Yoga am Hengstbach

Christine Zednik

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Informationen

Yoga am Hengstbach bietet qualifizierten Yogaunterricht für Einzelschüler oder Kleingruppen. Wir unterrichten ohne Akrobatik, Leistungsdenken, Esoterik oder modische Trends nach gesundheitlich orientierten Methoden in der Tradition Desikachar/Sriram (Yogaweg). Dieser sanfte langsam fließend-dynamische Yogastil ist für jeden geeignet, denn die Übungen werden je nach körperlicher Voraussetzung an den Übenden angepasst. Sie integrieren Körper, Atem und Geist gleichermaßen.

Im Gegensatz zu den vielen sportlichen Yoga-Richtungen, bei denen die Fitness im Vordergrund steht, liegt hier der Fokus auf der ganzheitlichen Gesunderhaltung. Neben der Kräftigung und Dehnung des Körpers beziehen wir Geist und Atem bei jeder Übung mit ein. Dadurch ist es viel mehr, als Gymnastik, dadurch wird es zu Yoga!

Yoga bietet einen guten Ausgleich für sitzende Tätigkeiten. Vor allem aber stellt es einen angenehmen Gegenpol zum hektischen Alltag dar. Ständige Erreichbarkeit und Multitasking münden oft in dauerhafter Überlastung und Stress. Der ruhig-fließende, meditative Ansatz des Yoga kann einen guten Beitrag dazu leisten, negative körperliche und seelische Auswirkungen zu vermeiden. Vielen stressbedingten Symptomen kann bei regelmäßiger Praxis vorgebeugt werden. Denn die Yogaphilosophie setzt auf aktives Zutun des Menschen, wenn es um die Erhaltung der Gesundheit geht.

Die Erfahrung zeigt immer wieder, wie hilfreich regelmäßige Yogapraxis bei der Stressreduktion und damit der Prävention von Burn-Out und anderen stressbedingten Krankheiten sein kann. Aber auch auf körperlicher Ebene kann Yoga viel bewirken, zum Beispiel den Rücken gesund erhalten, die Selbstheilungskräfte aktivieren und das Immunsystem stärken. Außerdem verbessert eine gute Praxis die innere Ausgeglichenheit und macht Spaß - also: ausprobieren!!

Wenn Sie schon jetzt mehr wissen wollen über das Thema Yoga, schauen Sie doch einmal in meinen Blog vorbei. Hier gibt es regelmäßig neue Artikel rund um Yoga und Gesundheit: www.yogawelt.info.
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Das Abdeckungsgebiet für Yoga am Hengstbach beträgt rund 5 km um 63303, Dreieich
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