Rodi Strength&Conditioning

Christoph Rodenbach

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97076, Würzburg

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Informationen

Hallo!
Ich biete Euch Gruppen- und Personaltraining, sowie Ernährungsberatung zu fairen und studentenfreundlichen Preisen. Egal, ob Ihr abnehmen, Muskulatur aufbauen, Eure Athletik verbessern oder lernen wollt Euch zu verteidigen - Ihr seid bei mir an der richtigen Adresse:-)
Ich bin Sportlehrer (1. Staatsexamen) und habe über 10 Jahre Erfahrung als Leistungssportler (Kickboxen, Olympisches Gewichtheben, Gerätturnen) und Trainer (Kickboxen, Fitness, Crossfit).

Als Gruppentraining (max. 12 Personen) biete ich an:
-Crosstraining (DI, DO und SA):
Hier könnt Ihr Euch richtig austoben! Neben einem Aufwärm- und Technikteil, stellt das Workout das Kernstück des Kurses dar. Hier werden Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Schnelligkeit trainiert. Zum Einsatz kommen je nach Schwerpunkt Hanteln, Seile, Kettlebells, Sandsäcke und vieles mehr! Durch die Gruppendynamik und die Anpassung an die individuelle Leistungsfähigkeit kann jeder an seine Grenzen geführt werden und auch noch Spaß dabei haben;-)

-Mixed Martial Fitness (FR):
Techniken aus verschiedenen Kampfsportarten kombiniert mit intensiven Fitnessübungen ergeben ein abwechslungsreiches und hoch wirksames Workout!

-Turnen (SO):
Wer sich schon einmal Turner und Turnerinnen im Fernsehen angeschaut hat, weiß welch eindrucksvolle Körper durch Training mit dem eigenen Körpergewicht aufgebaut werden können. Zudem könnt Ihr hier die technisch korrekte Ausführung von einfachen Basics wie Liegestütz und Klimmzügen bis hin zu anspruchsvollen Übungen wie Flick Flack, Salto, Spagat und verschiedenen Handständen lernen. So wird neben der Kraft auch die Körperbeherrschung und Beweglichkeit verbessert und es macht außerdem einfach Spaß!:-)

Es ist für keinen Kurs Vorwissen oder außergewöhnliche Sportlichkeit nötig! Euch wird alles basierend auf Eurem derzeitigen Stand in Ruhe beigebracht und jede Übung kann so verändert werden, dass sie für jedermann machbar ist, aber auch so gesteigert werden, dass sie absolut brutal wird;-)

Zudem biete ich als Personal Training (Täglich, Termine nach Absprache)
-Kickboxen
-Olympisches Gewichtheben
-Athletiktraining für Kampfsportler, Ballsportler, Leichtathleten und Triathleten
-Fitness mit Kettlebells, Freihanteln, Sandsäcken usw.
-Individuelle Vorbereitung auf Sporttests für Sporthochschule, Bundeswehr, Polizei etc.
-Ernährungsberatung

Mir stehen mehrere Räumlichkeiten zur Verfügung und natürlich kann auch draußen trainiert werden, je nachdem welches Equipment benötigt wird und wie das Wetter mitspielt. « weniger mehr »
11 Jahre Berufserfahrung
Dienstleistungen
Kampfsport
Kampfsportlehrer für Kinder und Jugendliche
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Bootcamp Fitness
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Das Abdeckungsgebiet für Rodi Strength&Conditioning beträgt rund 15 km um 97076, Würzburg
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