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Andreas Iken

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20148, Hamburg

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Informationen

Ich helfe Ihnen dabei Ihre Ausdauer zu verbessern, nachhaltig Ihr Gewicht zu reduzieren, Gewissheit zu gewinnen und besser in Form zu sein.

Ich selbst betreibe von Kindesbeinen an Leistungssport im Bereich Leichtathletik und Golf. Als Diplom-Sportwissenschaftler der Deutschen Sporthochschule Köln habe ich ein fundiertes Wissen und zudem jahrelange Erfahrung.

Ich lege großen Wert auf ein ganzheitliches Konzept aus Kräftigung, Ausdauer, Stabilisation und mentaler Stärke. Gerne begleite ich Sie auf Ihrem individuellen Weg.

Zu meinen Schwerpunkten gehören Core Training, Lauftraining, Functional Training, Box Workout, Back in Shape, Kinesiologisches Taping, Krafttraining, Ernährungsberatung, Gewichtsreduktion und aktives Dehnen. « weniger mehr »
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Personal Trainer
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  • Mit Andreas Korte zu trainieren ist zwar anstrengender als jede Vorstellung, macht mir aber genauso viel Spaß wie ein ausverkauftes Theater! « weniger mehr »
  • Wir, die Clubmannschaft eines Golfclubs, trainieren nunmehr seit gut 2 Jahren mit Herrn Andreas Korte. Und uns ist es dieses Jahr gelungen nach fast 15 Jahren in der Regionalliga nun endlich in die 2. Bundesliga aufzusteigen! Golf ist ein extrem Technik betonter Sport, der sehr viele einzelne Muskelgruppen anspricht, die nicht unbedingt im Alltag gebraucht werden. Desweiteren verlangt Golf ein hohes Maß an Flexibilität. Durch die intensiven Trainingseinheiten mit Andreas Korte, hat sich jeder Spieler nicht nur muskulär und im Fitnessbereich verbessert, sondern kann den Schläger in Positionen bringen, die zuvor unmöglich erschienen, weil die Flexibilität/Mobilität und Kraft fehlte. Wir haben mit Andreas Korte den idealen Athlethiktrainer für unseren Sport gefunden, da er nicht nur über sportmedizinisches Know-How im Allgemeinen verfügt, sondern auch selbst ein hervorragender Golfspieler ist. So kann er natürlich deutlich besser nachvollziehen, auf welche Bereiche ein besonderer Fokus gelegt werden muss. Er hat im letzen Winter beispielsweise, für jeden Spieler in Zusammenarbeit mit unseren Golftrainern, einen individuellen Trainingsplan erstellt, der darauf ausgerichtet ist, vor allem die Bereiche zu stärken, die in der Vergangenheit dazu geführt haben, dass Schläger in nicht idealen Positionen stand und somit der Golfschlag als solches nicht wiederholbar zu reproduzieren war. Auch der Bereich der generellen Fitness ist im Golfsport nicht zu vernachlässigen, da gerade in Drucksituationen der Puls reguliert werden muss, durch richtige Atmung, die man hervorragend durch verschiedene Lauftrainings erlernen kann. Zusammenfassend kann man sagen – dieser Mann weiß wovon er spricht – ist sehr ambitioniert, motiviert und versteht es Leute zu begeistern, um an den eigenen Schwächen zu arbeiten!" ​ « weniger mehr »
  • Andreas Korte verdanke ich es, dass ich es geschafft habe den Gipfel des Kilimanjaro zu besteigen. Mit einem individuellen und sehr abwechslungsreichen Trainingsplan hat er mich intensiv ein halbes Jahr auf dieses Ziel vorbereitet. Wir haben dabei viel gelacht, geschwitzt, gelitten und ich bin ein paar Mal über meine Grenzen hinausgewachsen. Fazit: Menschlich und fachlich einfach eine Wucht und uneingeschränkt zu empfehlen!!! ”​ « weniger mehr »
  • Auf Andreas Korte als Personal Coach bin ich durch positive Empfehlungen von Freunden (Kollegen wolltest Du glaube ich lieber nicht, oder?) aufmerksam geworden. Vor meinem Training mit Andreas war ich nicht in der Lage, mehr als 10 km zu laufen, da ich mich bei längeren Strecken immer wieder verletzt habe. Dank Andreas bin ich 2013 erfolgreich und verletzungsfrei den Hamburg Marathon gelaufen - eine Herausforderung, der ich mich ohne sein Zureden niemals gestellt hätte. Grundlage für meinen Erfolg war sein professionelles Training - die perfekte Mischung aus Ausdauer- und Aufbau-/Krafttraining. Dabei hat er es sehr gut verstanden, wo nötig meinen zu großen Ehrgeiz zu zügeln oder mich zu motivieren, wenn ich mehr leisten konnte. Im Augenblick bereiten wir uns auf meinen zweiten Marathon vor, den ich deutlich schneller finishen werde. « weniger mehr »
  • Vor 3 Jahren bekam ich ein Abo für ein Personaltraining bei Andreas Korte geschenkt. Nach einer langen Sportpause wollte ich wieder aktive Läuferin werden. Innerhalb von 5 Monaten hat das individuell auf mich abgestimmte Training mit Andreas meine Leistung so gesteigert, dass ich einen Halbmarathon in 2 Stunden laufen konnte. Ein hartes Trainingjahr mit unterschiedlichsten Laufeinheiten, mentalem Coaching und Kraftaufbau folgte. Im Oktober 2011 setzte ich zwar erschöpft, aber glücklich meinen Fuß über die Ziellinie des Kölnmarathons. Ohne das Personaltraining von Andreas wäre dieser sportliche Erfolg nie möglich gewesen. Für die Verwirklichung sportlicher Ziele kann ich das Coaching durch Andreas in jeder Hinsicht nur empfehlen. « weniger mehr »
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