erfolgreich 7 cm Hüftumfang verloren. Ich habe keine DIÄT gemacht, sondern ganz normal gegessen und auch nicht auf süßes verzichtet. Im Sommer passe ich wieder in meine Lieblingsjeans. Seid ihr neugierig geworden, dann kommt vorbei und macht mit. « weniger mehr »
  • hallo....., zeit um einmal zu sagen: D= diätplan A= ansporn N= nido sport K= kalorien / körpergefühl E= energieverbrauch / erfolg T= training / tagebuch H= humor / hilfestellung O= offenes ohr M= maß nehmen A= ausdauer S= sport / spass dein / unser Kurs war so erfolgreich, dass wir uns entschieden haben, weiter zumachen..... an alle die hier mal auf der seite vorbeischauen um nur "mal zu gucken" -> es funktioniert wirklich.... herzliche grüße vom fliegeberg « weniger mehr »
  • Hallo Thomas, weight ex ist absolut Spitze!! War jetzt vier Tage verreist und habe trotz Kuchensünde noch ein Pfund abgenommen. Hoffe, dass das neue Essverhalten bleibt. Der Kurs ist absolut zu empfehlen, da eine sehr gute Begleitung durch Thomas hilft, die Pfunde mit Sport und kontrolliertem Essen ohne zu hungern (kein Witz) purzeln lassen (5 kg in 7 Wochen). Keine Essensvorschriften, aber sehr gute Information über gesundes und sinnvolles Essen (auch durch den Kalorienzähler). Fazit: Ran an den Speck und weight-ex « weniger mehr »
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Das Abdeckungsgebiet für nido-sport beträgt rund 25 km um 12207, Berlin
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