Plan B für ein neues Körperbewusstsein

Plan B für ein neues Körperbewusstsein

Sandra Hackmann

5.0 (5)
Kürzlich gebucht
91207, Nürnberg

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Informationen

Ich arbeite seit 8 Jahren erfolgreich als Personaltrainerin und Ernährungscoach. Meine größte Freude ist es, anderen Menschen Begeisterung am Sport zu vermitteln und sie auf ihrem Weg zu begleiten, mehr Bewegung in ihr Leben zu bringen.
Hallo Ihr Lieben :) Mein Name ist Sandra Hackmann. Ich bin 38 Jahre alt und ich habe meine Lebensphilosophie vor 8 Jahren zu meinem Beruf gemacht. Nebenberuflich arbeite ich seit insgesamt 13 Jahren in der Fitness-Branche.

Folgende Ausbildungen habe ich absolviert:
Heilpraktikerin i. A., zertifizierte Gestalttherapeutin (Psychotherapie), Personal Trainerin mit BPT zertifizierter Ausbildung, Ernährungsberaterin, Trainerin für Kraft-Cardio- und Leistungsdiagnostik, Rückenschultrainerin, Physio Fitnesstrainerin, Prä- und Postnataltrainerin. Weiterhin beinhaltet mein Konzept, vor allem im Bereich Gewichtsreduktion, unterstützende lymphentstauende Behandlungen zur Stoffwechselaktivierung, Entgiftung, Entschlackung und Entsäuerung

Weiter Infos gerne in einem persönlichen Beratungsgespräch oder unter www.plan-b-sh.de « wenigermehr »
Kürzlich gebucht
8 Jahre Berufserfahrung
1 Mitarbeiter
Dokumente
Prä- und Postnatales Training
Lizenz Personaltrainer
Physio-Fitnesstrainer
Prä- und Postnatales Training - 2
Zertifikat Personaltraining
Ernährungscoach
Zertifikat Gestalttherapie (Psychotherapie)
Kraft-Cardio- und Leistungsdiagnostik
Dienstleistungen
Massage
Pilates
Ernährungsberatung
Personal Trainer
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Bewertungen

5.0

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  • Super Trainerin! Das Training war speziell auf mich abgestimmt und sehr variationsreich. So konnte ich mir die Übungen gezielt aussuchen, die zu mir passen, um den gewünschten Effekt zu erzielen. Die Tipps zur Ernährung waren Gold wert und unterstützten die Gewichtsabnahme sehr. Das Feedback und die Analyse der letzten Woche waren ebenfalls sehr gut und haben den ein oder anderen unbewussten "Fehler" aufgedeckt. Die einfühlsame Art und Weise schafften eine sehr angenehme und vertraute Trainingsatmosphäre. Auf der anderen Seite wurde ich durch die motivierende Worte zu Höchstleistungen gebracht und bin immer sehr zufrieden und ausgepowert (im positiven Sinne) aus den Stunden herausgegangen. Insgesamt habe ich durch dieses Training gelernt bewusst zu leben und auf mich und meinen Körper zu hören. Großes Dankeschön für die schöne und effektive Zeit!!! « weniger mehr »
  • Ich wand mich an Sandra mit dem Wunsch abzunehmen und mit ihr zu trainieren. Ich habe es nicht bereut! Sie ist eine super nette, positive und motivierende Personal Trainerin mit enormen Fachwissen. Ich bin bezüglich Abnahme eine harte Nuss, doch das Konzept der Ernährungsumstellung finde ich sehr gut, da man sich nicht an einen strikten Ernährungsplan halten muss und extrem flexibel ist. Sandra hilft mir auch einfühlsam aus meinen Tiefs raus, wenn ich am aufgeben bin. Danke, das du mich noch nicht aufgegeben hast! Vor allem das Training macht mega Spaß. Ich freue mich immer wieder darauf, an meine Grenzen gebracht zu werden. Danke!!! « weniger mehr »
  • Mein Wunsch war: Unterstützung, Motivationshilfe, Kontrolle, Plan bzgl. meiner eigenen ersten Fitnessbestrebungen - das wurde vollstens erfüllt. Sandra hat das aufgegriffen, was ich an eigenen Vorstellungen und Wünschen mitgebracht habe und hat alles sinnvoll ergänzt, mich verbessert und das Ganze in ein Rundumprogramm vervollständigt, das ich mit ihr einige Male eingeübt habe und jetzt selbstständig durchführe. Rundumprogramm bedeutet: Fitness, Ernährungstipps, Körperbehandlung, auf meine Person zugeschnitten. Beziehungsebene: Es ergab sich eine gute Balance zwischen professioneller Distanz und Herzlichkeit, sehr unkompliziert. Nach dem intensiven Anfangsprogramm folgen jetzt in größeren Intervallen "Update"-Termine zur Feinjustierung. Alles in allem fühle ich mich sehr gut erfasst und begleitet und kann Sandra sowohl Ungeübten als auch Fortgeschrittenen wärmstens empfehlen. Weiter so! « weniger mehr »
  • Nach meiner Schwangerschaft war mein Beckenboden immer noch in Mitleidenschaft gezogen und es musste dringend etwas passieren um wieder fit zu werden. Das erste Training war unglaublich, ich hätte nie gedacht, dass soviel schon möglich ist. Seit 7 Monaten trainiere ich nun bei Sandra und habe nun endlich mein Körperbewußtsein wieder. « weniger mehr »
  • Ich habe Sandra in meiner Hebammenpraxis kennengelernt und bei ihr schon Schwangerschaftsgymnastik und mehrere Runden Mami-Fit-Kurs gemacht. Da ich schon seit vielen Jahren Probleme mit meinem Gewicht habe und eigentlich keinen Sport getrieben habe, habe ich mich an Sandra gewandt. Ich trainiere jetzt seit fast 3 Monaten mit ihr und habe schon riesige Erfolge im Rahmen der Gewichtsreduktion und vor allem auch in Bezug auf meine Fitness erzielt. Es macht wirklich Spaß mit ihr zu trainieren und ich habe meine Vorliebe für das Laufen entdeckt. Außerdem profitiert meine ganze Familie von der von ihr angeleiteten Ernährungsumstellung. Sandra ist eine wirklich motivierende und einfühlsame Trainerin die ich jedem empfehlen würde. Ich freue mich jede Woche wieder auf unser gemeinsames Training. « weniger mehr »
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Das Abdeckungsgebiet für Plan B für ein neues Körperbewusstsein beträgt rund 25 km um 91207, Nürnberg
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