Personal Trainer Francesco Pavone

Francesco Pavone

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Informationen

Meine Leidenschaft ist es, mit Ihnen gemeinsam Ihr Ziel zu erreichen, auf der Basis meines individuell auf Ihre Wünsche und Bedürfnisse angepassten Trainingskonzeptes. Meine Präventionsmaßnahmen sind das Gerüst eines erfolgreichen Trainings und genießen daher einen sehr hohen Stellenwert.
-Personal Trainer-Lizenz
-Fitnesstrainer B-Lizenz
-Functionaltrainer B-Lizenz
-Ernährungsberater
-Menualresistancetrainer
-Regenerationstrainer
-Faszientrainer

Die Essenz meines Trainings bildet das Funktionelle Training, wodurch eine langfristige Körperstabilität und Gesundheit erreicht werden kann. Denn beim Funktionellen Training handelt es sich nicht um einseitiges Maschinentraining sondern vielmehr um komplexe Bewegungsabläufe mit dem eigenen Körpergewicht. Mehrere Gelenke und Muskelgruppen werden gleichzeitig beanspruchen, so werden Kraft, Schnellkraft, Balance, Stabilität und Koordination gleichermaßen trainiert.

Das Ziel meines gesundheitsorientierten Trainings ist, Ihre allgemeine Fitness zu verbessern und relevante Muskelgruppen für Alltagsbelastungen zu stärken. Als Ihr persönlicher Bewegungscoach begleite ich Sie auf dem Weg zu einem besseren Körpergefühl mit mehr Kraft und Vitalität, aber weniger Schmerzen und weniger körperlichen Einschränkungen. Kein Pumpen, kein Hungern, kein Wettkampf. Mir geht es um Ihre individuellen Bedürfnisse und Ihrer Freude an der Bewegung.
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  • Die Auswahl an Personal Trainer ist groß, aber wer ist der/die Richtige und wer erfüllt die Bedürfnisse und gestellten Anforderungen? Ich habe mich aus folgenden Gründen für Francesco entschieden: a) Er zeigte von Anfang an ein echtes Interesse an meinen individuellen Vorstellungen von einem Training. Investierte Zeit in ein Telefonat, um mehr über mich und meine Ausgangssituation zu erfahren. b) Er bot mir ein kostenloses Probetraining zum Kennenlernen an. c) Er versuchte nicht meine Vorstellungen zu verändern. Ich wollte unbedingt ein Outdoor-Training zur Fettverbrennung (Gewichtsreduktion) und zum Muskelaufbau. d) Er zeitlich sehr flexibel auf meinen engen Terminkalender einging bzw. fortlaufend tut. c) Er mich schon beim Probetraining von seinem Know-how überzeugt hat. Als Physiotherapeutin liegen hier meine Anforderungen berufsbedingt sehr hoch. f) Last but not least: Er ein sympathischer Typ ist und die "Chemie" und das "Bauchgefühl" einfach stimmten. Etwas nervig war der viele Papierkram vor Beginn der Trainingseinheiten. Es ist aber ein notwendiges Übel, damit Francesco alle erforderlichen Informationen erhält, um seinen Trainingsplan für seinen "Schützling" individuell erstellen zu können. Danach ging es endlich los .... :) Bisher erfolgten 8 Trainingseinheiten, die sowohl aus wiederholenden Standardübungen sowie immer neuen ins Konzept passenden Aufgaben bestanden. Für mich war jede einzelne Einheit perfekt zusammengestellt! Das Training ist wie gewünscht, jedes Mal eine echte Herausforderung für mich. Francesco fordert und fördert mich und schafft mit einem Augenzwinkern meine Leistungsfähigkeit stetig zu steigern. Manchmal verfluche ich ihn gedanklich, aber es ist phänomenal wie gut er meine Belastungsfähigkeit einschätzen kann. Bei körperlichen Einschränkungen oder Beschwerden bietet er problemlos Alternativübungen an und achtet stets auf eine physiologisch korrekte Ausführung. Fähigkeiten, über die nicht jeder Trainer verfügt. Mein Fazit: Ich konnte meine Kleidergröße um eine Größe bisher verringern, fühle mich agiler und insgesamt fitter und wohler in meinem Körper und bin auch geistig / psychisch belastungfähiger geworden. Ich freue mich auf jedes Training, da