Timo Dotzauer - AllDayAthlete

Timo Dotzauer

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Kürzlich gebucht
CHECK24 geprüft
81541, München

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Informationen

Mein Ziel ist es, Menschen individuell auf ihrem Weg zu besserer Fitness und Gesundheit zu begleiten. Daher habe ich nach meinem Abschluss der A-Lizenz viele weiter Weiterbildungen, u.a. zum TRXⓇ Trainer, Trigger Point Therapist, Kinesis Trainer und diverse Ernährungsfortbildungen absolviert.

Ich stelle mich auf die Bedürfnisse jedes Kunden ein und passe das Training individuell an. Deshalb lege ich besonders viel Wert auf ein ausführliches Beratungsgespräch, um Trainingsziele und -methoden festzulegen.

Mein Konzept umfasst eine einzigartige Mischung aus Training, Ernährung und Erholung und mentale Motivation. Zu Beginn steht ein umfassender Check Ihres körperlichen Zustandes und Ihrer Ernährung. Im Laufe stellen regelmäßige Checks sicher, dass Sie Ihre Ziele erreichen und das Training zielführend ist.

Ich biete das Training unter anderem im FitnessFirst am Marienplatz an. Natürlich kann das Workout aber auch bei Ihnen zu Hause, im Garten oder im Büro stattfinden. Sofern wir nicht nur das eigene Körpergewicht zum Trainieren nutzen, bringe ich das notwendige Equipment mit.

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Trophy Kürzlich gebucht
Check tick CHECK24 geprüft
Calendar 10 Jahre Berufserfahrung
Check document Zertifikate & Dokumente
Check tick Personal-Trainer-Zertifikat
Check tick Ernährungstrainer
Check tick Cardiofitness
Check tick Trainer Sportrehabilitation
Check tick Gesundheitstrainer
Check tick Leistungssport Bodytrainer
Check tick TRX Trainer
Check tick Trigger Point Therapy
Check tick Personal Trainer Academy Certificate 4
Check tick Schultergürtel Spezialist
Check tick Wirbelsäulenspezialist
Check tick Movement Professional
Settings work tool Dienstleistungen
Personal Trainer
Personal Trainer (Gruppe)
Bootcamp Fitness
Ernährungsberatung
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11 Bewertungen

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  • Timo hat mir in erster Linie geholfen meinen inneren Sport Schweinehund zu
    überwinden. Wichtig ist mir viel Spaß während den Trainingseinheiten zu haben
    und trotzdem professionell und kompetent physische Schwachstellen zu stärken.
    Nach kürzester Zeit war bereits ein Erfolg meines konventionell behandelten
    Bandscheibenvorfalls verbuchbar und für mich als neu gestärkte Rückenmuskulatur
    spürbar. Ein weiteres Erfolgserlebnis ist durch das gezielte Bauchtraining
    entstanden, schweißtreibend und nicht immer einfach, führte es mich zu einem
    flachen und straffen Bauch. Was ein großartiges Gefühl ist und ich nicht mehr
    missen möchte. Die Beratung und das Training sind Individuell und
    abwechslungsreich. Mille Grazie!

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  • Nach einem Aufenthalt auf der Intensivstation im Oktober 2016 konnte ich dank meines Trainings mit Timo ein Jahr später mein Ziel erreichen, den München - Marathon 2017 unter 04h 15min zu laufen. Dabei hat Timo es immer verstanden, mich zu motivieren um beim Training auch "dran" zu bleiben. Das Training mit Timo ist abwechslungsreich und deckt die verschiedensten Schwerpunkte wie Faszientraining / Black Roll / Mobilisierung / Koordination / Lauftraining / Krafttraining ab.
    Danke Timo, Fünf Sterne!

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  • Nach einer Operation an der Schulter und einer längeren Genesungszeit hatten sich nicht nur die Armmuskeln auf ein Minimum reduziert, sondern es blieben auch erhebliche Bewegungseinschränkungen zurück. Mit der klassischen Krankengymnastik kam ich einfach nicht mehr weiter. Dank dem Training mit Timo konnten die Bewegungseinschränkungen größtenteils beseitigt werden und ich bin so fit wie nie zuvor. Danke, Timo!

    Fazit: Timo ist ein erstklassiger Trainer, der sehr individuell und abwechslungsreich das Trainingsprogramm gestaltet. So macht das Training immer wieder Spaß und man kommt schneller ans Ziel. Zuvor habe ich über viele Jahre mein eigenes Programm im Fitnessstudio durchgezogen und in 5 Jahren nicht annähernd das erreicht, was ich mit Timo nach einem Jahr erreicht habe."weitere Infos zu diesem Element hinzu. Worum geht es? Was ist interessant daran Klicken Sie auf "Elemente verwalten", um Ihren Text hinzuzufügen.

