Robin Rulff

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45657, Recklinghausen

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Informationen

Hallo Sportsfreunde!

Ich bin Robin, 25 Jahre alt, wohne in Recklinghausen und bin Personal Trainer. Naturgemäß bin ich natürlich auch privat sportbegeistert und bin so gut wie jeden Tag sportlich aktiv. Vom klassischen Laufen, Schwimmen bis hin zum Kraftsport aber auch funktionellem Training, halte ich mich vielseitig und abwechslungsreich fit.

Diese Vielseitigkeit und Abwechslung werden Sie auch in meinem Training wiederfinden. Ich vertrete die Auffassung, dass ein einseitiges Training, egal in welchem Bereich, nicht zum Ziel führt. Daher setzte ich im Training auf eine Kombination aus Kraft, Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit und Funktionalität. Dabei hole ich Sie dort "ab", wo Sie sportlich stehen und führe Sie Schritt für Schritt an Ihre sportlichen Ziele heran.

Ihre Ziele könnten z.B. sein,
- Gewichtsreduktion
- allgemeine Verbesserung der Fitness
- Steigerung des persönlichen Wohlbefindens
- gezielte Ausdauersteigerung z.B. im Hinblick auf einen zukünftigen Wettkampf
- Maximalkraftsteigerung z.B. vermeiden/überwinden von Stagnation im Training
- Krankheits- oder Verletzungsprävention
- verbesserte Beweglichkeit und Koordination
- etc.

Dabei setzte ich verschiedene Trainingsmethoden ein
- angeleitetes Krafttraining
- begleitendes Ausdauertraining
- Kraft-/Ausdauertraining mit keinem oder nur geringem Zusatzgewicht
- Koordinationstraining mittels Schlingentrainern und ausgewählten Ganzkörperübungen
- Beweglichkeitssteigerung mittels individuellem Stretching und gezieltem Faszientraining
- etc.

Des Weiteren biete ich meinen Kunden eine umfassende Ernährungsberatung besonders im Hinblick auf die Erhaltung bzw. Steigerung der sportlichen Leistungsfähigkeit und letztlich auch einer Fettreduktion.

Zur Qualifizierung habe ich mir in diversen Lehrgängen umfassendes Fachwissen angeeignet. Dies bestätigen auch meine Trainer B-, Trainer A- und die Personal Trainer Lizenz (medical Fitness).

Ich hoffe ich konnte Ihnen einen ersten Einblick in das "Arbeiten" mit mir als Personal Trainer bieten. Bei weiteren Fragen scheuen Sie bitte nicht, mich telefonisch oder per E-Mail zu kontaktieren.

Machen Sie den ersten Schritt! Ihre Ziele sind realisierbar!

Ich verbleibe mit sportlichen Grüßen

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