RR Training

Robert Ruda

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27 mal gebucht
CHECK24 geprüft
10405, Berlin

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Informationen

Herzlich Willkommen auf meinem Profil. Mit mir wählen Sie einen professionellen Personal Trainer mit langjähriger Erfahrung. Ich bin für Sie mobil in Berlin und Umland unterwegs. Mein Hauptstandpunkt ist in Berlin Prenzlauer Berg! Das Training ist allerdings in mehr als 30 Studios in Berlin möglich. Es besteht auf Wunsch aber auch die Möglichkeit in einem Privatstudio (nicht öffentlich) zu trainieren. Sollten Sie an ganzheitlicher und idividueller Betreuung im Bereich des Personal Training, Personal EMS oder Ernährungsberatung interessiert sein, sind Sie bei mir an der richtigen Stelle! Ganz egal ob Sie Ihre Gesundheit optimieren, fit werden wollen oder ein konkretes Ziel haben! Ich arbeite nach aktuellen wissenschaftlichen Standarts und erarbeite mit Ihnen ein passendes auf Sie zugeschnittenes Trainings- und Ernährungskonzept. Ich biete neben Personal Training auch weiteführende Diagnostik wie Stoffwechselmessungen, Blutuntersuchunge oder Lebensmittelunverträglichkeitstests, um Sie optimal und zielgerichtet zu Ihrem persönlichen Ziel zu führen.

Ihre Ziele sind meine Passion und unser gemeinsamer Weg!

Wer kennt das nicht, sich nach einem anstrengenden Arbeitstag noch sportlich zu betätigen fällt nicht leicht, denn die Motivation fehlt.

In solchen Momenten trete Ich aufs Feld, begleite und motiviere Sie.

Personal Fitness Training - Warum?

Ich erstelle für Sie ein persönliches Trainings- sowie Ernährungkonzept, denn die richtige Ernährung ist die Grundlage für einen gesunden Körper.

Bestandteile des Training können je nach Trainingsziel, Schwerpunkte aus Krafttraining und Ausdauertraining sein. Egal ob Gewichtsreduktion oder Muskelaufbau

- ich trainiere mit Ihnen am Ort Ihrer Wahl

- ganz nach Ihren Wünschen. So lange Sie Lust haben und so lange, bis wir gemeinsam Ihre Ziele erreicht haben!

Mit dem Fahrrad, im Schwimmbad oder zu Fuß, mit den richtigen Geräten oder auch Gymnastik.

Ich finde mit Ihnen zusammen das für Sie am besten geeignete Training. Unser Ziel ist es nicht nur, Ihr Wohlbefinden zu steigern, sondern auch aktiv an Ihrer Gesundheit zu arbeiten.

Übergewicht und mangelnde Bewegung führen oft zu Krankheiten und chronischen gesundheitlichen Beschwerden.

Ich bin zertifizierter Fitness Trainer (A- und B-Lizenz), Personal Trainer, Bodytrainer, Cardiotrainer, Gesundheits- und Rehatrainer, EMS Trainer sowie Ernährungsberater.

Das Trainerhonorar richtet sich nach dem Betreuungsumfang und der Anzahl der gebuchten Einheiten. Es werden wahlweise 10er, 20er oder größere Trainingspakete gebucht oder ein individueller Monatsbeitrag vereinbart.

Liebe Grüße

Personal Trainer

Robert Ruda

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Trophy 27 mal gebucht
Check tick CHECK24 geprüft
Calendar 8 Jahre Berufserfahrung
Check document Zertifikate & Dokumente
Check tick Personal Trainer Lizenz
Check tick Fitness Trainer A-Lizenz
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Check tick Gesundheitstrainer Lizenz
Settings work tool Dienstleistungen
Ernährungsberatung
Personal Trainer
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Bewertungen

5,0

13 Bewertungen

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  • Hart aber mit ganz viel Herz :)

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  • Schon nach wenigen Traingseinheiten mit Robert habe ich eine deutliche Verbesserung meiner Figur und meiner Haltung feststellen können. Das gemeinsame Training ist genau auf mich zugeschnitten, macht Spaß und gibt mir eine ständigen Ansporn. Das Training und die Ernährungsberatung führen zum Ziel. Die Terminvereinbarung und die Trainingsorte sind flexibel. Alles bestens!