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  • Timo erzielt Resultate! Seit ich mit ihm trainiere (inzwischen 1,5 Jahre), bin ich fitter, gesünder, mehr als 10 Kilo leichter. Timo macht ein hervorragendes Training, was komplett auf mich angepasst ist. Wir machen sowohl Körperstabilität als auch Kräftigung und allgemeine Fitness. Es wird nie langweilig, weil die Übungen immer variiert werden. Und was bei mir nicht ganz einfach ist: Ich hab ab und zu Verletzungen gehabt, und dann haben wir einfach um diese herum weiter trainiert oder sogar bei der Rehabilitation geholfen. Dazu ist Timo ein sehr cooler Trainer, der genau die richtige Mischung aus Professionalität und persönlicher Nähe mitbringt. 110 von 100 Punkten!

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  • Als ich mein Training mit Timo vor zwei Jahren begann, war ich krankheitsbedingt sehr eingeschränkt. Ich konnte bestimmte Gelenke gar nicht oder nur bedingt belasten, an Springen oder Laufen war zu dem Zeitpunkt gar nicht zu denken. Timo hat es trotzdem geschafft, unsere Sessions jede Woche so zu gestalten, dass ich ohne Schmerzen oder Probleme trainieren konnte und trotz meiner Einschränkungen innerhalb kürzester Zeit große Fortschritte und Verbesserungen bemerken konnte. Auch meinen Trainingsplan (für die Tage, an denen ich ohne ihn trainiert habe) hat er so zusammengestellt, dass ich alle Übungen sicher und ohne Bedenken alleine durchführen konnte, und es trotzdem nicht langweilig wurde. Und falls ich doch mal Fragen hatte, oder unsicher war, war Timo immer erreichbar und sofort mir Rat zur Stelle. Man merkt ihm an, dass ihm das Wohlbefinden seiner Kunden am Herzen liegt, auch außerhalb der gemeinsamen Trainingseinheiten... Lieblingszitat: "Was gab's denn heute zu Mittag?" :)

    Was Timo aber darüber hinaus auszeichnet, ist, dass er zusätzlich zu seinem fundierten Wissen, auch der beste Cheerleader ist, den man sich wünschen kann! Jeder, der schon mal länger mit gesundheitlichen Problemen oder Verletzungen zu kämpfen hatte, kennt ja dieses Frustrations-Gefühl, das sich da manchmal einschleicht. Aber Timo hat es immer wieder geschafft mich aufzubauen, zu motivieren und zu fokussieren, und mich daran zu erinnern, dass man für manche Dinge Geduld braucht.

    Und natürlich sollte er Recht behalten: Zwei Jahre später hüpf und spring ich wieder herum und bin fitter als je zuvor. Und ohne Timo hätte ich das wohl nie geschafft.

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  • Seit 4 Jahren "arbeite" ich nun schon mit Timo zusammen. Das allein spricht ja eigentlich schon für ihn.
    Das Training ist abwechslungsreich, vielseitig und immer auf meine Wünsche/Bedürfnisse bzw. den aktuellen Fitnessstand abgestimmt. Darüberhinaus gibt es auch einen individuellen Trainingsplan, der auf die PT-Stunden abgestimmt ist und definitiv nicht von der "Stange" kommt. Langweilig wird es nie und für den nötigen Spaß ist auch gesorgt! Außerdem bietet Timo noch Ernährungsberatung an, so dass Training und Ernährung aufeinander abgestimmt werden (können). Und wer mal keine Stunde bei ihm hat, dem steht er mit Ratschlägen und Tipps zur Seite.

    Zumindest was mich betrifft, so hoffe ich auf viele weitere Trainingseinheiten!

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  • Nach vierjähriger Sportpause (beruflicher Stress) und einhergehendem wachsenden
    Bauch war mir klar das ich was ändern musste, um physisch und geistig wieder
    100% geben zu können. Durch Bekannte kam ich zu Timo, der das Training auf meine
    körperliche, mentale sowie zeitliche Situation abgestimmt hat. Schon wenige
    Wochen nach Trainingsbeginn hatte ich 3kg abgenommen, war psychisch erholter und
    körperlich fitter als zu meinen besten Zeiten. Das professionelle Training und
    die Ernährungsberatung helfen mir den ganzen Tag über genug Energie zu haben und
    beruflich und privat wieder Alles geben zu können. Vielen Dank!

