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Markus Daniel

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Informationen

Mein Ziel ist es, Menschen individuell auf ihrem Weg zu besserer Fitness, Gesundheit und Gelassenheit zu begleiten. Daher habe ich nach meinem Abschluss als Yogalehrer weitere Ausbildungen zum Rückenschullehrer und Yogatherapeuten absolviert. Darüberhinaus habe ich in den letzten Jahren meine Kenntnisse in Atemschulung, Achtsamkeitsmeditation und Stressbewältigung vertieft.

Ich stelle mich auf die Bedürfnisse jedes Kunden ein und passe das Training individuell an. Deshalb lege ich besonders viel Wert auf ein ausführliches Beratungsgespräch, um Trainingsziele und -methoden festzulegen. In der Regel trainiere ich mit meinen Kunden in meinem Yogastudio, sowohl im Einzelunterricht als auch in Gruppen bis 15 Teilnehmern. Auf Wunsch komme ich aber auch zu Ihnen nach Hause, in den Garten oder ins Büro.

Bei der von mir praktizierten Art des Rückenyoga, einer Kombination aus Elementen des Hatha Yoga, der Rückenschule und des Funktionalen Trainings, liegt der Schwerpunkt auf der Kräftigung der Rumpfmuskulatur und der nachhaltigen Verbesserung von Körperspannung und -haltung. Muskelaufbauende und beweglichkeitsfördernde Körperübungen werden hier wirksam verbunden mit wesentlichen Atemtechniken, stresslösenden Entspannungsübungen, achtsamkeitsbasierten Meditationen und dem Erlernen von rückengerechten Verhaltensweisen. Die nachhaltige Integrierbarkeit in den Alltag steht hierbei im Vordergrund.

Mein Angebotspalette umfasst die folgenden Bereiche:
Rückenyoga
Yogatherapie
Business Yoga
Rückenschule
Atemschulung
Stressbewältigung (MBSR)
Meditation

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