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  • Ich wollte wieder anfangen Sport zu machen, aber nicht ins Fitnesstudio gehen. Ein Bekannter empfahl mir dann EMS Training und so kam ich zu Robert als Trainer, der vor dem ersten Training ein ausführliches Beratungsgespräch mit mir geführt hat und auch zu meinen Wehwehchen kompetent Auskunft geben konnte und diese beim Training berücksichtigt hat.

    Außerdem hat Robert mich ach bzgl. meiner Ernährung beraten, so dass es mir leicht fiel diese zu ändern und bis heute (ca. 4 Monate nach Trainingsende) beizubehalten. Ich konnte ihm immer Fragen stellen, die er ausführlich und kompetent beantwortet hat.

    Während des Trainings wollte ich oft nicht so hart trainieren wie Robert erkannt hat, dass ich es könnte und so hat er mir des Öfteren den nötigen Tritt in den Hintern verpasst.

    Das Training mit Robert hat Spaß gemacht und das sage ich als jemand, der nach 3x Sport machen keine Lust mehr hat. Robert hat das Training immer wieder variiert, so dass es nicht langweilig wurde und das Ganze nicht in stupide Übungen absolvieren endete.

    Leider kann ich wegen eines Umzugs in eine andere Ecke Deutschlands nicht mehr mir Robert trainieren, aber ich kann ihn und seine Arbeit uneingeschränkt weiter empfehlen.

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  • Ich bin 51 Jahre alt, lebe vorübergehend in einem Wüstenland und gehe dort einer, wie man das umgangssprachlich so schön nennt, überwiegend sitzenden Bürotätigkeit nach. Um zumindest ein wenig sportlichen Ausgleich zu bekommen, trainiere ich seit zwei Jahren ca. 3-5 mal pro Woche im Fitness Studio. Leider hält sich der Erfolg meiner Bemühungen schwer in Grenzen, sprich die Reduzierung des Übergewichts klappt nicht so wie ich mir das vorgestellt habe und der Aufbau der Muskulatur hätte auch schon besser sein müssen. Dieses Leid klage ich auch regelmäßig meiner lieben Frau, die sich dann dieses Jahr zu Weihnachten erbarmt hat und nach einer gründlichen Internetrecherche, Robert als seriösen, zudem noch freundlichen und fachlich sehr versierten Personal Trainer ausmachte und bei Ihm sechs Trainingseinheiten und eine Ernährungsberatung während meines nächsten Berlinaufenthaltes für mich buchte.
    Das Training mit Robert ist anstrengend und schweißtreibend, was ja auch so sein soll, wird aber mit einer angenehmen Portion Berliner Humor von ihm so aufgelockert, dass man nicht all zu sehr merkt, wie man sich quält.
    Robert hat mich als Personal Trainer voll überzeugt und mir gezeigt was ich bisher falsch gemacht habe. Ich habe ihn für die kommenden Monate als virtuellen Coach, der meine Trainingspläne fortschreiben und mich in Ernährungsfragen beraten wird, gebucht und bin optimistisch, dass ich meinen Zielen so näher kommen kann.

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  • Ich war nur kurz geschäftlich in der Stadt und wollte etwas Sport treiben. Zufällig bin ich auf RR Training und damit Robert Ruda aufmerksam geworden. Ich kontaktierte Ihn und er hat mich sehr ausführlich per Telefon beraten. Ich entschloss mich für ein EMS Training. Es ist echt erstaunlich wieviel man damit erreichen kann! In gerade mal 20 Minuten habe ich mich so ausgepowert wie lange nicht mehr! Man merkt wirklich das diese Elektromuskelstimmulation Muskelgruppen angreift, die ich so noch nie erreicht habe! Der 3tägige Muskelkater dankte es mir ab dem nächsten Tag. Dieses Training ist gerade für Leute die wenig Zeit haben interessant und ich werde es definitiv zu Hause auch nutzen. Natürlich komme ich auf Robert zurück, wenn ich mal wieder auf Geschäftsreise in Berlin bin! ;)

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  • Kennengelernt habe ich Robert durch ein paar kostenfreie Probetermine von meinem Fitnessstudio. Beim ersten Treffen gab es zunächst "normales" Training. Danach war ich total erledigt, aber bereits während der Übungen habe ich gemerkt, dass der Typ was von seinem Handwerk versteht und man mit ihm effektiver und wirksamer trainiert als alleine. Dann erzählte er mir vom EMS-Training. OK, warum nicht, probieren kann man es ja mal. Gesagt, getan und schon innerhalb der ersten zehn Minuten festgestellt, dass es zwar sehr anstrengend und intensiv ist, aber auch wirkungsvoll und auch zeitsparend sein kann. Nun sind meine ersten 30 Trainingseinheiten vorbei und ich entscheide mich trotz Muskelkater für weitere 30 Einheiten mit Robert und seinem elektrisierendem Training. Vor allem weil er nicht nur als Trainer klasse ist und gut auf seinen Schützling eingeht und aufpasst, sondern weil man sich mit ihm auch mal nette, humorvolle Wortgefechte liefern kann... wenn man denn noch genug Atem hat ;-)