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  • „Timo ist wirklich der perfekte Trainer für mich. Er begleitet mich nun schon
    seit mehr als einem Jahr und ich freue mich immer noch auf jedes Training mit
    ihm. Wenn ich mal einen schlechten Tag habe, schafft Timo es wirklich jedes Mal
    mich zu motivieren, meinen Schweinehund zu überwinden. Ich habe durch eine
    Krankheit extrem zugenommen und keinen Sport mehr gemacht. Timo hat mir gezeigt,
    wieder Spaß am Sport zu haben und die Ergebnisse sprechen für sich. Ich habe
    abgenommen, bin fitter und fühle mich rundum besser.
    Timos Trainingsstunden sind sehr abwechslungsreich und effektiv und seine
    positive Ausstrahlung reißt mich immer mit.
    Jeder der etwas für sich tun möchte, sportlicher werden will, ein besseres
    Körpergefühl und eine bessere Lebensqualität haben möchte, sollte mit Timo
    trainieren.“

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  • „Timo ist ein Spitzenmotivator mit soliden Fachkenntnissen und
    jeder Menge Power. Unsere TRX Workouts sind immer effektiv und zielgerichtet.
    Und weil's Spass macht, vergeht die
    Trainingszeit wie im Flug. Seine Ernährungstipps sind äusserst wertvoll und er
    fragt auch immer, was man gegessen hat (leider). Mit Timo's Konzept bin ich
    schnell fit geworden und werde es auch bleiben! Danke Coach!

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  • Sheila K.:
    „Ich kann nur sagen, Timo ist die beste Medizin, die ich mir selbst verschreiben
    konnte!!
    Vor 3 Jahren musste ich aufgrund eines Knorpelschadens mehrfach operiert werden
    und durfte für 8 Monate das Bein nicht bewegen. Dem entsprechend mussten viele
    Funktionen wieder neu erlernt werden. Nach 2 Jahren Rehabilitation und
    Physiotherapie war ich aber immernoch nicht fit. Ich konnte nicht länger als 30
    min am Stück gehen, konnte ohne mich festzuhalten keine Treppen steigen,
    geschweige denn rennen etc. Meine Muskelansätze waren immer wieder aufgrund der
    Überbelastung entzündet, ein regelmäßiges Training war kaum möglich. Ich hatte
    eigentlich immer Schmerzen. Ich fühlte mich wie eine alte Oma!! Zu allem
    Überfluss hatte ich auch noch 10 kg zugenommen.
    Dann begann ich mit Timo zu trainieren. Timo hat wirklich ein sehr fundiertes
    Wissen und hat auch sofort erfasst, in welchem Bereich meine Probleme liegen.
    Mit seinen Trainingsplänen kam ich jedes Mal an meine Grenze und trotzdem hat er
    es geschafft die Balance zwischen Auspowern und in meinem Fall Gelenkschonung zu
    finden. Mir gings von Mal zu Mal besser und das Ganze machte auch noch
    wahnsinnig viel Spaß, da Timo ein sehr empathischer und lustiger Mensch ist.
    Mittlerweile trainiere ich seit einem halben Jahr mit ihm, habe meine Extrakilos
    auch Dank der wertvollen Ernährungstipps verloren, kann problemlos Treppen
    steigen, bin schmerzfrei, kann wandern gehen, habe eine Radtour von Passau nach
    Wien gemacht und tanze Hip Hop!
    Ich kann ein Training mit Timo nur empfehlen und bin gespannt was ich in den
    nächsten Monaten mit ihm als Trainer noch erreichen kann!! :-)“

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  • Als ich im April dieses Jahres bei Timo anfing, war die Unbeweglichkeit und die
    damit verbundenen Schmerzen meines linken Knies so erheblich, dass ich manchmal
    hinkend durch die Innenstadt Münchens laufen musste. Die Unbeweglichkeit war so
    groß, dass ich skeptisch war, je wieder ganz und gar fit zu sein. Nach nicht
    einmal 5 Trainingsstunden bei Timo konnte ich die Stiegen runter laufen und
    wieder hohe Schuhe anziehen. Seitdem hat sich aber nicht nur mein Knie total
    erholt, sondern Timo hat mich insgesamt um 10 Jahre fitter gemacht. Die
    Vielfältigkeit seiner Trainingsmethoden und die interessanten für mich manchmal
    nicht sofort nachvollziehbaren Trainingskombinationen haben meinen Körper
    insgesamt gestärkt und neben dem guten, neuen Körperfeeling finde ich, obwohl
    ich sehr kritisch bin, dass der Körper wesentlich besser aussieht. Danke Timo!

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Das Abdeckungsgebiet für Timo Dotzauer - AllDayAthlete beträgt rund 10 km um 81541, München
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