Pilates für Körper und Geist

Monika Olszewski

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44143, Dortmund

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Informationen

Zertifizierte Polestar Pilates-Trainerin für Studio, Matte und Reformer
Mitglied Deutscher Pilates Verband

Weiterbildungen
Rheumatologie
Erkrankungen der Wirbelsäule
Skoliose
Pilates für Läufer, Biker, Golfer und alle Ballsportarten
Pilates für Prä- und Postnatal
Mind-Body Faszien Methode nach Eric Franklin
25 Jahre Berufserfahrung in der Fitnessbranche
Systemischer Coach
Pädagogin

Das Training
Ich biete Ihnen folgendes Trainingsangebot:
PERSONAL- UND DUO TRAINING
GRUPPENTRAINING
Pilates Mattentraining in einer Gruppe von maximal 7 Teilnehmern, mit und ohne Kleingeräten.
Pilates Gerätetraining in einer Gruppe von maximal 5 Personen an den Pilates-Geräten Cadillac, Reformer, Combo Chair, Ladder Barrel und Spine Corrector.
Mind-Body-Faszientraining nach Eric Franklin in einer Gruppe von maximal 7 Teilnehmern

Was Pilates für Sie leisten kann
Pilates stärkt, dehnt und aktiviert Ihre Muskulatur
Das Training beugt Schmerzen vor und lockert Ihre Gelenke
Sie bauen Kraft auf ohne an Muskelmasse zuzunehmen
Ihre Körperhaltung und -wahrnehmung verbessern sich
Pilates hilft Ihnen, psychologische und physiologische Spannungen zu lösen
Sie formen und straffen Ihre Figur
Durch das Training erhalten Sie neue Energie und Vitalität
Sie verbessern Ihre innere und äußere Haltung « weniger mehr »
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Das Abdeckungsgebiet für Pilates für Körper und Geist beträgt rund 20 km um 44143, Dortmund
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