Fitness - Gesundheit u. Selbstschutz Trainer

Thomas Dörrier

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CHECK24 geprüft
45257, Essen

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Informationen

Ich biete mehr als 20 Jahre Erfahrung in den Bereichen Fitness, Personaltraining und Ernährungsberatung. Zudem 30 Jahre im Bereich Selbstverteidigung. Meine Schwerpunkte als Personal Trainer sind Geräte,Outdoor Fitness, Functional Training und TRX,Kettlebell,
Fitness Boxen, CrossFit Training.

Ausbildung zum Selbstverteidigungs Trainer auch mit Waffen.
Weitere Ausbildung
Chinesische Gesundheit Lehre
Fitness u. Personal Trainer.
Mein Ziel ist es, Menschen individuell auf ihrem Weg zu besserer Fitness und Gesundheit zu begleiten. Ich stelle mich auf die Bedürfnisse jedes Kunden ein und passe das Training individuell an. Deshalb lege ich besonders viel Wert auf ein ausführliches Beratungsgespräch, um Trainingsziele und -methoden festzulegen. Auf Wunsch kann das Workout aber auch bei Ihnen zu Hause, im Garten oder im Büro stattfinden. Sofern wir nicht nur das eigene Körpergewicht zum Trainieren nutzen, bringe ich das notwendige Equipment mit. Beim anspruchsvollen TRX Training, Kettlebell,einem speziellen Ganzkörper-Workout mit elastischen Gurten, Schlagkissen usw reichen bereits 60 Minuten aus, um intensiv und äußerst effektiv zu trainieren.

Chinesische Gesundheit Lehre
Spez. Dehnübungen u. Chin.- Druckpunktmassage
Endlich schmerzfrei !
Rückenschmerzen sind mittlerweile die
Volkskrankheit Nr. 1. Aber auch andere
Schmerzen werden im Folgenden angesprochen
und Lösungen aufgezeigt.

Die chinesische Bewegungslehre  ist  ein  langsamer  Bewegungsablauf, bei der insbesondere auf die Atmung sehr viel Wert gelegt wird.
Durch zusätzliche Mentalübungen lassen sich verschiedene Energiemuster des Körpers aktivieren. Die Bewegungen bringen  verschiedene  gesundheitliche Nutzen mit sich: primär werden die inneren Organe und die Verdauung positiv angeregt, die Gehirntätigkeit stimuliert und Verschleißerscheinungen im Arm-Schulterbereich- Beine usw  vorgebeugt.
Gesundheit und  Ernährung 
Die individuelle passende Ernährung,
schützt und hilft heilen.
Jeder braucht eine auf
seine individuellen Bedürfnisse
ausgerichtete
Ernährung
Nehmen Sie Ihre
Gesundheit
in die eigene Hand!
Der Zusammenhang und die Bedeutung von Ernährung
und Krebs ist heute unbestritten. Gesunde Ernährung vermindert
das persönliche Krebsrisiko und kann nach überstandener
Erkrankung einem Rückfall vorbeugen. Sie liefert
wichtige Schutzstoffe, die den Krankheitsverlauf positiv
beeinflussen und stärkt die körpereigenen Abwehrkräfte.

Infos über Ernährung-
Wir nehmen nicht nur Nahrungsmittel-Zusatzstoffe wie Geschmacksverstärker, Konservierungsstoffe und besonders Süßstoff unter die Lupe, sondern gehen  auch den zahlreichen Auswirkungen von Stoffen nach.
Schulung in Kl. Gruppen - Privat Trainer « wenigermehr »
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20 Jahre Berufserfahrung
2-5 Mitarbeiter
Dienstleistungen
Yoga
Bootcamp Fitness
Kampfsportlehrer für Kinder und Jugendliche
Kampfsport
Selbstverteidigung
Massage
Ernährungsberatung
Personal Trainer (Gruppe)
Personal Trainer
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  • Neben meinem Lieblingsbassisten/Produzenten Ralf und meinem Lieblingsgitarristen/Arrangeur Arno hat noch Powerfrau Susan, Gitarrist Frank und in der Schlagbude der Klaus so richtig Lärm gemacht. Toller Auftritt! Weiter so und alles Gute! « weniger mehr »
  • Nach dem mitreißenden Auftritt von […] sorgte auch The Right Pill zum Abschluss dieses Samstags (2.Juni) ab 19 Uhr für ausgelassene Stimmung unter den Gästen des Parks im Zoologischen Museum Alexander König. The Right Pill ist eine Rockband, die vorwiegend Produktionen von weiblichen Musikern covert, z.B. von Alanis Morissette, Pink, Beth Harth und Kim Carnes. Herz und Seele des Kölner Quintetts ist die Sängerin Susan Hollender, die ausdruckstark, stimmgewaltig und mit unermüdlicher Energie fast 2 Stunden lang über die Bühne wirbelte und ihre Bandkollegen zu schweißtreibenden instrumentalen Hochleistungen animierte, sodass die Zuhörer nach dem Ende eines voll gelungenen Musikspektakels zufrieden den Park verließen. « weniger mehr »
  • Unser Samstagabend hat gerockt! « weniger mehr »
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