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  • Nach meinen 2 Hüft-OPs im Jahre 2011 - innerhalb von 3 Monaten - war es für mich wichtig
    schnellstens meine Muskulatur wieder aufzubauen; nicht nur die großen Muskeln,
    sondern auch die kleinen; da ich nicht 3x in der Woche 1 Std. an den Geraeten trainieren wollte,
    kam mir das EMS-Angebot von Herrn R. Ruda zur rechten Zeit.
    Herr Ruda ist ein freundlicher angenehmer Trainer, der sich sehr viel Mühe gibt, mir
    mit seinem umfangreichen Kenntnissen ein für mich passendes Trainingsprogramm
    anzubieten und durchzuführen.
    Ich kann die EMS-Methode mit Herrn Ruda mit gutem Gewissen weiterempfehlen;
    da auch das Preis-Leistungs-Verhältnis stimmt.
    EMS ist zwar etwas anstrengend,
    aber nach der ½ Std. Training fühlt man sich anschließend umso wohler.
    Jetzt trainiere ich nur noch 1x die Woche mit EMS und bin mit dem Ergebnis sehr zufrieden!

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  • Das Training bei Robert Ruda ist wirklich effizient. Vor allem das EMS Training war eine ganz neue Erfahrung. Mittlerweile habe ich es schon mehr als 20 Mal gemacht. Vor allem wenn man nicht genug Zeit für ein herkömmliches Workout hat, ist das eine prima Möglichkeit zu trainiren.
    Robert ist außerdem wirklich sehr sympatisch und geht individuell auf meine Bedürfnisse ein.
    Sehr zu empfehlen!

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  • Ich trainiere mit Robert seit einem Jahr und bin sehr zufrieden, er ist sehr freundlich und kompetent. Mit Ihm habe ich das EMS Training angefangen und finde ich es toll, es passt super für einen faulen Typ wie ich!

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  • Ich hatte damals mit dem Training angefangen um meine Rückenprobleme zu beseitigen, was auch bis zum jetzigen Trainingsstand (Ca.1Jahr) sehr gut klappt!Ich habe seitdem keine Rückenbeschwerden mehr...Dazu ist das Training und der Trainer Top..Er geht komplett auf das ein, was man persönlich möchte ..Die Beratung ist Top und das Drumherum auch...einfach zu empfehlen! Klasse.

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  • Bin sehr zufrieden, und ist wie man so sagt:
    'kompetent,engagiert und motivierend'
    Sehr gute, umfangreiche Beratung und Einweisung.
    Mir war die Kurzform ausreichend genug. Es gab einige Ernährungstipps.
    Das EMS-Training ist ein Erlebnis und zeigt Wirkung, mehr als ich gedacht hätte.
    Lieber auf Trainer Robert hören und es beim Ersten Mal nicht übertreiben, auch wenn man einen ungewohnten Motivationsschub hat! ;)
    Des Weiteren sehr bequem und flexibel, dieses Training kann auch in der eigenen Wohnung durchgeführt werden. Wenn man keine Lust auf EMS-Training hat kann man auch in einem Fitness Studio oder einfach in der freien Natur mit Robert trainieren. Ich werde aufjedenfall dabei bleiben, denn so macht Training Spaß!

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  • Ich finde diese Trainingsmethode absolut grossartig. Es ist zwar unter Umständen sehr anstrengend, aber ich habe danach immer ein tolles Glücksgefühl, and habe sehr schnell Resultate gemerkt. Irgendwann macht es süchtig! Robert finde ich als Trainer auch wunderbar er verbindet solides Fachwissen mit viel Menschenverstand, und er weiß, wie man Leute motiviert, ohne sie zu bedrängen. Er bietet ein individuelles Training an, angepasst an den Bedürfnissen und Zielen der Kunden. Ich fühle mich kompetent und aufmerksam betreut, und es macht auch einfach Spaß!

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  • Sehr netter Coach, der es schafft, den inneren Schweinehund zu überwinden :)

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