Studio für Intelligentes Training

Kersten Steffen

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CHECK24 geprüft
51069, Köln

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Informationen

Fehlhaltungen korrigieren. Motorische Einschränkungen entschlüsseln. Verspannungen und Blockaden lösen. Schmerzen lindern. Lebendiges Gleichgewicht finden. Koordination und Harmonie schärfen. Ressourcen wahrnehmen, freisetzen und unangestrengt steuern. Das Älterwerden integrieren und homogene Bewegungsspielräume entdecken. Haltung wie selbstverständlich aufrichten: In diesem Spektrum bewegt sich mein Body Mind Coaching.

Jeder Mensch verfügt über ein ureigenes System aus Energie, harmonischem Bewegungspotenzial und individuellem Zusammenspiel von Kopf und Körper. Als langjährige Physiotherapeutin und Pilates-Trainerin (mit Fortbildungen in Feldenkrais, Yoga, progressiver Muskelrelaxation, Shiatsu, sensorischer Integration und funktioneller Bewegungslehre) bin ich in der Lage, Ihre körperliche Tiefenstruktur zu erfassen. Sie lernen, Ihr System zu verstehen, Ihre Energie spielend zu bündeln, Ihre Haltung zu justieren und die Einstellung zu Ihrem Körper neu zu definieren und – zu genießen.

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Calendar 30 Jahre Berufserfahrung
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Pilates
Personal Trainer
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  • Das Training an an den Geräten hat durchweg positive Auswirkungen auf meinen Sport. Meine Technik ist so viel präziser geworden, meine Leistungsfähigkeit noch besser. Ich bin geduldiger und ausdauernder geworden.

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  • Sie haben einen sicheren Blick für die körperliche Verfassung Ihres Gegenübers und sehr viel Einfühlungsvermögen. Sie wissen Ihre Hände genau da einzusetzen, wo sie helfen können, um etwas erfahrbar zu machen. Sie ermutigen, einen Schritt weiterzugehen in der körperlichen Anstrengung.

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  • Rund um meinen Wechsel von den 40ern in die 50er war ich in einer tiefen Krise – körperlich und seelisch. Durch das systematische und konsequente Arbeiten mit Kersten hat mir mein Körper den Weg zu mir zurück gezeigt.
    Dieses intelligente Training ist großartig. Wunderbar. Unglaublich.
    Ich bin froh, dass ich Kersten und ihr Studio gefunden habe.

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  • Sehr schnell bemerkte ich positive Veränderungen in Haltung, Beweglichkeit, Gleichgewicht. Vor allem auch an brisanten Körperstellen wie Nacken, Schultern, Rücken, Knie. Und nicht zu vergessen bei der inneren Einstellung. Das ist mein Training! Das passt und dabei bleibe ich.

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