Syna Gensterblum

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Informationen

Professionalität, Empathie & 15 Jahre Erfahrung im Personal Training. Projektleitung bei Pro7/Sat.1, der erfolgreichsten Online Fitness Portale, "mach dich krass" mit Daniel Aminati, "Xtreme krass" mit Alon Gabbay und "Urban Dance School" mit Nikeata Thompson sowie der Fitness-App "Shape Republic".
Durch regelmäßige Weiterbildungen und als eine der besten Fitness-Athletinnen Europas habe ich mich auf unterschiedlichen Gebieten etablieren können und decke viele verschiedene Bereiche ab: vom Pilates über Functional Training, Crossfit und Calisthenics bis hin zur Ernährungsberatung. Und eine Prise Akrobatik liefere ich Ihnen gerne noch mit. Ob Sie nun Anfänger sind oder bereits ein(e) erfahrene(r) Sportler(in), ich hole Sie trainingstechnisch genau dort ab, wo Sie gerade stehen und helfe Ihnen dabei sicher und erfolgreich Ihr Ziel zu erreichen. Ihre Beweggründe mit einem Personal Trainer zu arbeiten können sehr vielfältig sein; sei es um den Rücken zu stärken, die Ausdauer zu verbessern, ein paar Pfunde zu verlieren und den Körper zu straffen, sich auf den nächsten Skiurlaub vorzubereiten oder ganz einfach nur, um einen Ausgleich zum Alltag zu schaffen. Vielleicht möchten sie sich aber einfach nur einer kleinen persönlichen Herausforderung stellen und etwas ganz Neues lernen? Die erste Liegestütze oder den ersten Klimmzug meistern? Oder mit einem Handstand oder sogar einem Muscle Up beeindrucken?
Kein Problem! Ich zeige Ihnen wie es geht. Ich werde all meine Erfahrungen mit Ihnen teilen, damit wir uns gemeinsam Ihrem Ziel nähern und ich garantiere Ihnen, dass Sie schon in kürzester Zeit Ihre ersten Erfolgserlebnisse feiern werden!
Es wird nie langweilig! Es erwartet Sie ein auf Sie abgestimmtes Trainingsprogramm mit immer wieder neuen Inhalten, viel Spaß und jede Menge Motivationskicks. Obendrein gebe ich Ihnen Tipps und Tricks, wie Sie einen gesunden Lifestyle noch besser in Ihren Alltag integrieren können und berate Sie gerne für den Kauf von Equipment und Trainingsbekleidung.
Auf Wunsch können wir gerne bei Ihnen zu Hause trainieren, im Gym oder draußen. Ein ausführliches Erstgespräch ist die Grundlage, um das Training so individuell wie nur möglich zu gestalten und eine 100%-ige Erfolgsgarantie zu gewährleisten.
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15 Jahre Berufserfahrung
Dienstleistungen
Ernährungsberatung
Personal Trainer
Personal Trainer (Gruppe)
Pilates
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Bewertungen

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  • Ich treibe seit neun Jahren mehrmals in der Woche Sport. Angefangen von Pilates über Kraftsport, Flamenco, Yoga bis hin zum CrossFit. Von Beginn an wurde ich bzgl. meiner Vorstellungen gut beraten. Es wurde mein Tagesablauf sowie meine Vorkenntnisse abgeklärt. Ich trainiere gerne mit schweren Gewichten und tue dies, seit ich mit Syna trainiere, verletzungsfrei. Die Pläne sind so aufgebaut, dass sie für Kopf und Körper gut zu verarbeiten sind. In den Plänen wird darauf geschaut, dass sie deine Grenzen zwar überschreiten, aber nicht ohne die Technik aus dem Fokus zu verlieren – du wirst auch jedes Mal unter Argusaugen korrigiert. ;-) Anfangs war es der Wunsch nach einem muskulösen, straffen Körper, aber ich bekam mehr. Einen positiven Blick auf meinem Körper und Respekt vor der Leistung. Als Kundin werden meine Bedürfnisse und auch die blinden Flecken von Syna gut im Blick behalten. In Sachen Ernährung erhielt ich einen Vorschlag, der mich mit Leichtigkeit meine Ernährung umstellen ließ - ohne in eine Obsession zu verfallen. Ich schwitze eigentlich relativ wenig – auch in einer Sauna von 90 Grad. Die Workouts von Syna schaffen das in wenigen Minuten. Mit Synal lernt man eine Trainerin kennen, die ihr Fach versteht, dich emotional unterstützt und dich gleichzeitig mit Humor über deine Grenzen bringt. « weniger mehr »
  • Das Training mit Syna macht unglaublich viel Spass ! Es ist anspruchsvoll, gut strukturiert, abwechslungsreich und individuell an die jeweilige Stimmung/ persönliche Wehwehchen sowie Ziele angepasst. Syna überzeugt mit persönlicher Erfahrung/ Fachwissen und überträgt ihre stets gute Laune direkt auf den Kunden. Sie ist eine tolle Trainerin, immer motiviert, sie selbst ist in Topform - man sieht ihr ihre Lebendseinstellung & Wissen also auch an! Es macht immer sehr viel Spass mit ihr zu trainieren. Ich kann Syna nur weiter empfehlen💪🏻😅👍😃 « weniger mehr »
  • Ich habe mich bei Syna einfach von Anfang an wohl gefühlt. Sie ist nicht nur selbst extrem sportlich und fachkompetent, sondern eine perfekte Motivatorin. Sie geht absolut individuell auf die Wünsche, Probleme und Stärken Ihrer Kunden ein und ist dabei sehr sympathisch. Mehr als man wahrscheinlich von den meisten PT erwarten kann. Bei ihr habe ich in kurzer Zeit so viel gelernt und fühle mich seitdem ich das Training bei ihr mache viel besser in meinem Körper. Vorher noch der absolute Sportmuffel, freue ich mich inzwischen auf mein Training morgens vor der Arbeit mit ihr (was für mich vorher undenkbar war). Sie holt alles aus einem raus, was aus einem rauszuholen geht! Und schafft es dabei genau die Waage zu finden zwischen Unter- und Überforderung der Person. Was mir besonders gut gefällt, ist das Syna extrem Wert auf die korrekte und saubere Ausführung von Übungen legt. Da wird auf jedes kleinste Detail geachtet, sodass man jede Übung wirklich von Anfang richtig lernt. Ich bin super froh, dass ich Syna kennengelernt habe und freue mich auf viele weitere Trainings mit dir! « weniger mehr »
  • Ich trainiere seit Januar 2018 2 mal pro Woche mit Syna und bin mit den bisherigen Ergebnissen sehr zufrieden. Sie passt die Trainings individuell auf meine Ziele an und fordert mich jede einzelne Minute. Bisher kann ich 9cm Hüftumfang weniger vorweisen. Ich fühle mich extrem kompetent betreut und „krieche“ förmlich nach Haus. Ich spüre nach den Trainings jeden Muskel! Ihr Training ist hart aber herzlich. Für mich die perfekte Mischung. Syna ist für mich die absolute Empfehlung! « weniger mehr »
  • Eine der/die Beste(n) Trainerinnen auf dem Gebiet! #highquality #personaltrainer « weniger mehr »
  • I have been working out with Syna for a year and couldn't be more grateful! I feel stronger, faster and more fit than ever. Syna has created a tailored program for me that combines calisthenics and cross-fit with strong focus on perfect execution. I strongly recommend Syna for beginners and experienced practionners alike - anyone who wants to make serious progress. « weniger mehr »
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Das Abdeckungsgebiet für Syna Gensterblum beträgt rund 10 km um 10117, Berlin
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