ich zum Glück nicht vorher weiß, was mich erwartet. Jedoch werde ich für meine Anstrengungen danach mit einer Ausschüttung von Glückshormonen belohnt! :) Ja, dafür muss man tief in die Tasche greifen, denn alles kostet eine Menge Geld. Für mich ist es allerdings eine Frage der Prioritätensetzung, wofür man sein Geld ausgeben möchte und Qualität hat nun einmal seinen Preis. Natürlich könnte ich auch in ein Sportstudio gehen und z. B. Kurse belegen. Diese können aber niemals so effektiv sein, auf die individuellen Schwachstellen eingehen und berücksichtigen auch nicht die persönlichen Einschränkungen (körperlich und zeitlich). Ich bin jedenfalls komplett zufrieden und mega glücklich, dass ich mich für den richtigen Personal Trainer entschieden habe. Francesco, mein Kompliment für deine herausragende Leistung! Mache weiter so ..... « weniger mehr »
  • Sehr ausführliches, effizientes und erfolgreiches Training, (Ernährungs-)Beratung sowie unglaublich gute Erreichbarkeit, sei es bei Fragen, Terminwünschen/Problemen oder sonstiges. Das Training macht auch einfach Spaß mit Francesco, ist Abwechslungsreich und definitiv alles andere als langweilig. « weniger mehr »
  • Francesco ging super auf meine besonderen körplichen Einschränkungen mit neuen innovativen Trainingsinhalten ein. Danke ! « weniger mehr »
  • Das Training mit Francesco ist wirklich ausgezeichnet! Er fordert einen unglaublich, man powert sich total aus, aber am Ende fühlt man sich trotzdem super. Man baut Kondition und Muskeln auf, Fett ab - er stellt für jeden einen individuell abgestimmten Trainingsplan auf. Zudem motiviert er immer ausgezeichnet, bei dem Training mit ihm hat man trotz Anstrengungen unglaublich viel Spaß und es vergeht einem nicht die Lust an einem harten Training. Am besten Mal selbst ausprobieren :) « weniger mehr »
  • Top Trainer! Nett und aktiv, gibt ordentlich Gas, kümmert sich um das Wohlergehen der einzelnen Teilnehmer in den Gruppentrainings. Bin sehr zufrieden mit dem Ergebnis! « weniger mehr »
  • Ich kannte den Personal Trainer Francesco Pavone schon bevor er sich selbstständig machte und war von seiner positiven und motivierenden Art zu trainieren immer begeistert. Er geht auf einen ein und hört sich ganz genau an, was für Ziele man hat. Ich habe mich sehr darüber gefreut, dass er sich die Zeit genommen hat, aufmerksam zuzuhören und meine Wünsche zu berücksichtigen, ist ja nicht selbstverständlich ;-) Das Training wurde dann mit mir abgestimmt und Schritt für Schritt die Bereiche trainiert, die gestärkt werden sollen. Es ging im ordentlichen Tempo voran, aber immer so, dass ich nicht überfordert und nicht unterfordert war. Francesco arbeitet professionell und zielführend - und das Beste ist: der Spaß bleibt nicht auf der Strecke! Auch wenn er mal streng sein muss, einen Moment später wird die Anstrengung durch Humor wieder aufgelockert - das hat mir persönlich geholfen, am Ball zu bleiben. Ich kann Francesco Pavone als Trainer sehr empfehlen, sowohl für langfristiges Aufbautraining als auch für kurze Fit-Mach-Kurse vor dem Sommer oder zum Resistenzen-Aufbau jetzt im Winter. Die Ernährungsberatung habe ich noch nicht ausprobiert, ist aber fest auf meiner To Do Liste, vielleicht als Geschenk, würde ja ganz gut passen nach der reichhaltigen Winterzeit :-) « weniger mehr »
  • Top Trainer! Nett und aktiv, gibt ordentlich Gas, kümmert sich um das Wohlergehen der einzelnen Teilnehmer in den Gruppentrainings. Bin sehr zufrieden mit dem Ergebnis! « weniger mehr »
  • Ich bin sehr zufrieden mit der Leistung und dem Engagement von Francesco. Er geht sehr auf die persönlichen Bedürfnisse ein. Auch bei Team- bzw. Gruppentrainings kommt niemand zu kurz. :-) « weniger mehr »
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